減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！

減重至今，共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標！！！

並且努力的養成良好的飲食作息
從此，健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！！！

奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-05 00:30:59

kelly,

確實每人體質不同
沒辦法那樣比較
所以只好認命的努力囉∼

看了之前上面PO的快走的方法
今天總共快走了兩個小時左右
天啊∼我想，我終於走對了方式了
因為大腿超酸疼的，呵呵！那就是大腿又會變瘦啦！
妳在仔細研究一下喔！會有幫助的∼

小紫仔仔：

那個珍珠還是澱粉類的呢
除了熱量高之外，它還是澱粉
所以會比較恐怖！！！

果凍：

妳都忽受忽胖的
沒關係，明天一定又降下來啦

大家晚安∼∼∼

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kelly0111

2005-11-05 00:36:58

11/14
早上:巧克力土司+無糖高纖豆漿 330大卡
中午:3種青菜+7塊豬肉(一塊一口) 240大卡
晚上:8顆番茄+2/3蘋果
20:00 喝水果茶

因為跟同學一起去拉提吃飯
很想點貝果,但想一想熱量一定超高
就作罷,只點了熱水果茶
超難喝ㄉ,還是可樂森林的比較好喝
而且還便宜10元ㄋ

今天沒做運動
最近發現蘿蔔越來越嚴重了
真不知該不該繼續運動下去
我每次運動完一定泡腳,抬腿
怎麼還會這樣

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小拆

2005-11-05 00:43:18

今日體重...60.9(+0.2...果然小回升一點點)

07:50 蕃茄1顆+起司2片+一點點炒麵(用鍋子蒸...明天還是改用炒ㄉ好ㄌ)

08:30 卡布奇諾咖啡1杯

12:00 蘋果1顆.摩卡咖啡1杯.關東煮清湯1碗

17:30 一點點炒麵.煎魚

20:00 火鍋...(無數ㄉ高麗菜.金針菇.白蘿蔔.蚵俐.黃金丸1顆.鳥蛋2顆.牛肉片3片.蝦餃2個.蛋餃2個.沙茶醬加蛋黃1顆)
黑森林水果布丁蛋糕1份.西瓜3片.可樂兩口

Nydia
我覺得住在醫院久ㄌ
都會把自己繃ㄉ粉緊
男友ㄉ爸爸也是ㄝ...
剛開完刀過幾天必須下床走動看看
他一直給自己壓力...
深怕無法走路...
剛開始把自己神經繃ㄉ好緊...
緊張ㄉ要命...

想辦法讓你媽咪放輕鬆
等指數下降也穩定些再來辦住院也好
加油加油...

sweet
生日快樂喔...
祝你越減越苗條喔...

今天同事幫女兒慶祝生日
吃完火鍋吃蛋糕又吃西瓜
好...撐...喔....
明天量體重一定粉可觀...
真不敢想像...

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kelly0111

2005-11-05 00:47:32

to 豆漿
嗯嗯嗯...
我會加油ㄉ
雖然有時一度想放棄
想大吃大喝
但想到大家都還這麼努力
所以我不能輸給大家

對了, 若大家有便祕
可以喝高纖無糖豆漿喔
我第一吃喝的時候
發現腸子蠕動很厲害
沒多久就去廁所ㄌ
之所以可以排便順暢
應該是有添加膳食纖維吧
但現在已對我沒效了
可能是我的體質的關係吧

想試試番茄+起司
但市場買不到大蕃茄
只買的到小番茄
所以最近都吃小番茄
可是好像沒效

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飛天小綠兔

2005-11-05 01:05:49

TO 大家

我從pub回來了
唉.....一回來命運感覺整個變掉
有點給它衰到不行

首先去pub原想堅持只喝一點調酒不吃東西的
但因為不夠低消....朋友又堅持要請吃東西
於是我逼不得已點了一排那邊熱量最低的沙拉棒
就是有生的小黃瓜/胡蘿蔔/芹菜一跟一跟的
看起來沒啥熱量~"~但因為他附的是千島醬
完全不沾真的很像動物~"~所以我有小沾一點
然後整根塞完~~必免自己吃到太多醬
調酒更扯我只喝不到半杯~還等他都融化的差不多
才喝上半部..........
不過這樣的破戒讓我對自己真的很生氣
雖然我沒一破戒就大吃那邊聽說超好吃的炒飯跟炸豆腐..
但是有吃對我來講就是一種罪惡呀><"
大家鞭打我吧~~~~~~~~~~~>"<

後來男友原說好晚上要去釣蝦的
沒想到....我拼死拼活趕最後一班捷運回來
(店在南京東路四段多...我坐捷運到3段...是穿高靴子走路去到四段的!!!!~回來根本是用跑的~汗流浹背)
男友朋友居然一臉若無其事的說不是要去網咖打電動嗎
害我當場心都冷了...........
只好默默的說那你們去吧!!我又不打電動
我自己在家上網就好了.......順便洗衣服~"~
真像個可憐的黃臉婆><

最慘的是我一出院子要洗...四五六日是我們的洗衣時間
室友居然給我光明正大偷洗一堆曬著
害我等等衣服不知怎麼掛
真是讓我怒氣沖天啊><"

總知...偷吃了...沒玩到...被晃點...還被故意刁難
吼~~氣死我啦!!!!!!!!!!!!!!!!!

等等還要孤單一人看電視~"~
唉!!!慘到不行的小周末啊...................

希望明天不要變重
不然我可能會氣到把室友的貓給拿出來揍
並且把她們的衣服通通丟到垃圾堆>"<

氣...........><

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曉恩

2005-11-05 01:07:08

to 豆漿姊姊~

今天早餐開始吃澱粉之後，
中午和晚上真的都不太會想吃東西耶~
減肥感覺上又更快樂一些，更有效率一些了~
今天驗收~54.5耶~好久沒看到這數字了~
開心的啦~

to Nydia~

辛苦嘍~要好好休息哦~
媽媽的心情變好對身體狀況也會有幫助的~

其實我之前真的想過，
大家以後搞不好可以辦網聚之類的…
讓版上的姊妹們可以見面大談減肥心得~
目前是自己的狂想啦~呵~

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fatty puppy

2005-11-05 02:27:49

荳漿和大家我來了

11/4-體重61(新低新低~~)

今天沒有辦法運動﹐等下會做伸展操﹐邊做邊寫作業﹐哈哈

小綠兔

雖然沒能和男朋友去掉蝦
可是真該給你鼓掌啦
在那麼多美食的誘惑下﹐居然只吃了1點點沙拉
好贊﹗
我一定要向你一樣﹐忍住美食的誘惑﹗﹗﹗﹗
今天你有去跑步嗎﹖

你只吃了這麼少一點﹐喝了那麼一點雞尾酒
又要熬夜到這麼晚去睡
相信明天的體重一定不會變重的﹗﹗﹗

加油加油﹗﹗﹗

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fatty puppy

2005-11-05 02:34:43

對了小綠兔

你說的真的沒錯
減肥是最減肥的一向可以完成的任務
只要努力了﹐用心了
一定可以實現的﹗﹗﹗

看到你說3點後就什麼都不吃了
那你是連水果都不吃﹐飲料都不喝﹐只喝水嗎﹖

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∼＊阿佳＊∼

2005-11-05 03:50:57

中餐：便當一個、珍奶半杯

晚餐：雞排、壹咖啡

預估熱量：可能直逼１８００卡

其實這樣吃沒什麼，竟然卡洛里好高，便當和珍奶是
大宗∼可是這幾天中午也只能吃便當（唯一選擇）
，由於這幾天都要從早忙到晚，不準備騰出時間運動了
這幾天可能維持不胖不瘦，很糟捏∼∼
「痛苦是暫時的，美麗是永遠的」∼∼今天學的！！
（不知出自哪位藝術大師的名言．．）
明明是在描述他的畫，聽在我耳裡像是減肥的激勵語∼
哈哈∼！

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~小兔~

2005-11-05 08:00:29

目前42.6(+0.2)

11/4
早：蔬菜蛋起司三明治
蘆薈醋500
午：水煮青菜
三朵香菇
晚：魯味(百葉豆腐、豆腐、丸子)

健身車2小時

鳴！早知道不吃魯味了啦
我以後不敢了...>"<
今天要去爬山囉....嘿嘿

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我愛芭樂

2005-11-05 08:12:47

To奶茶大姊：
昨天還在想如果早上起床桌上又多了麵包到底要不要吃....
心有點偏向吃的那邊...結果被你這句"放假要把持住"硬生生給拉了回來咧!
真是太厲害了啦!!!連我想幹什麼都知道!!!
(還好麵包也沒出現)

買了起司片...說實在的....有點噁心...
不管是乾吃還是烤過的...都非常噁心......

等一下要到學校練話劇(演石頭...)，不必在家裡和剩下的一些食物大眼瞪小眼了(土司和香餅)

先來PO一下早上的好了
體重：51公斤
早上：木瓜半條、起司片2小小口、烤過的番茄1小小口

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小紫仔仔

2005-11-05 10:01:17

to曉恩
呵呵！不錯耶~~~
哪天我們真ㄉ可以來ㄍ網聚也不錯
說不定小紫看到妳們
會大哭勒~~~~
可能邊哭邊說：謝謝你們給我動力壓~~嗚嗚嗚
哈哈！
因為大家真ㄉ就是好姐妹咩~~~
沒有互相ㄉ鼓勵支持，哪來ㄉ今天ㄋ~~對ㄅ

to小綠兔

嗯嗯！沒關西啦
增加運動量
吃少一點
體重很快就回來ㄌㄚ！
別生氣喔！
消氣消器！
我今天早上起來量體重仍然是和昨天一樣
我都有點沮喪ㄌ
但是我還是振作起來
告訴自己不能氣餒
繼續運動~~所以我今天要去健身房喔！
順道一提
穿束褲有效，讓我不會那麽想吃東西ㄌ
不過不能穿太久ㄉ說

to阿佳
呵呵
你也喝珍乃啦
我昨天也喝ㄌ，不過ㄧ喝
我就啥都不想吃ㄌ
覺得熱量好高又沒飽足感
呵呵
我ˇ聽起來那句話也向激勵語~~~
一起柑芭爹喔~~~
有控也來小紫仔仔ㄉ減肥日記冠ㄍ水唷！

to奶茶
我和芭樂一樣ㄟ！
我也是聽到你說放假要把持住
我也沒吃太多東西唷~~~
你真滴是我滴神ㄚ~~~~

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-05 12:53:39

大家假日愉快啊∼
一下子就半天過去了
早上陪媽媽去複診眼睛
於是大家就沒見到我啦~~~~~(因為天亮就出門啦！)
----------------------------------------------
飛天兔兔：

真是對自己嚴苛啊！！！
不過如果這樣，對妳比較有效果
那就堅持吧∼
還需要鞭打妳嗎？
還是體重又變輕了，根本很高興中啊，呵呵！
妳的瘋狂運動
再次把我帶入減肥運動狂人的境界啦！
快走，真是好！真是好！
體重慢慢感覺降回去了，雖然小紅接近中........
-----------------------------------------------
曉恩：

沒錯啊！如果早餐吃過澱粉
可以讓大家心情愉悅的進行一天的飲食控制
這樣是很好的折衷辦法
不過還是說了，每個人適合的不一樣
大家找出適合自己的方式
恭喜∼體重創新低啦！
------------------------------------------------
puppy,

哈哈哈∼太好啦！
體重又創新低囉
我終於快要慢慢奔向45kg
而妳也在奔向妳的59kg呢
一起狂奔吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
------------------------------------------------
∼小兔∼

體重沒降，千萬別灰心啊！
又去爬山啦！
真是很不錯
這樣假日都好好運用囉∼
------------------------------------------------
我愛芭樂＆小紫仔仔：

提醒大家假日別放鬆
這是一定要的
沒想到立刻讓妳們神經繃緊啦~~~~~~`
那太好啦！大家要加油！
我還在想，如果假日大家都在放鬆
我一直不要停下來努力減肥
那也算是一種額外的收穫吧！

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-05 13:23:50

kelly0111,

妳一定要在每次運動後
勤做小腿按摩啦！
不然當然會變壯啊
可也不能因此不做運動
因為要變細還要靠運動，所以要勤運動和按摩
美腿機，我記得春風喵喵買了一台不到兩千元的
我當初因為那台沒有在賣
所以買了聲寶的，快三千比較貴
另外，都可以分期啊？不過不是在鼓勵妳買啦
謝謝妳提供解決便秘的方法∼
-------------------------------------------
飛天兔兔：

剛剛突然想到
妳們沒去釣蝦
搞不好挽救了妳呢
一般釣蝦釣完不是會吃蝦子嗎？
這樣搞不好會更生氣
所以，因為這個原因
就不要生氣了
--------------------------------------------
∼＊阿佳＊∼

妳吃的東西
都有點小恐怖耶！
套一句昨天『飛天兔兔』說的
不像減肥的人吃的耶！
一整個便當
還有雞排
應該都不是減肥人吃的東西喔！
----------------------------------------------
跟大家報告一下
不是我忘了本週的PO尺寸
而是改到明天啦！
因為今天天一亮就出門去
實在沒時間量尺寸
而我每次都是早晨量的
都一樣早晨量，會比較準一點
先報告一聲，以免大家以為版主自己不遵守約定呢！！！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-05 14:56:36

姐~
我有留言給你唷~~去看一下嘿~~^^

我的精神跟體力好像還沒有恢復~@@"
早上竟然睡到快7點半~我ㄤ已經忙得不可開交，沒空再打電話叫我起床囉~~哈哈!!
一整個早上我還是處於恍惚狀態，眼睛乾澀又酸~
不過心情倒是很好~吃了一塊小蛋糕@@"哈哈~(這也不是減肥的人該吃的><)

現在要再去補眠，晚一點再上來，今天可以邊上網邊運動囉^^
等會見^^~~

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-05 16:16:10

Nydia妹妹∼

運動一回來就發現妳的留言囉！
一看過，發現妳真是冰雪聰明啊∼跟我一樣喔！
（註：其他人請先忍耐一下，不要吐出來！謝謝！）

一聽到妳說去補眠
又覺得像回到之前的那個妹妹囉∼
果然是這個時間需要去補眠呢！
雖然體力尚未恢復，還好精神已經比較OK囉！
我相信很快，妳就可以全部恢復了
畢竟妳還得多關注媽咪呢
不可以自己先累壞啦~~~~~~~~~~~~~~

太好啦！今天妳可以邊上網邊運動囉！
這樣妳在線上的時間又多了起來
聽說吃甜點可以讓心情變好
所以吃一小塊蛋糕無所謂啦∼
因為知道其實妳都吃很少的

晚點再見囉！
我今天還是繼續瘋狂快走呢
快走還真是累人啊∼我邊走心裡邊喊
我要變瘦、變美，變瘦、變美~~~~~~~~~~~~
哈哈，這樣才有動力繼續走下去嘛！

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超愛綠茶

2005-11-05 18:01:23

呵呵呵~
Nydia姊姊妳要好好的補眠歐~這樣才會有體力，可以
照顧媽咪~
============================================
這幾天不知道為什麼都睡不著，晚上精神很好的說，
尤其是昨天我根本沒睡@@可是下午三點的時候，跑去
小睡了一下，睡到剛剛5點半~

早餐：地瓜半個
紅豆麻薯雜糧麵包x1
媽媽打的五穀粥1碗
午餐：橘子x1
咖哩茍蒻麵半碗
酒菜盒1口
絲瓜半碗
蔥油餅1口
1/2個素火腿
鮭魚肉3口
豬肉1小塊
晚餐：還不知道~不過我會控制的
========(真是豐盛的一天壓>"<)==========

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我愛芭樂

2005-11-05 19:19:22

To奶茶大人...
早上是沒有亂吃啦....
可是中午就亂了...一切都亂了>_<
因為沒有吃正餐...所以就狂吃餅乾......
飽到想吐......
上禮拜減的都失去意義了啦!!!
好想一頭撞死算了......
--------------------------------------------------
倒數30天
中午：亂吃
5：00 白土司2片+燙青菜
運動：騎腳踏車到校來回約50分
--------------------------------------------------
其實我真的不想再吃，因為已經吃到有點想吐....
但是卻停不下來......這已經成為一種病態了吧?
不吃則已，一吃就吃很多
越不想去吃，偏偏就吃更多......

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可愛小妖妖

2005-11-05 20:00:05

奶茶姊^^~
今天的體重看到56開頭了~真開心~雖然太慢看到了（十月份放縱月）~覺得離開48kg又更近一步了~
說真的~我看了之前減肥計錄~
這次的進度比九月份還要好說~~
想不到小紅期間體重還會下降呢~
明天就是黃金期嚕~
要努力給它衝狠一點~
加油！加油！

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我愛芭樂

2005-11-05 20:05:57

我覺得自己快減出憂鬱症了...

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