減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

咪咪醬:
我是剛好去量飯店
才想說順便買的

香蕉雖然熱量高
但蠻多明星都會靠香蕉減肥
我之前都可以晚餐只吃香蕉加牛奶就好
最近不行囉
因夏天香蕉熟的快  我又討厭超熟的香蕉
所以  就比較不喜歡吃了

小紫妹妹:
對啊!!
有些人以為美白就是一直抹美白產品
其實不一定
因為有一些人是因為太乾引起的暗沉ㄛ
所以  一直抹美白產品  不一定真的可以變白
今天新聞又看到
意仁真的是美白聖品
想說  夏天到了
可以煮綠豆薏仁湯來吃

看到咪咪醬的體脂我也嚇到了

才12-13真的爆低


哪像我都20-23起跳

表示我身上還有大幅度的肥肉要瘦吧><

TO　咪咪醬：

防曬...我覺得ZA的那支臉部用的防曬不錯用喔..又有潤色..
記得是SPF26的,不會太高或太低....用過碧兒泉那種粉貴的試用品..

發覺一千多元的沒有比開架式的好用...那支美白防曬霜
是細長一支.35ML的那種...還不錯用,不油膩...可以重覆補擦

你每天都在外面曬太陽,一天最少要擦個五或六次以上...
尤其臉部流汗...要擦乾再補擦效果才會好...

像我粉少曬太陽...天生黑肉底...尤其臉比身上黑  (最可怕)
最近努力擦美白及防曬用品....疑...臉部跟身上一樣顏色了..

也許不久後臉就比身上白了....人白看起來就覺得乾淨清爽...

加油喔...

嗯嗯~ZA那隻我也有用
我也是覺得還不錯用
而且不貴
有時脖子擦身體防曬的總覺得比較油
脖子擦這個也不錯
唉..有時夏天如果不要曬黑就好了
美白真的是擦心安的

nelia：
我們家那兩隻黑哈姆就是太好命了
所以最近我發現它們又變胖了
尤其是大的那一隻  胖到有點不像話了
從背後看  他的肉都一堆一堆的
現在已經9斤多了  以前最胖頂多到8斤半
像它這種小、中型狗  可以胖到這樣也不簡單
每個人看到都說  哇  怎麼胖那麼多
追究起來就是因為天氣太熱了
大家看他們一直吐舌頭就很捨不得
就會把他們抱回家吹冷氣  睡覺
我想他們一天的行程大概就是  睡覺  睡飽吃  大小便
難怪會越來越胖  現在有時候都會丟球給他們玩
希望他們多多少少運動一下  不然越來越胖…^^""

昨天晚上我和我男朋友去逛  看到一個黑白切
是一個路邊攤  生意還不錯
就坐下來吃  感覺東西也還好 
也有的東西蠻貴的  對了  我要講的是
那時候我旁邊有一隻狗  好像沒人養的
有時候看我一下  我看他可憐  就丟一些肉給他吃了
因為自己有在養狗  想到家裡那兩隻吃到這麼胖
外面的狗卻這麼可憐  所以就忍不住餵他了^^"

我最近都吃不下  平常的話都是山藥+優酪乳就當一餐了
還好山藥還蠻有飽足感的  所以都不餓
因為我們店裡的溫度就三十幾度了
而且我大部份都站在外面  所以常常熱到快中暑的感覺
有時候吃東西還有點想吐  這一兩天都沒有吃什麼東西
體重也往下掉了…@@

nelia喜歡吃水果  皮膚一定很好 
我以前對水果好像就還好了  可以吃也可以不吃
就是自己不會主動買水果吃的人
現在自己賣水果了  一樣很挑  不是什麼都吃的…哈
蘋果的話  好像在我的排名裡面算蠻後面的
最近西瓜蠻貴的喔  因為之前下太多雨  所以中部瓜都水傷
而且大部份都死光了  所以你現在看到外面賣得很便宜的
可能就是中部瓜  甜度的話應該是還好
而且小玉現在也蠻危險的  因為小玉比大瓜更會吸水
我們是都賣台東瓜  雖然貴了點
不過天氣太熱了  太家還是很捀場
還有椰子水  超有銷的  椰子水蠻退火的
但是也不能喝太多  我之前有一次就是喝太多了
有一點不舒服說…@@

櫻桃  火龍果  奇異果都是不錯的水果喔
你下次可以買來吃吃看 
不過火龍果也是偏冷的  如果有便密的人  可以吃吃
紅肉的比白肉的還有效果  而且也比較甜

我本來是這個星期要回家  這樣我就可以開始燉中藥了
但是這次又遇到要拜拜  所以我跟我姊姊講好了
延後一個星期一起回去 
我說的是八珍+紫河車 
我如果要喝的話  會早上和晚上喝
這樣的話就還好了  應該是不會太燥
我先喝喝看  如果太燥的話  我就早上喝就好了
我還有叫我媽媽幫我把這兩樣磨成粉
平常沒有時間燉的時候可以吃藥粉
燉的時候  我會放雞腳下去  聽我媽說雞腳要用烏骨雞
下次再去找找看
我要加油…^^

美美：
香蕉的話  如果你怕太熟  可以冰在冰箱
我跟你說喔  現在香蕉都有在冰的
源頭那邊就在冰了  因為它們現在都用冰箱控制溫度
所以的話  你香蕉買回去就可以冰在冰箱了
這樣也是會熟  而且的話只要不拿出來 
要吃幾根再拿幾根  這樣的話  香蕉就不容易壞了喔

昨天那個新聞我也有看到
薏仁是一個很好的美白食物
所以我也可以開始煮綠豆薏仁湯來吃了
感覺就蠻退火的…^^

小兔：
我在想  應該是體脂計壞掉了吧
因為我看到我的肚子  一點也不像體脂這麼低的人
所以我現在還是先不要po我的體脂出來好了
免得那一天發現是體脂機壞掉了  那就丟臉了…=  ="

對了  你拍這張照片  很有雜誌上模特兒的架式喔^^
越來越美了…

愛美小媽  胖胖王小豬：
ZA的臉部防曬好像不錯的樣子  我下次再去找找好了
我還沒有用過這一牌的
我現在是用妮維雅的  還有曼秀蕾敦那一瓶戶外型的
平常我早上起來如果有時間的話  我會先做個基本保養
然後會用個隔離霜  身體和脖子我就會用妮維雅或是曼秀蕾敦的  等到來到店裡忙個幾個小時開始流汗以後
就會洗個臉  再用妮維雅和曼秀蕾敦的擦全身和臉部
本來很想要買妮維雅最近出的那一條淨白防曬的
可是有的7-11沒有在賣說 
看起來好像也還不錯  可以邊防曬邊美白

我覺得世界上真的沒有醜女人只有懶女人
現在比較勤勞在做防曬  真的沒有以前曬得那麼黑
我還是喜歡白白淨淨的  因為我曬黑也是黃黃的=  =
並不是黑得很漂亮那一種的  所以還是要勤勞一點不能懶

咪咪姐~~~

對阿！我也是聽人家說檸檬水可以美白
但是我們新家的冰箱到現在還沒裝好
大概要過幾天才會有冰箱
所以..我要等有冰箱才能用檸檬水

薏仁水也不錯喔
但是薏仁在煮的過程真是有夠麻煩的~~
ccc
我覺得白一點搭配衣服也好看
整體也給人乾淨的感覺
所以我很積極努力美白喔~~~
不過美白真的是重防曬~~
現在太陽實在有夠強的~~~

一點都不想出去啦~~~~"~ 
______________________________
姊~

剛剛看到你要買防曬的ㄚ！
你是屬於哪種肌膚呢？
因為我很不喜歡油油的感覺~~所以我有買一瓶比較清爽的
隔離霜~~是開架式的高絲的sun  care~藍色瓶身
我覺得很清透很不錯,但是他只有spf20
所以細數不是很高，價錢200多上下而已
但是這款沒有潤色的效果~~就像清透的乳液
她擦了比較感覺臉不會有負擔的感覺

我還有一罐dior的嫩白潤色隔離霜
這款我覺得非常好用！因為可以潤色又可以防曬
spf35,pa+++，對啦！這裡可以小題一下
pa+的越多越好！代表防曬效果越佳~~
防曬係數spf只是可以維持多久就要補擦一次的表示~~
但是dior的是專櫃的！
所以比較貴~~~價錢我有點忘了..

但是我覺得阿
專櫃或開架式~~都各有好的產品與不好的產品
像我覺得碧x泉的隔離霜就不好推！擦起來臉整個怪怪的
我想那罐可能要上妝的時候比較適合
所以姐~你可以耐心找找看喔！
找到適合自己的最重唷！

我同學用的也是曼秀雷敦的！那款也不錯
她用的是spf50的！因為她常常早上要打工又要騎機車
所以細數高的對她比較方便！

嗯嗯~~我的隔離霜現在就是這兩罐交替用
看時間及今天出門情況而決定~~~
身體的防曬我也是妮薇雅的喔！
我不喜歡蜜妮的~~因為太油啦！！
可以多方比較再買喔！

咪咪醬:

我都不知道現在香蕉可以冷藏
因為從小的印象中
我們家的香蕉都是不冰的
因為怕冰  會凍傷吧
謝謝  你告訴我這各資訊
這樣我就可以放心再買香蕉囉

小紫妹妹：
我也好想再更白喔  現在雖然有比以前白了
但是效果總是有限  不知道是不是因為我是黑肉底@@
我姊姊就跟我差很多  以前怎麼曬都不會變黑
我們兩個真的差很多  好羡慕喔
不過天生皮膚白的人  好像皮膚也比較薄一點
比較容易過敏  我就比較不會有這些問題

上次聽你說薏仁水  是不是把薏仁煮熟只喝它的湯就好了
以前我住家裡的時候  我媽媽都會打薏仁汁喝
不過好稠喔…@@    而且因為麻煩  所以我媽媽每次打的時候都一次打好多喔  還用那種大的礦泉水瓶子裝
有時候喝到最後都喝不完    終於不了了之了
如果小紫妹妹是只喝它的湯  料都不吃 
這樣好像比較清的感覺  比較能當作白開水喝
不過薏仁怎麼辦…^^"

我的皮膚啊  嗯嗯  以前算是油性的
現在好像是混合的  T字部位比較油  臉頰比較乾一點
可是因為我都在室外  而且小紫妹妹你能想像這麼熱的天氣  我連電風扇都沒有吹  而且還整天走來走去 
還曬一整天的陽光  雖然我們水果都是擺在走廊
可是陽光照樣射進來  連在室內都可以感覺到了^^"
沒有變成黑人真是不簡單  我男朋友都沒有在防曬
結果他的上手臂(有被衣服蓋住的地方)和下手臂差了兩個顏色  超誇張的~~~~
因為我一直流汗  所以我也不喜歡擦太油的
最好是防曬功能強一點的  還有要防水的

小紫妹妹說：「spf35,pa+++
pa+的越多越好！代表防曬效果越佳~~
防曬係數spf只是可以維持多久就要補擦一次的表示~~」
我現在才知道@@  我潛意識都只注意到SPF 
我以為越高的越好  我不知道後面那個也要看一下…^^"
看來我的美容知識真的很差  還要跟小紫妹妹多學習
謝謝小紫妹妹告訴我這個訊息…^^

碧x泉的隔離霜我上次去百貨公司也有試用
我也覺得不好用  我跟那個小姐說我要清爽的
她也很肯定的跟我說很清爽
可是用起來的感覺  就是不怎麼清爽說
我很難說服我自己…^^"

我用的妮維雅的和曼秀蕾敦的系數都是50的
對我這個整天在室外的人  還是要用系數高一點的比較有用吧…呵
對了  妮維雅的我會拿來擦臉部  應該是可以吧…@@

美美：
香蕉以前可能真的沒有在冷藏的
可是之前有一陣子香蕉很缺  又有在外銷
所以可能沒有辦法等到他熟吧
後來才會用冰箱控制溫度  來控制香蕉什麼時候要熟
一般的水果店一定都會冰在冰箱 
因為一天拿個四、五籃  如果早上拿回來的時候不先冰
可能會一下子一起壞光光
對了  還有啊  香蕉放在冰箱也是會熟喔  只是比較慢而已

所以美美你現在可以不用怕香蕉太容易壞了
很多客人也不知道香蕉可以冰  我都會跟他們講…^^

咪咪醬~~~~

對啊~~
你說你們去吃黑白切ㄟ
我覺得大餐廳對我來說的話~~只有像比較重要的節ㄖ
或是紀念日~~~我才會贊成去吃

平時的話~~我真的是挺好養恩(難怪以前會這麼胖)
因為我還比較喜歡吃小吃說
像小強先生吃蛇麼~~我就吃蛇麼ㄟ
不大會挑~~我都是說這各吃的問題就給你決定ㄟ
所以他就是有時候上班5天~~
可能三天晚餐都吃同一家~~我沒有意見ㄟ
哈哈~~~~

這週末~~我跟小強    先生說好了
我們要去逛士林夜市~~要去逛各夠跟吃各夠恩
呵呵~~~應該不敢吃太多ㄟ   
只是想要滿足自己的食慾啦

你家的大黑哈姆越來越胖恩~~不要太胖啦
狗狗也會生病~~~

我覺得我家的哈姆也是說~~~
不過她已經整各冬天胖了好多
從原本的2.8公斤胖到現在的3.2~3.4
整整胖了他本來的22%~~

就像是舉你的體重來算的話~~
就好比是你的    45    公斤暴增到    55的比例喔

所以胖了好多ㄟ
看到他本來都可以跳上床
現在都跳不上來ㄟ    因為太胖
所以我就有慢慢給她減肥
最近都已經慢慢都是維持在3.2恩
不要再升到3.4~就好~~~我想要給哈姆減到2.8

不過狗狗太好命ㄟ~~跟你家一樣~吃飽睡覺~~
好好ㄟ

對呢~~~你這種又要拜拜了啊
我看啊~~~等到中元普渡~~你要忙翻天ㄟ
辛苦ㄟ        我真的很怕你中暑~~~
多喝揶子水降火氣ㄟ~~~~

咪咪姐~~~
好久沒有跟你聊到天了喔
因為最近公司只剩我一個人
所以變的比較忙
也比較晚下班
回到家弄一弄就累的先休息了
不過我還是有認真在減肥喔


對了
楊桃是熱的還是冷的食物呀???

咪醬姐~~~

黑阿黑阿！白還要更白~
我自己是那種不是天生就很白的人
是後天的努力才變白滴~~
所以我一直努力的美白美白~~
總覺得維持是最難的>"<好像一曬又黑掉的感覺

喔喔！姊你說你的薏仁汁很稠阿~~
其實薏仁水顧名思義指示把煮完的薏仁湯或薏仁漿
加入一大堆水而已啦！
因為喝太稠的反而喝久會不好喝
所以就給他變成和檸檬水一樣！就是純水中帶有薏仁的味道和淡淡的顏色
我以前在家裡就是煮一點點
但是就很濃啦！這種很濃的階段就像早餐店賣的薏仁漿一樣！
所以就把它的湯湯撈到大瓶子裡面！然後用水稀釋
就變成薏仁水啦~~然後把它冰在冰箱裡面
就隨時都有冰冰涼涼的薏仁水啦
或著也可以裝在瓶子裡隨身帶著喝壓！^^

姊~~你真的太厲害了ㄟ！盡然可以連電風扇都不吹阿
太猛啦@_@
那汗一定是狂狂流的那種！
因為我現在幾乎就是醬子^^"
室內很悶熱，但是有電扇啦！可是就是會冒汗~~
大概以前都待在冷氣房習慣了！現在就更容易感到熱啦！

呵呵~~我和姊姊一樣！我也是混合T字型的肌膚
你說薏仁阿...如果怕浪費可以吃掉它！例如說在吃點冰的甜湯也可以加喔！加點蜂蜜也不錯吃啦！~
不過薏仁本身的熱量一碗也相當於一碗白飯了！
所以也不能多ㄔㄛ！[阿對啦！生理期不要吃喔~因為易人屬於寒性的東西！小紅來盡量不要吃它！]

哈哈哈！咪咪醬過獎啦~~我也是看了挺多美容資訊才知道的！以前也是都只看spf而已~~不過spf係數高一點的也不錯！因為假如擦的不夠均勻~係數高的也有比較高抵抗太陽的能力~只是因為係數高的就比較油膩，就要小心長痘痘啦！
可以和妳們一起分享這些訊息我也很開心壓！^O^

喔喔~~你也是50的丫！那就和我同學同樣一瓶耶
她也是50的！我上次搬家就是跟她借來擦~~果真沒有曬黑耶！那天一直在大太陽底下搬來搬去說..
對呀！我也覺得姊用係數高點的比較適合~~不然你工作挺忙的！要一直補擦也很麻煩吧！~~
台灣最高的防曬係數做到60~~日本的藥妝店有做到spf120.130.甚至高到135的耶！真是令我嚇一大跳說
日本真是美白大國耶~~

妮薇雅的擦臉喔~~你看他有寫說是專擦身體的還是擦臉的ㄇ？寫擦臉的就當然身體也可以擦！但是如果是就只能用在擦身體的！那究盡量不要去擦臉臉喔~~
畢竟臉的肌膚比較脆弱啦~~~

to    ~咪咪醬~

我回來囉
這次比預計多逗留了一個星期
只要是因為我找到工作啦~~~
所以在家裡整理我被當倉庫用的房間^___^"
昨天我就回來了
不過電腦不明原因掛了
後來終於修好今天可以上網囉

回到家第一件事就是量體重
沒想到我沒有變胖很多耶
還是維持44.x說
超高興的
可是我的小腹變大了
因為這段時間都沒有運動
連仰臥起坐也偶爾才做
所以有運動還是有差地...T___T

大家要努力做運動喔~~~


我的mc一直都不準耶
以前都不在意
因為沒來的話有時還挺方便的(像去游泳什麼的)^__^"
不過自從開始減肥之後我才比較注意自己的身體
最近就開始去看中醫
醫生叫我要量基礎體溫跟吃藥
量了將近一個月
發現自己的體溫曲線常常上下大幅震盪
反正就是很不正常
而且吃了將近一個月的藥吃後
最近發現胸部竟然脹脹的
可能是小紅快來了
只是以前我小紅要來的時候胸部都不會脹的說
我想我的內分泌有問題吧
所以雖然中藥粉很難吃
但是為了身體的健康
(其實主要是希望身體調好了,豐胸可以更順利啦:p)
我還是都很乖的吃說

紅棗加花生煮粥好像不錯吃耶
不過最近真的太熱囉
等一下想打木瓜牛奶來喝~~
嘿嘿~~~

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剛剛終於把妳板上的文爬完了
妳這邊好多豐胸資訊呀
以前看妳的日記每天都是木瓜魚
現在終於開始多嘗試不同的東西了
這樣比較好啦

天氣真的好熱呀
不過我已經習慣了說
在家都吹自然風
連電風扇也只有晚上睡覺才開
因為我現在住的地方超通風的
但是缺點就是灰塵多
回家的話就很悶
不吹冷氣的話
我哥的小孩半夜都會熱到哭醒
等我開始上班後就可以到辦公室吹冷氣囉~~~

雖然天氣熱
大家還是要假又啦~~~
嘿嘿
買木瓜and牛奶去

nelia.. 
我也覺得我很好養  因為基本上只要不要太難吃或是太髒
我都覺得可以接受  我好像比較不注重吃的東西
我男朋友也是一樣  非常的好養…呵
所以我們兩個每次放假  也都是隨便吃一吃 
吃的事情對我們來說只是小事情而已
之前我男朋友還在上班的時候  公司吃尾牙
去法國餐廳吃  我也有去  其實也沒有特別好吃啊
不過倒是不便宜就是了  法國菜好像都是一咪咪
只是擺得很漂亮  好像只要欣賞就可以飽的樣子
我實在是不適合去那種地方吃  一點也不輕鬆

這個星期六  我男友的朋友要訂婚了
應該是說我男友的好朋友的前女友要訂婚了
呵呵  我本來是覺得很奇怪  為什麼他好朋友的前女友也跟他熟  後來他跟我說  因為他那時候都幫忙追  所以也蠻熟
那個好朋友就是我上次跟你講女朋友愛上開救護車的那個
本來已經要結婚了  結果他那個當護士的女友竟然移情別變  愛上開救護車的…^^"
最近聽說那個女生也要嫁了 
就等於他兩個前前女友都要結婚了
不過聽男朋友說  他跟她們都還有在聯絡
不知道該說是心胸寬大還是少一根筋@@
對了  講這麼多  我還沒有講到重點 
就是我應該也會去吧  利用中午一兩個小時的時間
要在新天地訂婚  不知道好不好吃…^^

我也希望我們家那兩隻可以瘦一點
不過又不忍心讓他們挨餓 
一般我們在吃東西的時候  他們都會在旁邊吵著也要吃
通常大家都會餵一下…
不過應該還是要靠運動  但是他們現在又被抱回去吹冷氣
現在應該已經在睡夢中了  真是超好命的…^^"
睡飽就有人拿東西給他們吃  然後又繼續睡…@@
改天放假帶他們去跑跑好了  不然越來越胖  已經看不出來是吉娃娃了…=  ="

你家的哈姆也胖蠻多的  本來聽你講好像沒有什麼感覺
但是你舉我的體重為例子  我就覺得蠻嚇人的
如果我又胖到55公斤一定超恐怖的

對啊  又要拜拜了  最近實在是有點累
因為天氣又這麼熱  我都吃不下 
有時候又有點想吐的感覺  真是糟糕
中元普渡啊    我一定累翻了  我記得去年中元普渡的時候
我根本沒有時間吃東西  整天一直忙忙忙忙
累到都快暈倒了  不過我已經有心理準備了…@@
等等來殺個椰子喝好了  又有快中暑的感覺

SARY妹妹：
對啊  我也覺得你最近很忙的樣子
比較少看到你  你現在素描學得怎麼樣了呢？
上次聽你說要出去玩  什麼時候要出發呢？
最近天氣還是超熱的  不過聽說又有颱風要來了
不知道會不會進來…
對了  SARY妹妹  你幾公分呢？
你現在其實已經很瘦了  你已經可以當作寫維持日記了
這樣子也不會這麼累  只要體重維持一段時間就會固定住
像我現在雖然有時候會增加到46.多多 
可是要下降得話也很快喔…
我現在重點就是希望腹部可以更平 
屁股可以挺一點  不知道是不是越來越在身材的關係
以前胖胖的時候  都得過且過 
現在都是拿著放大鏡看自己的身材…^^"
楊桃啊  不算冷的吧
因為楊桃不是可以止啖化渴  如果是冷的水果
吃多了  應該反而容易有啖吧…@@
不過上前看到電視上有講  楊桃不能吃太多喔
好像是含有什麼成份  有點忘記了
我不怎麼喜歡吃楊桃  不過楊桃汁還不錯  蠻解渴的

小紫妹妹：
對啊  對啊  白還要更白…呵
我現在也努力的想要變白  但是陽光實在是太強了
又不能都不出門  所以只好努力的擦防曬
也算是擦個心安的  但是還是多多少少有一點效果

你說的薏仁水感覺不錯喔  如果是像開水一樣
這樣子比較有辦法常常喝  我媽媽打的薏仁漿就太濃了
有時候越喝越渴的感覺  下次我再來試試看這個方法
看我可不可以真的變成一個白皙"美女"…呵呵

這種天氣  我真的是一直流汗的感覺
不過我的汗腺比較沒有那麼發達
可是就是全身黏黏的  很不舒服 
熱到一直想要吃冰  最近比較常吃冰 
真的是受不了了  這種天氣還要持續到什麼時候
我們做這個就是熱得時候很熱  冷的時候又鼻水直流
因為我們對面剛好是巷子  沒有房子檔住
聽說這樣叫路衝  不過有客人說  因為我們有在拿刀子
所以比較沒有關係  只是不適合住人而已 
做生意的話  就要像我們這樣或是剪頭髮的 
哈哈  講到風水去了…

小紫妹妹你也和我一樣是混合型的啊
好像蠻多人都是這樣  可是在青春期的時候就是油性的
我記得我以前蠻會長痘痘的  還蠻自卑的
不過現在發現這樣也有好處
就是皮膚比較不會有細紋出現喔…^^

台灣的防曬系數有做到60的嗎？  我好像都看到50的而已
要是被我看到  我應該會買來擦  陽光實在是太強了
怎麼躲也躲不了@@    日本有做到一百多的啊
好難想像擦起來是什麼感覺 
那不就防曬得很徹底  台灣怎麼都沒有做那麼高的啊

我倒沒有注意過妮維雅是專門擦身體的還是可以擦臉的
不過最近我的右臉長了二個小痘痘 
不知道是不是因為防曬品的關係 
可是我晚上回去的時候  都有認真的用卸妝油卸妝
因為我上次去專櫃買保養品 
那個人跟我說有在擦隔離霜或是防曬的
一定要卸妝  不然的話時間一久會變暗沈
所以我現在都還蠻勤勞的…

黑山小妖：
你回來啦  感覺好像很久都沒有看到你了
我一直都有在加油喔 
我本來是打算這個星期日回去
這樣就可以拿到八珍+紫河車的藥包了
可是又要往後延了  所以最近我都是喝山藥+優酪乳打汁
還蠻好喝的  而且真的有飽足感
這種天氣我也吃不下東西  我都是一直喝東喝西的

運動真的有差  有時候體重沒有明顯的變動
但是曲線就是有差…^^"
我也是這樣  有時候偷懶沒有做仰臥起坐
我就覺得小腹又變大了…=  =
不過我現在幾乎每天都會做仰臥起坐
除非是遇到MC來的時候才會休息
但是頂多是維持而已  都沒有辦法變得平><

你如果要豐胸的話  真的MC要調好
MC調好  豐胸的機會才會比較大喔
這個我聽很多人都是這樣講的
說不定等你調好了以後  自然就會長大了喔…^^

現在我會多多嘗試豐胸食補  而且也不勉強自己了
感覺我現在比較隨性一點了  反正豐胸的東西加減吃
但是不會像以前一樣強迫自己一天要吃幾樣
慢慢來就好了…

等等要再來喝一杯山藥優酪乳 
加油…^^

咪咪姐...
我7/15號要去南庄住獨棟小木屋
8/4~8/6要去墾丁
我現在163.5公分唷
對了
我今天晚上9點半要去看神鬼奇航耶
好看在跟大家報告喔~~~

咪咪醬

剛看到你的流言
覺得你好辛苦喔
天氣真的很熱
我去外面倒個垃圾
就趕快奔回公司
難怪看我們公司的業務從外面回來都一附快暈倒的樣子

我也覺得較小狗減肥很捨不得
以前我家小狗也是被我們養的肥肥的
沒辦法
看到我們在吃東西
他一副無辜的樣子然後猛搖尾巴
所以都會一直給他吃
不過以前吃東西也會故意給他吃
這樣他可以分呆我的熱量
哈~
小狗真是可愛
咪咪醬加油
我也加油~~