話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
肥丸丸
肥丸丸
2005-07-11 02:33:22

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷=  =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^
0
499
檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-12 20:23:18
    to  小凌：
    我是想去橫濱的拉麵博物館!!!
    http://www.raumen.co.jp/home/institution_raumen_shop.htm

    光是看圖片就可以流滿臉口水...想去吃遍全日本的拉麵ˋˊ
    我去日本玩大概錢都花在吃上面o^__^o


    to  AlmondB：
    body  mass  index指的是BMI
    應該是一種簡單計算的公式而已...用那個算其實不太準喔...
    因為每個人的脂肪與肌肉比率不相同^^"
    想測體脂最簡單的方式就是買體脂機來測...
    早上量體脂一定比較高呀...因為有水份在裡頭...
    如果怕吃完晚餐量有壓力...可以改在吃晚餐前量囉...

    呃...我是因為前陣子發生我男友的事...
    所以才沒胃口啦!!!^^"
    不然我食量也很大...問她們就知道了@@~巧克力脆笛酥事件!!!


    to  丸丸：
    晚上少吃點飯啦0..0吃個一兩口帶過就好囉...
    菜多吃點嘿^^
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-13 12:39:18
    8/12  體重57.2  體脂22.6

    8/11
    早餐:全家喬麥麵沾芥末醬油

    午餐:素食-過水青菜1盒

    點心:無糖拿鐵  營養口糧2片

    晚餐:水煮青菜-蘿蔔  茭白筍  花菜  玉米筍

    點心:7-11買的迷你蝦餅約10片
      (長長一條熱量才100多  10片可能10幾卡吧)

    8/12
    早餐:炒飯-半條蘿蔔+1/8份高麗菜+半碗飯
                        加蔥.黑胡椒  用橄欖油炒的
              無糖大綠1杯

    午餐:現在還在想....到底要吃啥
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-13 12:41:54
    哇......拉麵博物館....@@

    天啊...好想吃拉麵.......

    我好久沒吃過了=  =|||
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-14 07:57:25
    8/13

    中午小紅來@@"

    早餐：
    五爪蘋果一顆+富士蘋果一顆+黑咖啡一杯

    午餐：
    燙青菜(美國芹菜3大根+皇帝菜+金珍菇一把)+辣豆瓣調味+泡太濃的烏龍茶

    晚餐：
    燙青菜(地瓜葉+不知名菇類)<===(兩大碗)+辣豆瓣調味
    ================================
    怪怪的...不到28天小紅就毫無預警又來了@@~
    感覺不像小紅...量不多耶0...0~
    不知道是不是前陣子太常吃雞排飯的關係...
    大概是那隻雞有打生長激素之類的-_-

    這陣子為了某些笨原因...所以得吃素一陣子了=  =〣
    預計得吃到九月底...我與肉無緣了...

    魚<===吃素的能吃嗎?????
    豆腐應該能吧????

    沒吃過素@@~長這麼大都是肉食性動物...
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-14 13:30:49
    我喜歡吃富士蘋果，不過五爪蘋果我覺得吃起來澀澀的所以我都不吃他...哈哈。

    拉麵耶~~~我喜歡吃拉麵，可是不喜歡喝湯，ㄏ一...

    丸丸的小紅還沒來呢，到底什麼時候要來呢?期待中=ˇ=
    算起來的日子是明天會來，可是到現在還沒有腳酸的感覺耶~怪怪

    素不能吃魚拉...不過豆腐倒是可以多吃喔~~丸丸以前也只是偶爾一餐吃素，因為家附近有一間素食自助餐，家裡沒煮就會過去吃，可是我發現外面賣的素食其實都很油，口味又很重，很難吃的像文章寫的素食那樣健康營養，所以最好就是自己煮喔!!

    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-14 13:34:54
    8/13  56.8/29.0

    早:優酪乳200西西:40
          蔓越梅汁100西西:48
    中:大碗的雞肉飯:450
    點心:黑巧克力*2片:100
    晚:竹筍粥:560

    共  1198卡
    外加一大杯的菊花普洱熱茶

    唉~姨丈煮的竹筍粥太好吃了，裡面的料和飯幾乎是各一半一半，煮了一大鍋，我好不容易忍住口腹之慾，不敢太多吃，免的又胖回去...呵呵...

    今天早上量體重是56.2，耶:-)...快回到55囉^^
    晚上量體脂都是25，早上都是29，乾脆兩個加起來除以2好了=ˇ=....
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-14 23:49:33
    8/14  56.2/29.0

    早:黑巧克力*1:50
    中:麵(自煮):233
    點心:薯餅(自己炸的):200
    晚:炒飯:600

    共  1133卡

    小紅來囉~
    嘿嘿嘿
    最近都在喝菊花普爾茶
    除了因為喝太多冰水覺得該改喝熱水讓身體保持溫暖外
    也想順便消消脂肪:-)
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-15 08:55:23
    8/13
    午餐:蕃茄義大利麵-麵沒吃
    晚餐:貴族世家牛排
              吃了半塊用面紙壓過的牛排
              一大堆生菜 
              (現場留下一堆血淋淋的面紙@@)
    宵夜:火鍋-高麗菜  生日蛋糕3口

    8/14 
    早餐:  玉米蛋餅+奶茶
    午餐:  月眉便當跟牛肉麵-大概各吃1/4
                薯條2根  健怡1杯
    點心:  糖廠牛奶刨冰1/4 
                酒廠試喝葡萄酒3種  咖啡酒1種
                (小小的像高梁杯那種酒杯)
    晚餐:  海產店-三杯青蛙  薑絲魚湯
                青菜2樣  涼拌魚皮  各1口
                白飯1/2碗
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-15 09:25:34
    還沒KEY完..我星期天有運動~~應該算吧
    在馬拉灣的瘋狗浪裡游泳大概游了1小時
    體驗怒海求生QQ  還有被海嘯捲走幾十次
    還有不停的走來走去跟爬樓梯...

    今天早上起床  從脖子痛到腰...
    我果然不適合當討海人
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-08-15 10:08:12
    各位水水,我來啦,週末愉快啊:
    週六全家帶小孩去天母棒球場看球賽,體驗一下亂吼亂叫
    加油的樂趣,全家見識一下啥叫棒球比賽,心情不佳的人

    可以帶拉拉棒,哨子啊....一邊加油一邊吼,順便吼老闆
    可以舒壓喔.....另類精神治療法,又粉健康.....呵呵

    昨週日帶小朋友去遊泳,嗯我是泡水啦,顧小孩又沒辦法游
    只好在水中做做體操了,不過倒是有不少的運動量啦

    又順便去蒸氣箱,享受一下熱蒸氣,其實也粉不錯地,
    買了季票,一張才50元,高中附設的泳池也較乾淨

    不會聞到粉多的消毒藥水,三溫暖兼洗澡了.....享受泡水樂
    因買了30張票,最近會常常去游泳,希望會讓曲線更好看

    各位水水要加油喔,早日達到理想的體重.....
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-15 14:08:43
    剛看到版上有個減肥成功的小美女
    PO她的心得  大家可以參考看看^^
    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Cate2Name=&Cate2Num=0&GroupNum=0&GroupName=&Key=&LinkTo=TopicL&SearchType=&TopicNum=173211&FromPost=t&Absolute=3&AbsoluteMsg=1

    TO  骨感美女
    你吃的東西油太多了~~
    油脂是很難消耗的  吃清淡一點
    要降體脂肪就要低油飲食喔
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-15 19:35:28
    小凌~
    聽你這麼說
    我也想去月眉水世界玩了~ㄏㄏ
    想去玩水泡泡水
    最近熱的很呢

    番茄義大利麵不吃麵那裡面可以吃什麼?ㄏㄏ...好可愛喔

    8/15  56.0/28.5

    早:養生麥粉:70
    中:竹筍湯:120
          培根麵包:382
    晚:炸芋條:100
          烤杏鮑菇:70
          白飯1/2碗:140
          竹筍湯:120
          炒菜瓜+蛋:100
          洋蔥炒蛋:100
          米漿100西西:64

    共  1266卡

    阿~今天晚餐吃的很多
    因為心情很好
    果然食慾會跟心情有關係喔@@
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-15 19:56:42
    我忘記po  那是蕃茄海鮮麵
    我吃麵裡的海鮮啦~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-15 22:20:52
    8/14

    小紅第二天

    早餐：
    五爪蘋果一顆+富士蘋果一顆+黑咖啡一杯

    午餐：
    有糖麥茶700cc(冰塊爆多的)

    晚餐：
    燙青菜(皇帝菜+菇類+地瓜葉)+辣豆瓣

    水：
    大麥茶1500cc
    ========================================

    8/15

    小紅第三天

    早餐：
    蘋果一顆+半杯黑咖啡

    午餐：
    燙青菜(地瓜葉+美國芹菜3根+金針菇一把+菇類)+辣豆瓣+無糖珍綠700cc

    晚餐：
    牛排館自助式沙拉吧(只吃沙拉+水果+炸蕃薯)
    ==========================================
    晚餐吃太多沙拉...=  =+飽到有點想吐了...
    朋友在我面前吃生蠔...德國豬腳...烤豬肋排...@#$%&*
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-15 23:36:16
    丸丸：
    現在素食館的菜真的爆油的ˊˋ
    今天中午本來懶的煮...想說去外面買素菜...
    才踏進去看到第一盤"豆輪"就出來了-_-+那跟本就是豆輪在油上面游泳!!!

    魚不能吃喔ˊˋ清蒸鱈魚...嗚...(哭著跑開)
    說到豆腐...菜單上好久沒出現...忘了...今天晚上有吃四小塊炸豆腐^^"

    五爪終於被我吃光了...
    感覺五爪上面的臘比富士的還多耶0...0不過還蠻甜的~


    to  小凌：
    去月眉玩了阿^^難怪看妳這幾天菜單很豐盛
    疑...有去玩陸上的嗎???它是不是跟八仙一樣分開賣票??
    ㄏㄏㄏ...討海人是要補魚的啦!!
    天這麼黑...風這麼大...小凌補魚去...


    to  小媽：
    哇!!!當啦啦隊加油阿!!!那熱量一定消耗了不少^^"

    之前去過游泳池的spa...裡面都是阿嬤...
    硬要跟我聊天...我換到別池...她們也跟過來=口=
    被嚇到之後就沒再去過那家了


    to  AlmondBeBe：
    呃...看要不要拿去修呀...
    還是買台新的...國外簡單型的咖啡機應該蠻便宜的@@~
    不然就跟我一樣買沖泡式即溶黑咖啡回家泡ˋˊ
    因為我是懶人...ㄏㄏㄏ...雖然很想早上聞咖啡香...
    但想到要清那個機器...就很懶-_-"


    海鮮麵不吃麵阿...
    我是吃巧克力夾心餅乾不吃夾心
    因為跟廣告一樣...另一邊的夾心被狗給舔掉了-_-"
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-15 23:38:44
    沒事...^^"

    大家無聊來玩收營員吧@@~

    http://funkyland.jp/game/store01.html

    如果想玩別的遊戲...

    請拉到最下面...有1位2位3位...^^"
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-08-16 10:42:00
    我去的那家泳池是高中附設,所以設備少,只有一間大蒸氣室
    男女一起蒸,有點怪怪的,所以大家都很安份的坐在那裡蒸

    還不錯呢,我發覺游泳對曲線的調整真的粉有效呢...
    我會常常上來這裡幫大家加油的.....

    加油...
    0
     回應
    檢舉
  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-16 19:19:38
    8/16

    小紅第四天

    早餐：
    蘋果2顆+麥茶2~3杯

    午餐：
    統一脆麵1包+麥茶+黑咖啡半杯

    晚餐：
    燙青菜(地瓜葉+美國芹菜三根+菇)+蘋果1顆

    p.s這幾天都有吞B群
    =======================================
    這幾天吃下來...很容易想睡...有可能是小紅來...整個人懶洋洋的~..~
    又不太想吃飯或麵-_-"因為只要想到飯...就想吃雞排飯...
    今天出門經過便當店時...誘惑力真大耶ˋˊ
    只能用鼻子吃炸雞腿外加快速淚奔過去!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-16 20:20:03
    8/16  56.2/28.5

    早:米漿*2:256
    中:雞肉飯:300
    晚:稀飯:140
          蛋:75
          青菜:70
          醬菜:140
          米漿:128

    共  1109卡
    0
     回應
    檢舉
  • jesey
    jesey
    2005-08-16 23:51:27
    哇!  很九沒看到大家

    都好吧!

    沒想到已開到第三版了

    反應很熱烈

    可見大家都很有毅力喔!

    小凌  ,我看到妳留的話

    謝謝妳

    我感覺真的得了憂鬱症和厭食症

    只要吃到令我會後悔的食物

    會莫名其妙的亂發脾氣

    真的把自己逼的沒有機會喘息

    千萬別像我一樣

    健康還是最重要

    加油!加油!



    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more