減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
2006/4/9加油

黑圈圈的熊貓

2006-05-10 23:27:24

TO 小寶
快點上來啦~很想你ㄋㄟ~
人家需要你的督促啦快來快來嗎!!
希望你的電腦快點修好嚕!!!

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*吼兒*

2006-05-11 09:32:14

to 天然小寶

哈哈開始散發魅力了厚>"<
你長那麼可愛接下來一定也會有更多豔遇的!

加油啦>"< 大家一起努力
昨天學校有人來擺攤天氣又超熱的
我看到有人在賣冰
差點忍不住去買來吃幸好忍住了
不過昨天中午還是吃了一碗甜點
還是要改進!!!

堅持下去!!go!

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天然小寶

2006-05-11 09:33:45

減肥第31天(補PO):
9:00 蘋果一顆
12:00 花椰菜.高麗菜.芹菜.滷五花肉.飯2/1
一天飲水量約1500
卡路里=約600
6:00~6:50跳肚皮舞
嗯嗯=X
減前體重=70
起床體重=63(-7)

減肥第32天(黃金第1天):
9:30 蘋果一顆
13:30 紅蘿蔔炒蛋.空心菜.小白菜.滷虱目魚肚
一天飲水量約1500CC.無糖梅子綠600CC
卡路里=約500
6:50~7:40跳肚皮舞
嗯嗯=1
減前體重=70
起床體重=63(-7)

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天然小寶

2006-05-11 09:44:01

to 大家:
電腦還沒好.所以都沒每天上來po日記.但還是很關心你們啦!所以才會都來網咖混.你們不可以偷懶喔!

在這邊我幫愛美小媽做一下宣傳.我沒去他的版版看過啦!= =我是在nelia姐她的版看到她們在討論才知道的.7-11的纖活誌有愛美小媽的減重報導喔!!!
我已經去買回家收藏了.同樣身為這個論壇的會員.我真是感到無比的驕傲.也給我很大的鼓舞.希望你們有空也可以去7-11偷翻一下.應該也會帶給你們一些動力的.加油!

至於厭遇喔!不是帥哥啦!所以你們不用幫我那麼高興= =||

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天藍裳衣

2006-05-11 19:34:23

TO:天然小寶
雖然你不能每天上來PO日記~但是你自己也不可以偷懶喔^^你己經減了七公斤了在努力一點就有機會變5開頭了呢~加油!!

我今天有去7-11翻了一下QQ~

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-11 21:03:11

小寶(可以這麼叫妳嗎？)

很厲害哦
瘦了七公斤耶
只要持續的話就會達成自已的目標了哦~~
加油！加油！加油

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nelia

2006-05-11 21:03:47

小寶妹

妳的電腦修好了嗎???

真的有點給他久~~~

對啊小媽真的有夠利害ㄟ

我也想要試試看他的4天減肥食譜喔

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黑圈圈的熊貓

2006-05-11 23:10:50

TO 小寶

我有買那本唷^^ 愛美小媽真的太利害了~
要跟他看齊~~~~~努力努力加油~~~~~

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很幸福很簡單

2006-05-12 00:37:38

我也要來去買來看一下
哈哈^^
努力努力~

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辣媽向前衝

2006-05-12 00:41:27

我也有去買小媽真的很棒耶!她好努力喔!

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小憨憨

2006-05-12 01:55:47

DEAR 天然小寶~
我也有看到說!!!
給了我很大的動力!!!

一起加油吧!!!

GO

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很幸福很簡單

2006-05-12 16:39:14

to 小寶

沒上線總感覺少了些什麼
沒看到妳給我得留言就覺得少了點動力
我的媽呀~我真是被妳激習慣了耶
沒有妳的臭屁聲(開玩笑啦~)真是不習慣
快快快~
電腦趕快修好吧~
大家都在等妳歸隊呢

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天藍裳衣

2006-05-13 18:10:38

to:小寶
大家都在等你回來唷~

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黑圈圈的熊貓

2006-05-15 13:08:14

to 小寶and大家

電腦蕩了兩天突然發覺這裡是我減肥的一個動力~~
來這裡po文就會知道要控制自己的飲食~~~
覺得大家都是這麼的重要~~~大家要繼續努力下去唷!!
別記得我們有個網聚在冬季唷~~~想念大家唷!!

小寶你也快把你的電腦修好啦
你沒上來幸福也比較少上來了~~
大家都希望你的激勵跟鼓勵呢~!! 快上來ㄅㄟ

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很幸福很簡單

2006-05-18 22:20:41

小寶

失蹤的比我還九哩~
我該報失蹤人口了嗎
因為泥沒出現的原顧
讓我大吃大喝的啦>"<~真糟糕
快回來吧
大家都在等妳唷

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lyn.靚

2006-05-19 14:53:09

TO：小寶~

哇！你的人緣好好喔~~雖然是第一次來你的版版留言，但

是小寶快回來喲！我也要認識你ㄟ.....^^.....

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小憨憨

2006-05-19 22:26:21

dear 天然小寶~~

對呀!!!快回來!!!感覺上妳不在
少了什麼依樣!!!快大家嘟在等你呢!!

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天藍裳衣

2006-05-20 00:41:48

TO:小寶
你己經失蹤了一個星期嘍~
快點回來報到吧~
不然你一回來可能被大家的文章壓死(回不完的文)~~

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天然小寶

2006-05-22 00:59:38

to 眾家姊妹戰友:
呵呵呵!我來清蜘蛛絲了!^^
我的電腦沒有壞呀!是我妹的電腦壞了.所以先把我的搬去用.沒想到到現在還不還給我~"~可能要等到他男朋友有空才會班回來給我了吧!日期未知~~~~~~

上次我po文是11號.今天已經21號了.ccc.可是我都沒犯規唷!至於食譜嘛!我就不po了.因為我在網咖咩!叫我拿小抄po10天份的食譜有點OOXX啦!

開心開心!隔了10天再回來PO文真的好開心喔!而且看到你們大家那麼地想我!讓我好感動捏!因為工作的關係.我下班時已經不太有力上網咖了.今天放假.我就來嚕!^^
日夜顛倒真的好累喔!睡眠再多也覺得睡不夠.一天都睡足7小時.但眼袋跟黑眼圈卻越來越重......好醜啊!!!!

各位再等我幾天嘿!我一定會歸位的^^

那你們不要偷懶的太離譜嘿!不然......我會霹靂趴啦的唸到你臭頭喔......

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天然小寶

2006-05-22 01:14:25

第五週成績發表(7~13):
┌───┬───┬───┬───┬───┐
│ 項目 │ 減前 │ 上週 │ 目前 │ 成績 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 手臂 │ 35 │33.5 │33.5 │ -1.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 胸圍 │ 97 │ 95 │ 95 │ -2 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腰圍 │ 85 │ 79 │ 79 │-6 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 腹圍 │ 94 │ 91 │ 91 │ -3 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 屁屁 │104.5 │99.6 │ 99 │-5.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 大腿 │66.5 │ 62 │ 62 │-4.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 小腿 │36.5 │35.5 │ 35 │ -1.5 │
├───┼───┼───┼───┼───┤
│ 體重 │ 70 │ 63 │63.5 │-6.5 │
└───┴───┴───┴───┴───┘

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