減肥日記 / ★╮ 小美女╭☆ 『減重+美白．第三版．歡迎水水一起努力』

暱稱：肉感小美女

體重：63
脂肪：33.2
水分：48.8

短期目標：63-->60
第二目標：60-->55
第三目標：55-->50
第四目標：50-->45

這是我的目標!!
我星期伍要回台灣度假了
希望我可以瘦到60開頭
但是還有至少兩公斤~我還要努力..
大家一起加油喔!!
也很謝謝之前一起陪伴我的姊妹們~
嘿嘿~你們都知道我在說誰...
再度一起努力吧!!!

肉感小美女

2005-10-15 08:26:02

剛剛看到的資訊~分享給大家看看唷^^
其實跟以前軟糖公主提倡的東西是很像的!!
我這星期也要這樣來吃吃^^
希望我去泰國前會比較瘦一點~~大家一起加油

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奶茶豆漿

2005-10-15 11:50:45

其實我非常認同
puppy說的話
有些事情，老人說的是經驗值
不過當然不一定都對
有些老人家真的太誇張啦！
而且就像她說的
大家想法都不同。。。

不過，小美女：

妳媽說的也不太對
應該要靠自己養活自己吧！
又或是兩人一起努力（各司其職）養活大家吧

好了，不多說跟減肥無關的啦
減的怎麼樣啦？
加油喔∼

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肉感小美女

2005-10-15 13:37:29

我什麼都跟我男友說了~心情輕鬆多了!!!^^
這話題就到此結束吧~~減肥才是重點^^

這兩天只有瘦下一點點~~還要更努力@@

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fatty puppy

2005-10-15 15:28:15

小美女

來﹐抱抱....

好了﹗再次討論減肥問題嘍。
剛剛看了你提供的那個資訊

覺得早餐只吃蔬果的說法很有道理耶
尤其是吃些水份多﹐利尿排水的最好﹐我贊成耶﹗
而且我覺得其實早餐也不好吃太飽
因為感覺自己身體也剛睡醒﹐沒有太大的能量去消化大量的東西﹐要給他幾個小時的甦醒期﹐所以才說﹐早餐是好﹐午餐才是飽吧

可是早餐連牛奶荳漿都不能喝嗎﹖

好吧﹐由於這個禮拜效果不好
打算重新調整飲食了﹐要花心思想想﹐試試了

加油加油噢~~~~

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肉感小美女

2005-10-16 23:59:28

好累喔~~~明天來量體重了
效果一定沒多好@@

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小拆

2005-10-18 22:19:08

10/17 體重..62.9

05:30...泡麵幾口

11:30...炒冬粉.炸雞排1點點.燙青菜.蘿蔔湯1碗.無糖綠茶

19:30...白飯一點.炒青菜

總熱量約...850卡

10/18 體重..62.3

05:00...康寶濃湯1碗

07:30...玉米雞蓉粥半碗

11:30...烤雞3小塊.白飯半碗.炒青菜.髮菜豆腐湯

18:30...滷味..香菇貢丸2顆.豬血糕2小塊.豬腸1小段.四季豆.豆干.蘿蔔

19:00...蒸蛋.青椒炒花枝

總熱量約...1200卡

小美女...

你ㄍ一ㄥ那摸久都沒量體重啊
我一定受不了...
看ㄌ你貼ㄉ資料...
也好想試看看喔...
每次有新東西都會想嘗試...
但沒一次持之以恆ㄉ

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小拆

2005-10-20 07:41:26

10/19 體重...62.3

07:00 牛肉拉麵半碗(男友煮ㄉ不能不吃)

11:30 關東煮(豬血糕1塊.豆腐4塊.黑輪1條).綠豆地瓜湯1碗

19:00 明蝦沙拉半盤.握壽司2個.烤香菇1串.茶碗蒸半碗.炸花枝丸2顆

10/20 體重...61.8 (我滴61.X 終於回來ㄌ)

07:30 起司2片.蕃茄汁1罐(沒蕃茄ㄌ.下班再去買)

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肉感小美女

2005-10-20 21:20:29

我只瘦了一公斤啦~~要去泰國了ㄟ~~糟糕@@
明天要去泰國囉....但是我覺得我去那一定會瘦
因為~~我男友他們計劃用走的....媽媽呀
外國人就是不一樣~~我~~~就走吧~~(當減肥)

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肉感小美女

2005-10-26 13:32:31

我從泰國回來了~~
不知道有沒有瘦~應該是有一點
因為走太多路了~
大家最近檢的好不好啊...

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小拆

2005-10-27 00:52:52

今早體重...61.9(-0.3)...cc

10:00 水果三明治.黑豆漿1杯

12:00 油雞3片.燙青菜.炒青菜.味增髮菜湯

18:00 炒飯半碗.炒麵1碗.蚵仔豆腐湯.滷雞腳4隻.豆乾1片.豬血糕1小塊

18:30 蘆薈醋汁半杯

19:30 綠茶1罐

總熱量約...1500卡...哇...

小美女...
好不好玩啊...
有沒有什麼難忘ㄉ經歷啊...
重點是...沒亂吃東西吧..

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果凍冰

2005-11-02 12:50:52

小美女：
我來看你啦!!
好久不見!!成果怎樣了呢!
行程滿檔呢~呵!!
還跑去泰國玩~~真愜意^^!!
繼續加油喔!!!

希望下次來~又聽見你瘦啦!!

大家加油!!

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肉感小美女

2005-11-02 14:40:17

11月2日小紅第三天

早餐:雞蛋一些
午餐:三絲炒麵半盤,建怡可樂一罐
晚餐:就不打算吃了^^

今天飲食有小控制一下,早餐沒有吃很多
也沒有吃早茶~所以應該比較好一點^^
晚上我會多少做一些些運動的!大家一起加油

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肉感小美女

2005-11-02 14:41:53

果凍冰:

謝謝你來我家啊^^
呵呵~我去泰國之後體重就沒啥進展啦
結果本來這星期要減肥的
剛好小紅就馬上來報到~
我會小克制一下我的食量~(我很會吃啦)
然後~下星期小紅一走我就要來衝刺啦!!
希望小紅走後的黃金禮拜我可以瘦多一點才好

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果凍冰

2005-11-02 16:40:26

對呀！小美女要乖一點喔！呵呵！
玩歸玩∼還是要顧一下啦！加油囉！一定會成功的！！

瘦下來∼也會看起來更年輕！
真的！我以前胖胖時∼人家都以為我滿多歲！！
瘦了之後∼都猜比我實際年齡還少歲！！
算是意外的收獲了！！！
康八爹．．．！！雖然今天很悶＝　＝！！！

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肉感小美女

2005-11-03 12:13:00

11月3日

早午餐:
牛肉一薄片
蕃茄一小塊
香菇一些些
白花椰菜一大盤

早上睡晚了~所以就一起解決~比較不會吃太多
要努力克制一下我自己的食慾~太會吃了
但是今天下午要去看電影~(應該)
喝健怡是沒問題啦!但是~爆米花咧~@@
最近很奇怪~吃飽就會有點肚子痛......
這樣是不是也比較好~吃ㄧ吃就趕快拉掉...

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肉感小美女

2005-11-03 21:09:52

今天下午跟同學吃了
日式牛肉片飯小碗
還喝了健怡可樂~

不過我晚上回家之後只有吃生菜沙拉~
所以應該是還好~~~

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肉感小美女

2005-11-04 15:57:45

11月4日星期五

早餐:香蕉一根牛奶半杯
午餐:白飯一些青菜一堆
晚餐:不打算吃~!!

今天晚上可能會去上yoga
要看一看時間~會先去看電影
這個星期我男友去巴里島玩...
我幾乎天天去看電影...
今天已經要看第五部了...@@
真期待他星期日快點回來~~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-06 00:08:57

小美女~~安安唷~~
好久沒來看你了^^
看你過得好幸福唷~~
還跟法國男友去泰國玩啊~~真羨慕耶^^

總之~祝你減肥還有感情，一切順利唷~~會想你的^^

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小緒醬

2005-12-06 22:32:17

**小美女

好久不見喔^^
唉~我的減肥之路也是停頓了呢
過些日子
調整調整心情在上路!!
哈哈~~~
祝你一切順利喔

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