減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

fatty puppy

2005-10-09 15:50:35

荳漿

是耶﹐是不是檸檬水和sweet他們也是減了1.2啊
哈哈

我每次小紅來都好多啊/為什麼啊/是不是身體裡髒的東西太多要排出去了﹖
所以之前小紅的時候肯定不會運動的

只有這次例外﹐第3天就開始運動了噢

算算看﹐減肥已經減了5個月了﹐瘦了近27KG了
辛苦辛苦啊
幸虧有荳漿等好姐妹在這裡互相鼓勵﹐提供棒資訊
才挺到現在啊
我朋友對我都超驚訝的
因為我很少有做過這麼有毅力的事情﹐呵呵

越來越接近60了
感覺體重下降的也越來越慢了
所以也不會強迫自己說一個月要跟以前一樣瘦個4-5KG的
感覺很不切合實際

2-3KG就好了﹐慢慢來﹐一定可以的﹗
一定可以逃過停滯期的﹗

對了﹐荳漿
現在回想起來
你的體重真是在提高大量運動後﹐下降的非常快呢

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fatty puppy

2005-10-09 15:55:29

荳漿

原來這樣啊

那除了喝點水果醋和健康減肥﹐
還有什麼好辦法讓身體變成鹼性呢﹖

怎麼才能知道自己身體是酸性比較多﹐鹼性比較多呢﹖
是不是要去醫院驗啊﹖

最討厭去醫院啦﹗連牙痛都是痛到要撞牆才去的
然後就要求把牙齒拔掉﹐免得弄其他的﹐還要去復診什麼﹐哈哈

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fatty puppy

2005-10-09 16:19:08

呵呵呵﹐面模服完了
再做做伸展運動就ZZZZZZ了

晚安了
明天見﹐荳漿

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奶茶豆漿

2005-10-09 16:29:33

puppy,

妳的27公斤
真的超級厲害的
比起我們這種小case
強太多啦∼

不過真的要慢慢適應
後面體重下降不會很快
因為已經慢慢接近標準體重啦！

這裡的好姊妹
真的是大家減肥的精神支柱啊∼
真的非常非常感謝呢！
這是支持我們繼續有毅力下去的力量
大家一定都要達成目標喔！
切勿中途不見了
這樣奶茶豆漿會難過的
會想著，姊妹們到底達到目標沒？

體質酸或鹼
之前好像有那種檢測的題目
讓妳稍微檢測出來的
不過好像一般口味重的人
吃肉吃得多或是生活作息較不正常的
都會是酸性

對啦！還有喝檸檬水
也是讓自己變鹼的方法啦
別看檸檬好像是酸的東西
但實際上喝進去體內
是讓我們變鹼性的

晚安啦∼
明天繼續加油喔！

我確實在運動量增大後
體重比較有明顯的下降
之前也有運動
但頂多一天40分鐘、一個小時的
體重未有明顯的下降
後來拼了命運動，吃也沒多吃
才開始體重下降的
所以，應該是有提高新陳代謝啦
我會繼續加油的∼

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奶茶豆漿

2005-10-09 20:25:57

今天整體來說
吃得比較多
已經很久沒有吃超過一千大卡啦∼

由於早午餐
吃了減肥禁品：多力多茲
導致整體熱量偏高

只好努力的踩健身車
消耗熱量囉！

今天算是小紅第一天吧
因為昨天、前天就感覺來了
可又不很明顯

繼續努力衝刺
早日達到45kg
就能以較輕鬆的態度
去繼續努力了！！！

假日比較沒有姊妹上線
所以，自己上來喊一喊
激勵自己∼

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懶到不行

2005-10-09 22:31:51

10/09減肥第53日(52.8 , 28%)共減3.4kg
<維持三天了,但今天吃超多的,熱量隨便計計>

早餐:<600卡>蕃茄鯖魚家常麵二碗
碗豆好多口
午餐:<600卡>焗烤飯五口+百香果沙拉+南瓜濃湯半碗
無糖咖啡二杯
麻糬鬆餅半個
晚餐:<000卡>下午茶吃太多,禁口!!

合計1200卡

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奶茶豆漿

2005-10-09 22:39:03

懶到不行：

其實妳去吃下午茶
也沒有吃太多耶！
並不像妳說的超多
都還好耶∼

而且妳還因此沒吃晚餐
明天說不定體重又會下降呢
我這樣覺得啦∼

所以說，要聚餐或出去犒賞自己
還是選擇中午好
這樣比較不那麼擔心！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-09 23:34:43

豆漿~~
我又來囉~~
今天真是忙碌的一天啊~~
下午換我朋友來我找聊天囉~~
那天去她那裡聊得不夠盡興~
所以今天換他來找我喔^^因為她最近發生很多事情~~
心情很不好，看好朋友過得不幸福，實在是很擔心~~
本來還想帶她去唱歌解解悶..
但是晚上已經跟家人約好去吃飯了~~

今天我ㄤ跟他阿公阿嬤喝好多酒...都已經快80歲了
還像小孩子，阿嬤還跟我ㄤ搶最後一杯酒喝~~真是敗給她了
不過阿公阿嬤還真是會喝~~><只是老人家不敢讓他們喝太多，對身體不好!

po一下今日飲食~~~今天吃超多的><
早上:玫瑰四物飲
小籠包*4+豆漿一杯
下午:1:30麥當勞米漢堡*1
薯條一份+冰咖啡
晚上:去餐廳，吃了很多菜

運動量:沒有..沒運動又吃超多~~><

順便po一下尺寸表

日期體重上胸下胸圍胸圍腰圍臀圍大腿小腿
１０/９４３７６６７８２.５５９８５４８３０

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肉感小美女

2005-10-10 00:08:41

豆漿:
我回台灣吃太營養了^^"
好不容易消回來,我要克制一點
其實我最近交了新男友@@~~他是法國人...
我跟他天天都出去~所以吃東西應該還是很營養...
法國真的很多起司跟紅酒~超講究的!!!

明天開始我會進行一個星期~就是星期一到星期一~的減重
我一定會天天去上yoga加上去我家的健身房跑步的..
因為這一星期我的法國男友帶他爸媽去馬來西亞玩~
我就可以趁機好好的努力減肥了~^^"
看到大家進度都好好喔~我進度落後好多~最近根本沒再減
感覺就有點~~~~對不起大家!!!!
這一星期我保證一定會跟大家一起努力的歐~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-10 00:12:38

原來蕃茄起司可以那樣吃啊~~
用微波爐加熱~~這方法好像不錯耶~~
因為絕得吃蕃茄起司滿有效的
所以打算星期二再實施個三天
其實生吃起司很不習慣，那就試試看加熱會不會比較好吃~~
除了跟蕃茄一起微波加熱，還可以用沾的吃啊~~真好~~
我一定要試試^^

豆漿~~
我們的尺寸好像都差不多耶^^

不過我絕得我的腰還是不夠細，因為我腰的肉肉還是很多><
倒是我的上胸圍，真的小很多~~都看到排骨了
都瘦在那，連胸部都小了點~~但是這樣比較剛好，有的d罩杯就可以穿了~~^^內衣也比較好買了^^
上半身看起來也不會那麼腫~~

其實很多朋友及長輩都說，
女孩子還是要有點肉比較好，看起來比較有人緣，也比較有福氣~

那天去朋友家，她的家人也說，我這次靠運動減肥，
看起來很健康，臉色紅潤，皮膚也有光澤，
不像以前瘦得臉色蒼白，看起來像營養不良，皮膚又粗燥...

我自己也深深體會到，有運動對身體真的很好喔~~

姐妹們要健康的瘦喔~~^^

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-10 00:17:20

小美女~~
交新男友了喔~~
那.....台灣這個....不就....?
不過不管如何，都要幸福快樂喔!!

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肉感小美女

2005-10-10 00:36:39

Nydia:

呵呵~對啊!台灣那個...我也不知道怎麼辦
我什麼都沒有說~之後再看情況吧~!!!
我會的...謝謝妳唷

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奶茶豆漿

2005-10-10 00:39:04

小美女：

哈哈，終於從實招來囉！
好啦，回來乖乖努力就好

我也跟Nydia有同一個疑問
那、那、台灣那個呢？
不過，也是一樣祝福妳啦
重點是要幸福！

Nydia,

嘿嘿！果然是感受到
蕃茄起司的威力了喔！

對啦！我也覺得胸部剛剛好就好
太大真的顯的臃腫

有運動確實有差
以前我減肥也是感覺剩半條命似的
這一次，好多了

好好開導妳朋友啦！
一定會幫她擔心的

妳們家還真好玩
阿公阿媽那麼會喝酒啊
我家是標準不會喝的
一喝臉就紅了
以前還會起酒疹呢

我也覺得把cheese軟化
沾著來吃，是個好主意
這樣我覺得
好像吃cheese火鍋，好幸福啊！

大家一起加油喔∼

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-10 00:46:00

其實最近我有幾個好朋友都過得不是很好
不是感情不順，就是經濟壓力
還有婆媳問題，工作問題等...
我都不知道怎麼幫他們，只能聽他們訴訴苦
感情的問題尤其難解...
特別是今天來找我這個朋友，好像所有的問題都找上她似的...
我這個當朋友的卻幫不上她什麼，感覺好無力喔~~><

然後想想自己~~絕得自己真的比他們幸福很多
我的人生到目前為止，我所遇到的人都對我很好，
我的家庭，我的兄姐，我的朋友師長等，都是那麼疼我
雖然沒有很富裕的環境，小時候我家還是貧民戶呢!
但是家人也沒讓我吃什麼苦，該有的我也都有
雖然是靠自己半工半讀唸完高中，結婚後又在老公的支持下去念大學...
最重要的是有個好老公~~
我絕得自己真的是很幸運的了~~
唯一的遺憾的是還沒有小孩~
但是我也很知足了~~
至少跟很多人比起來，我真的幸福多了~
人啊!知足才會常樂不是嗎!

希望大家都能幸福快樂!!!真心期望，發自內心的~~

sorry!寫了一些無關緊要的事~~發了一下牢騷@@

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肉感小美女

2005-10-10 00:46:49

豆漿:
呵呵~疑問就看我回的上一篇吧!!
起司我實在不知道該怎麼挑耶~好想要吃啊
因為蕃茄跟起司我都蠻愛的(法國超講究@@)

明天開始我要吃減肥的餐了~所以什麼都不能亂吃
我不是很懂要怎樣吃起司蕃茄~所以我就先吃蔬菜水果吧^^

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歐麗梵

2005-10-10 01:35:03

後!!
今天逛新光ㄉ超市
看到小時後超愛吃ㄉ蛋糕
因為是進口ㄉ
所以外面幾乎都沒在賣ㄌ
我差點就給他買ㄌ
不過最後還是忍住..=.=

今天看到85%ㄉ黑巧克力
好想買好想買
不過一包要800..

所以..
還是沒能下手阿...

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果凍冰

2005-10-10 02:54:08

奶茶：
我來囉!!
工作累+忙到都不知道你開新版了!
而你還是都會定時去看我~
真不好意思^^!!

而且竟然還狂擠爆
都第5頁了~人氣真是旺!

而你的成績也很讚耶
看你第一頁寫的
60幾天就減了6公斤多
平均算下來~10天就一公斤了耶!

好神奇喔~真厲害!!
我最多一個月才減了2~3kg><"
而你也是有停滯~
好像到後期才慢慢越來越順利的~
不管如何繼續加油唷!!

說到這個~
h到底有沒有開版啊?!哈哈?!
上次要去那po日記~
好久都不能po呢!破版好多天嚕!!
怪!!她應該也是忙到無力跟沒時間上網了吧~_~!!

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fatty puppy

2005-10-10 02:58:10

大家在用微波爐加熱CHEESE的時候要注意時間噢

比如說美國的黃色CHEESE就比較耐熱﹐1分鐘的話剛剛好﹐很好吃
可是瑞士的白色CHEESE﹐我用了1分鐘
結果就烤干了﹐哈哈﹐
所以我想大概15妙就OK了吧

哇賽﹐今天睡了超久的﹐睡了9個多小時
最可笑的是﹐早上6﹐7點省來的時候很不舒服
原來是晚上在牆上吊腿﹐吊著吊著就睡著了。。。

其實也是被肚子痛弄醒的﹐一定是昨晚的PIZZA上的CHEESE太多了
結果就狂嗯嗯了2次
然後就繼續睡到了11點
讓人高興的是﹐剛剛量體重﹐結果才比昨天多了0.1kg﹐變成63.5kg﹐真實狂高興地。。。
可是昨天我可是吃了4塊PIZZA噢﹐雖然只是PIZZA的TOPPING﹐看來嗯嗯真是幫助了我啊﹗

好的﹐今天要努力了﹗

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fatty puppy

2005-10-10 03:09:57

小美女

我上個禮拜的成勣也不是很好呢
也是打算趁現在的黃金期來拼一下嘍

一起努力嘍
也祝你和這個新男友甜蜜蜜了﹐呵呵
現在可是蜜月期呢﹐呵呵。。。

NYDIA﹐

每個人的人生本來就是有很多不如意的地方
我相信只要自己努力
很多困難都會解決掉的
就像你一樣﹐如果因為家裡環境不好
可能很多人就會放棄了讀書的機會
而很早就步入社會了

你還很年輕呢
多補補身體
很快就會懷上BABY了

上天對每個人都是公平的

加油﹗

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fatty puppy

2005-10-10 03:11:52

要去超市採購我的魚﹐蔬菜和水果了
呵呵呵呵。。。。

等著大家起床嘍。。。

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