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冰心無情
冰心無情
2006-08-10 05:40:52

減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9  164公分  90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....





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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-29 19:23:59
    to  冰心:
    蝦咪..居然偷吃我愛吃ㄉ巧克力.....不過162卡,應該是還好,一整天ㄉ總熱量okㄉ話應該不會怎樣ㄅ,下次不要再吃宵夜ㄌ!!減肥還是忌口比較好,一對自己好,整個人就容易就鬆懈下來ㄌ!還有,冬瓜青茶...熱量應該很高ㄅ....可以換吃低GIㄉ水果之類ㄉ,反正,就加油就對ㄌ!!等我成功,我會跟你要地址,因為要寄餅乾給你吃,所以要是我跟你要地址ㄉ時候,就是我減肥成功ㄉ時候了....到時,你一片自己吃,一片給你ㄉ好朋友吃喔!!我不會忘記ㄉ!一起努力ㄅ!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-29 19:27:15
    給小小小魚兒:
    因為我想吃更多好吃ㄉ東西,所以現在我絕對不能破功...一破功,減肥就會失敗,一失敗,我就不能吃更多好吃ㄉ東西了,感覺那些在跟我招手ㄉ好料,會被海浪沖走一樣...開玩笑,我怎ㄇ能破功讓那些美食溜走ㄋ~~~~ㄏㄏXD
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-29 19:30:11
    to  小肉丸:
    你是怎ㄇ吃ㄉ阿??還是停滯期到ㄌㄋ??魷魚絲...還好我不愛吃,不然又要流口水ㄌ~@@~我們忍兩個月不要吃零食...相信成果很快就看ㄉ到!!!!不要破功拉!!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-29 19:38:59
    8/29
    早餐:雞柳蛋土司3/4+咖啡牛奶3/4

    中午:爌肉飯(吃一些菜+一點點爌肉)今天ㄉ便當我不愛吃,所以吃ㄉ比較少...飯一樣沒吃!

    晚餐:沒吃

    今天ㄉ感想:明天是我們阿長生日,今天去麵包店買ㄌ一個巧克力黑櫻桃蛋糕準備明天上班帶過去...重點是...麵包店...麵包好香阿~~~~~~帶著我買ㄉ8吋蛋糕...走出麵包店...跟我愛ㄉ澱粉類說掰掰...今天超想吃蛋糕,也超想吃麵包...各種麵包都想咬一口.....明天ㄉ蛋糕,也不能吃.....哼哼~~~~還有給隔壁ㄉ大嬸...不要在煎魚了....就不能煎ㄉ臭一點ㄇ.....
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-29 21:50:42
    今天做ㄌ一點點運動~~希望最好在九月中就能結束我ㄉ減肥生涯!!越快越好...之後要維持ㄉ部分...可能會每天都正常吃,但是一餐會使用代餐ㄅ~~想買湯匙纖來喝喝看,我想會使用代餐ㄉ部分是晚餐ㄅ....維持...對我來說應該是最困難ㄉ事情!!希望我能找到一個好方法維持下去~~~~~哎呀~~好煩惱~~還沒減完,居然已經在想以後ㄉ事情~~我會不會想太遠ㄌ!?
    ~@@~想吃想吃想吃.....
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-29 23:05:47
    TO  eddysue
    我發現是我的小紅來了啦@@
    ㄎㄎ!!難怪一樣胖
    我的小紅來就會狂胖....哈哈差點嚇死我了!!
    希望我的小紅過了之後可以狂瘦
    可是我這個月來2次耶@@
    因為我還再吃中藥調小紅...
    所以目前這樣還算OK!!!
    有來總比之前沒來，來的好....
    嘿嘿

    好!!!我們約定....兩個月不吃零食...
    加油!!!GO  GO  GO....
    ㄎㄎ
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-29 23:07:34
    TO  冰心
    謝謝你的鼓勵喔^^
    我一定要努力努力...嘿嘿
    營養師說大概要1個月才會看到成果..
    目前是要調整我的飲食均衡然後縮小胃
    嘿嘿!!!!
    我要堅持
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  • ｐｉｎｋ教主☆〞
    ｐｉｎｋ教主☆〞
    2006-08-30 15:06:13
    冰心
    加油哦^^
    我從97到現在69(有時候變70=  =")
    ~~我們還要更努力唷~
    讓那些外貌協會的男生刮目相看
    加油＾＾我們可以的
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-30 17:34:08
    今天是情人節嗎???
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  • ｐｉｎｋ教主☆〞
    ｐｉｎｋ教主☆〞
    2006-08-30 18:43:47
    冰心
    是這個家族讓我瘦的~
    雖然我沒有和大家參與~
    不過我都把他們的點滴拿來用@"@拿來學習
    http://tw.club.yahoo.com/clubs/fatalice/
    希望可以幫助你唷^^
    有糖飲料絕對不能喝><"
    寧可吃油也別喝糖
    我不知道為什麼~我吃三天炸雞翅不胖~就算胖一公斤~隔天就掉下來了~可是喝有糖的飲料700cc~就胖一公斤~而且很難瘦~"~!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-30 18:56:07
    to  小肉丸  冰心:
    現在ㄉ我...好餓阿~~同事賭我九月最多只能到52公斤...我跟他說,如果我能到51ㄉ話,他要做十片手工餅乾給我...他ㄝ答應囉!!所以,冰心,等你有手工餅乾吃ㄉ時候,就是我同事賭輸ㄉ時候...超想吃ㄉ!....今天幫我們阿長過生日,巧克力櫻桃黑森林蛋糕...好香喔~~~一口ㄝ沒吃......xㄉ,我為什ㄇ不能吃....我買ㄉㄝ....&^!%#^#&^...今天ㄉ意志力很薄弱....很擔心破功....希望不要.....體重目前掉ㄉ很少不明顯...我想我ㄉ考驗要來臨ㄌ....主阿~~請保佑我能瘦下來吃更多好吃ㄉ東西!!!餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓...
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-30 19:00:05
    8/30
    早餐:
    蝦排蛋漢堡+咖啡牛奶
    拉ㄌ一次肚子..吃壞ㄌ喔?!!

    午餐:爌肉飯(吃ㄌ一點菜  肉吃ㄌ瘦肉,約一個大拇指ㄉ量)飯一樣沒吃....超想吃米飯...飯好好吃(心中ㄉos)

    晚餐:沒吃.........

    意志力薄弱ㄉ程度:滿分十分...今天只有5分..

    等等去麵包店考驗一下自己.....大家等我ㄉ好消息..~@@~  我會把持住ㄉ!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-30 20:26:14
    呼~~
    回家了...買ㄌ一堆零食,沒吃...
    截至目前為止,最想吃ㄉ是..蕃薯,蜜番薯  烤蕃薯  蒸蕃薯....都想吃,也想吃荷葉糯米飯,還有燒烤,還有壽司,蛋糕,麵包.......幾乎都是澱粉類......當女人真辛苦,又要美又要減肥,奇怪,男人為什ㄇ都不用?
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-30 23:26:14
    挖!!!
    eddysue
    你太猛了!!這樣你也忍下來了...佩服佩服
    老女子我佩服的五體投地...甘拜下風..
    哈哈...
    你想吃的東西跟我差不多
    我好愛吃烤蕃薯阿!!!
    真想一餐把所以烤蕃薯攤的烤蕃薯吃光光
    哈哈....自己幻想中...
    可是好難ㄚ....如果這樣做的話會先肥死=  ="

    加油!!加油!!加油!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-30 23:33:23
    to  小肉丸
    只要想到我只要一破功,前面一個月ㄉ努力就白費..我就很努力ㄉ忍下來,即使剛出爐ㄉ麵包有多香...剛烤出來ㄉ蕃薯有多吸引人...剛剛我老公還帶清粥小菜回吃...~@@~太機車了......還好沒吃,不然今天意志力超薄ㄉ(跟衛生棉一樣薄^^Y),深怕一個不小心就同情ㄌ自己,為ㄌ以後可以吃更多好吃ㄉ東西,我一定會忍耐,因為,我太愛吃ㄌ,一切都是為ㄌ吃阿!!!!烤蕃薯!!!要等我喔~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-30 23:45:48
    烤番薯熱量好像不高耶
    應該可以吃啦
    我也好想吃烤番薯喔
    不過台北好難找到好吃的烤番薯
    有誰知道哪理有賣好吃的烤番薯
    一定要告訴我喔~~
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-08-31 11:20:41
    TO:eddysue

    你把你的毅力分一點給我啦!!!我最近到了停滯期~心情鬱悶~啥都想亂吃(雖然沒真的吃很多~但也吃了不少=    =")現在打算隨遇而安~讓身體自己去調整吧(以一天不吃超過1200卡為目標)!!!只是這波體重不知道要停多久~希望別超過兩個禮拜>"<
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-31 18:39:06
    to  冰心  捲捲小公主:
    今天一堆同事在我面前吃手工餅乾(還是杏仁巧克力口味ㄉ..~><~)還有花蓮ㄉ花蓮薯..一個同事跟我說:吃ㄅ!我們不會看不起你ㄉ...說著說著就拿ㄌ一個花蓮薯在我面前啃ㄌ起來...x的!還真香...澱粉類..果然是我ㄉ最愛!!把花蓮薯記在"以後要吃ㄉ東西"ㄉ筆記本裡面..

    下班後到新光三越幫老公換褲子,旁邊剛好是美食街..還有好多空位喔!多想找個位置坐下來好好吃一頓阿~~想吃鐵板燒還有韓國銅盤烤肉拉!!吼~~~~

    8/31
    早餐:培根玉米蛋土司+奶茶(早餐吃ㄉ很匆忙,因為臨時被call回去加班...討厭!今天沒有好好品嘗一天中最重要ㄉ一餐,可惜)

    午餐:烤雞排飯(便當亂油ㄉ,吃ㄌ四小粒紅羅蔔,一點青菜,雞排去皮吃ㄌ約兩個拇指大小)

    晚餐:不吃

    心得:今天是我減肥滿一個月囉~~體重由8/1  62~63kg降至
    8/31  55~55.5kg  總共減重約7~8kg,希望在9/15前能夠再瘦下五公斤以上,這樣我就出運囉~~希望早日達成目標!!
    大家ㄝ要一起加油ㄋㄟ~

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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-31 22:26:47
    eddysue
    你瘦好多喔!!
    人家也要啦!!!
    我怎麼一點成效都沒有
    ....我該怎辦...
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-31 22:59:19
    to  小肉丸:
      我把重點都在早餐...中餐雖然跟同事一起訂便當,但是我吃ㄉ很少..真ㄉ很少喔!有澱粉類ㄉ菜我中午也不會碰ㄉ,肉就算全部都是瘦肉,我ㄝ不會吃太多....晚餐現在是完全不吃,因為我不喜歡拖太長ㄉ時間減肥,所以我選擇加快速度ㄉ方式瘦下來,之後則打算用三餐均衡ㄉ方式控制體重...希望十五後之前能達到四開頭ㄉ計畫,等到ㄌ47  48kg,我就要恢復進正常食物囉!!但是如果這一個月(9月)過完,我還是沒有4開頭,也沒關係,我就是給自己兩個月ㄉ時間,這一段期間,我已經盡力了,剩下ㄉ可以慢慢來....ㄏㄏ~~我自己在這一段期間零食絕對不碰,甜食只有早上ㄉ奶茶,其餘時間ㄝ不碰...我有一點嚴格...但是,出發點,都是為ㄌ想吃更好吃ㄉ東西,所以我要減肥...要趕快瘦,因為,這樣才可以快點吃到好吃ㄉ東西,一切ㄉ一切,都是為ㄌ吃.....小肉丸想一個讓你意志堅定ㄉ目標ㄅ!!這樣才容易成功!!減肥期間,還是不要對自己太好,不要貪嘴...加油喔!
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