減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81 ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166 體重81

第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐 500CC低脂拿鐵

午餐星八客火腿厚燒蛋堡 236大卡

預計晚餐櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~

美美婚紗等我喔~

2006-10-13 10:02:03

QQ~
妳們要去吃午餐還晚餐啊?
午餐就可以正常吃啦
可是晚餐的話...就請男友多吃點好了
妳不要吃太多喔~
不然多喝白開水和吃生菜沙拉.水果

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美美婚紗等我喔~

2006-10-13 10:04:03

昨天沒趕上有氧課,可惜了
只好踩踩滑步機
回到家煮菜給男友吃
不小心自己也吃了幾塊豆腐
有點小破功
今天要多運動一點
好好把握黃金期
大家一起努力厚~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-10-14 22:01:33

嗚...可年的星期六還要上班
沒事亂調假,討厭的院長
po一下今天吃的

早餐燻雞蛋堡+咖啡+紅茶
午餐炸雞排+青蛙ㄉㄨㄞ奶

晚上６點去跳一小時的階梯有氧
回到家太餓，一直和我男友哭餓
他就買了一碗貢丸豆腐味蹭湯給我喝
喝的時侯已經九點半了
希望這碗湯熱量不高
不然我今天運動就白費了

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美美婚紗等我喔~

2006-10-16 00:34:05

我是懶人,不想學新的東西
部落格我不會用><~

今天我有認真去運動
而且是一早就去跳有氧喔
結果晚上大破功
男友買了刈菜雞給我吃
好好吃喔~~雄雄一下吃太多
上來告解一下><~

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美美婚紗等我喔~

2006-10-16 10:13:53

見鬼了.....
只是多吃了刈菜雞+2個月餅
體重上升1.5kg
怎麼可能啊???
嗚.....我要去撞豆腐了啦
我都有認真運動耶
不過星期日晚上多吃了一點
嗚....不公平啦
不管,今天再去狂運動
哼.不信瘦不下來

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美美婚紗等我喔~

2006-10-16 13:42:12

要命喔~月餅熱量很高喔
嗚...我還吃冰淇淋月餅咧
今天一定要跳個二小時的有氧
拚了...努力ing

胖QQ
我有去妳的部落格了
妳一點都不胖,為何要取胖QQ啊?

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美美婚紗等我喔~

2006-10-17 10:05:48

QQ~~
不可以鬆懈喔~想吃的心情每個人都有的
我胖妳那麼多,愛吃的念頭多了妳好多好多的%咧
我都沒放棄了,妳要加油啊!!!
閉上眼睛牙一咬想吃的念頭就散去了啦
我們要繼續努力喔~~漂亮的衣服在等我們!!!

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美美婚紗等我喔~

2006-10-19 15:24:13

連二星期乖乖去運動
總算有點成績出現了

可是...可是....
今天晚上要去吃太和殿麻辣火鍋
^_____^
先把減肥暫時放下,今天認真吃鴨血
哈哈哈哈......
明天繼續認真去運動

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美美婚紗等我喔~

2006-10-19 22:54:41

慘了慘了...吃太飽
明天不曉得要動多久才能瘦回來啊
唉~~~~一時的貪嘴要用多久的運動才能補回來啊~~
不管了,明天後天大後天多動一點

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珍珠羊咩咩

2006-10-26 00:50:04

美美婚紗~
你在哪裡~???
我回來了~
啊你人咧~?

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大屁捲捲

2006-10-26 13:10:21

哈！想不到還是QQ最勤快哩！
我覺得可以先分享部落格，不過胖胖的身材照片因為對比的效果還沒有出現(就是還沒有瘦下來的意思)，所以先之後再說啦！
我最近把我的部落隔從無名拉到HINET了，因為我真的沒有辦法接受在文章裡貼照片還要先上傳到網路空間的模式！
MY BLOG
http://blog.xuite.net/ohyahaha/ohyawish

歡迎大家留言喔^^
PS.下禮拜老闆就出國了，最近工作量也變少，即將重出江湖......

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美美婚紗等我喔~

2006-11-07 12:41:57

哈哈哈....不是沒人啦
我只是去閉關運動去了
終於有破我的77魔咒了
今早體重76.4
所以我出關啦...可以來PO文囉

一個月的狂運動,終於出現成果了
大腿連屁屁的地方,不是都會有一塊突出來的肉
哈哈哈哈....天天去運動後
突然在昨天發現他不見了
真是興奮到起笑

胖QQ~~
你的即時通我可以用MSN加入嗎????
另外給你贊美一下
妳好棒耶~~在我閉關運動時
妳都有給我在照顧這理耶
謝謝妳厚,還有啊...把握黃金期
老話一句..甘八爹厚~~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-11-08 12:52:25

歐歐~~一箭命中我的要害
麻辣鍋耶,想著都在流口水><~
好想吃喔...嗚.....

你要繼續PO喔~
不要放棄,我也會乖乖來的啦
哈哈哈哈.....

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美美婚紗等我喔~

2006-11-08 13:14:05

昨天晚上吃了面包+奶茶
唉....跳了一個小時的階梯有氧也沒瘦
都是面包害了我
今天要克制點,不要吃晚餐了
好好把握黃金期
甘八爹喔~~~~~

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胖胖牛

2006-11-08 15:25:46

To 美美:

妳參加的俱樂部月費會很貴嗎?
有點想去跳有氧
但是一個月將近兩千的月費
感覺有點貴（目前荷包大失血的胖胖牛Q_Q)

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美美婚紗等我喔~

2006-11-08 17:47:39

牛牛~~
我是去加州健身房耶
不太便宜,因為我加入終身會員
建議你不要考慮我這種

你可以打電話去詢問看看,
有一種比較便宜的
是有限定時間入場的會籍

讓我們一起動起來吧
^_____^

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美美婚紗等我喔~

2006-11-08 23:48:45

胖QQ~~
不然妳去散步好了
慢跑也可以,不會影響到眼睛的都去試吧
眼睛痛,可是手腳不會痛啊
一定要繼續運動喔~~

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momodream1126

2006-11-09 09:04:24

受到美美的感召以及精神喊話...決定從回這裡一起努力

這次的目標是....
短期: 在生日前到69.9kg---倒數18天
中期: 在年底前到63kg,體脂個位數,28腰----倒數49天
長期: 體重維持在65+/-5%

主要方式: 因為時間短暫決定用比較激烈的方式:
1. 節食,早餐500卡,中餐300卡, 晚餐200卡
2. 運動,早上慢跑或游泳2hr, 下午慢跑1hr,晚上肌力訓練一小時.星期四晚上國標舞,星期六日追加戶外運動各四小時

目前體重: 75kg, 體脂 18.0 腰圍33

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美美婚紗等我喔~

2006-11-09 09:21:28

MOMO~~
你要乖乖天天來po喔
假日就準你偷懶二天
不過星期一要補回來
還有...運動不可少
運動情形一定要po
祝你生日前達到短期目標囉~~

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美美婚紗等我喔~

2006-11-09 12:39:14

哈哈哈....
今天就是今天
我的體重掉下來了,變成75.9
哇哈哈哈...真是愛死黃金期了
愛死運動了,真是有動就有降耶

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