減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

後天美女^^

2005-05-08 01:32:49

To 魚丸，

偶爾一餐放鬆一下也沒什麼不好呀，多做點運動，
把熱量消秏掉就ok啦~~!

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後天美女^^

2005-05-08 01:35:45

to 蘋果

慢慢來啦這幾天正需要體力恢復，
健康最重要喔

等過一個星期，妳覺得妳的身體狀況ok的時候
再加油減吧~~!!!!

一起加油~!!!!1

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肥貢丸第二階段開始

2005-05-08 16:13:50

魚丸、其實你體重蠻標準的
我現在也是在58~59kg
可是我只有161cm (-_-)

babybill、foxyba:
我有一個表妹也在補習班工作
她說在那個時候就開始變胖
而且開始下班後都還要吃宵夜

後天美女：
我發現不吃宵夜跟控制晚餐就蠻容易瘦的
可是晚上如果太餓我會嚴重失眠

看大家都沒有吃甜食就覺得我太嘴饞ㄌ

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foxyba

2005-05-08 16:48:33

阿丸~

在補習班工作都比較晚下班~那時真的會狠餓~~
但我都六點前吃飯時~~就都吃多一點~~
用來應付下班時會餓的感覺~~
早吃比晚吃好呀~~ 看你表妹要不要試試嘍~~~

另外我也發現...你講的對耶~~
晚上太餓真的會失眠~~

我這二天都是降~~大約八點時狠累狠想睡~~~
想說撐到10點再睡
結果....10點過後精神大好~~
然後又到12點多1點才睡~~
降實在是好糟高呀~~~////

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foxyba

2005-05-08 16:58:43

肥肉消失仔~~

你是哪間學校的~~怎麼降好呀~~你們學校好先進哦~~
希望我以後的學校也有那種東西~~
但是會紀碌在電腦上就不太好了...害羞>///<

我其實會做運動啦~~所以體脂應該會降吧...
但還是狠想知道體脂多少啦~~~

我朋友告訴我屈城市的藥房可以量耶~~
真高興~~~
不過必需由藥劑師操作機器~~
還是一樣害羞啦>///<

==========================================

今天早餐去吃媽媽節大餐...我最愛的日本料理
吃超多東西的..完全無法控制///

有炒飯/炸豆腐/炸蚵仔/冷豆腐/茶壺湯/山蘇菜/生魚片/綜合受司/綜合沙拉(我有沾沙拉降..><)...還有忘了...

總之吃超多的....哎....
真是不應該~~~壞小孩/////

===========================================

喝了100c.c.的優肉乳((超低卡的~~100cc..熱量20))

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babybill

2005-05-08 22:32:37

謝謝你們的鼓勵，但我之前試過太多減肥方法囉(西藥.健康食品.代餐..減肥茶..給醫生看..或是抹的..第四台廣告我都試過)..都沒什麼用。可能是沒持之以恆吧..現在要來想想該用什麼辦法減肥..雖然我沒辦法在6點前吃完晚餐，但我還多蠻晚睡的..我大概七點左右會吃完晚餐，大概都12~1點才睡，因為我上班時間是在下午四點半才開始，所以早上都睡到11點多才起床，所以也都沒吃早餐直接跳午餐，午餐都是把昨天晚上剩的菜熱一熱來吃，晚上我媽就會在煮新的，所以就吃特別多，就變成我現在的身材囉..
TO~~foxyba..你的體型沒有跟我差不多呀..差了近10公斤說..就算你沒160那也不會差太多吧..10公斤就差很多了說..搞不好尺寸就差了3號了呢..
我以前是過早上只喝優若乳..但是好像一次喝就是500CC有吧..所以還滿飽的，喝小瓶的我怕會肚子餓受不了，但一陣子之後肚子就常會一直ㄍㄨㄌㄨㄍㄨㄌㄨ的叫..就算肚子不餓也會叫，被人聽到還蠻丟臉的，所以就沒在喝囉!!

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後天美女^^

2005-05-09 00:30:11

報告今天吃的:

5/8 63.8kg(-0.1kg)
早: 荷包蛋，二片全麥土司，牛奶一杯，六粒葡萄
游泳一個小時
午: 番茄一個，蘋果一個，肉，飯半碗，燙空心菜
下午:午奶一杯，蘋果一個
晚上:肉一大塊，飯半碗，燙空心菜

今天不知怎麼地，一直想吃東西，
差一點點就吃了巧克力了~~!!!!
拿了又放下來~~!!! ><"

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蘋果公主

2005-05-09 16:40:07

昨天母親節狂吃的結果

今早量體重65.6，破新高了~~~~~我的媽呀!!

5/9飲食

早餐:一瓶優酪乳

午餐:牛肉湯+一顆蛋+一份燙青菜

晚餐:生菜沙拉

希望明早能夠稍稍降一點，要死了，愈來愈胖是怎樣!

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後天美女^^

2005-05-10 01:32:20

來po一下今天吃的:

5/9 64.1kg(胖了0.3kg)
早上:荷包蛋，全麥土司兩片，牛奶一杯，小蘋果一個
中午: 煎肉排，細麵，燙空心菜
游泳一個小時
下午:蘋果一個，巧克力餅三片--->破功~!!!!!!
晚上:煎肉排，細麵一點點，空心菜

不知道為什麼會多了零點三公斤，唉~!!!!

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後天美女^^

2005-05-10 01:35:28

to 肥肉通通消失

美奶滋真的粉肥喔~~~
要少吃一點，
要忍耐一下喔
想著四十八公斤在等著妳~~~~~!!!!
加油加油~!!!!!!

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後天美女^^

2005-05-10 01:38:05

to 蘋果，

大餐過後，大家都會胖啦~!!!
不是常常吃就好~!!
妳今天吃的熱量都很低呀，
一定可以看到好成果低~~!

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蘋果公主

2005-05-10 09:09:47

to後天美女^^

謝謝你的加油打氣，我覺得你真是個好人....

今早量，體重65;體脂38

昨天晚上真的只吃生菜沙拉，不過裡面還加了熱狗跟香蕉

，我想這樣比較有飽足感，晚上比較不會再想吃宵夜，然

後我睡前喝了50cc的紅酒和兩顆深海魚油膠囊，這兩者的

結合除了可以促進新陳代謝之外，還能夠瘦小腹，果然今

早量就降了0.6，哇哈哈~~零頭不見了，重點是，我昨天

一整天，都不會有飢餓感喔，原本每次MC快來的時候，都

會很嘴纏，可是昨天不會耶，我應該是再過幾天就會來了

吧，因為胸部已經開始漲的很厲害了說，無論如何，眾姐

妹們，加油吧，我們一定辦得到!

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肥貢丸第二階段開始

2005-05-10 12:31:27

我也是小紅快來ㄌ說、體重變59kg
晚上很容易飢餓、一直想吃宵夜
昨天忍不住吃了我的最愛Pokey棒
只好用運動來補償

上海天氣一下冷一下熱
聽說6、7月氣溫有到40幾度
不努力練到穿無袖、點裙、短褲怎麼渡過啊 (@_@)
姊妹們加油ㄅ~~

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glico

2005-05-10 12:38:30

星期天母親節吃了一頓好的，這幾天要趕快來減喔!!
我身高162，體重52.5，體脂26
目標是希望能減到47，體脂21
今天早餐吃了一個蘋果，一碗紅豆蕃薯湯(自己煮的)
中餐吃了兩隻玉米+一杯烏龍茶
晚餐還在想，是要一顆蛋+蔬菜吧!
努力!!!

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燃燒吧脂肪

2005-05-10 18:39:16

這禮拜真是個折磨..因為這禮拜來找男朋友..
他常會拖我去吃東西= =
真是可惡..
5/8號竟然晚上八點多吃了小碗牛肉麵還有一些小菜= =
真是吃的我良心過意不去...
再這之前的紀錄都是六點以後不吃東西耶..
5/9號..吃的跟之前一樣少...
跟他一起去自助餐..不過我沒吃..哈哈
我男朋友跟我說..妳真有意志力阿..
我跟他說..就可惜我的意志力來的太晚了..
不然我早就瘦了= ="
5/10 早上10點300cc牛奶三片蘇打餅乾跟一點點的蝦餅
下午三四點的時候自己煮了麵來吃...
白麵跟高麗菜加一些肉醬..
這禮拜絕對不能讓體重回升= ="
不然我的辛苦都白費了..我不要@@

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babybill

2005-05-11 00:02:44

TO蘋果公主...
你說的睡前喝50cc的紅酒家2顆深海魚油膠囊，你是不是有去過楊氏診所看過呢??因為我之前也有去看過，他也是叫我要這樣吃，且他還說吃起士不會胖..但是我家沒紅酒..聽說還要無糖的..不知去那兒找就沒這樣吃了。

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後天美女^^

2005-05-11 02:51:20

to 燃燒吧脂肪

完全同意~~跟男朋友一起吃真的很容易就吃胖~~~~
明明大家都一起吃，
男生看起來就沒變胖，
而女生就慢慢會往橫的發展~~ 氣死了 =.="

___________________________________________

po 一下今天吃的
早上:荷包蛋，兩片土司，一杯牛奶，一顆大富士蘋果
中午:豆芽莎拉炒飯半盤 (十一點吃的)
下午:煎肉排 (下午四點)
晚上:兩個蘋果 (晚上八點半)

晚上就沒有正常的吃飯，
因為上完課就七點了，
回到家再吃就八點多，
所以吃了蘋果~~~ 希望我不要餓到再吃宵夜~~!!! ><

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後天美女^^

2005-05-11 02:56:03

忘了po日期和体重

5/10 63.8kg
最近體重就在這幾百公克來來回回
也沒有什麼新的進展~~!!!
難道是游泳游了一個星期
我的身體就適應了嗎???

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蘋果公主

2005-05-11 09:08:22

to babybill

是耶，我就是去楊氏看醫生，醫生叫我要這樣吃的，不過

那是之前啦，現在不想花錢在吃藥上面，所以一些好的方

法我留著，吃藥的部份，就省略囉~~

我都是去大賣場買紅酒，喝了紅酒對身體不錯喔，而且晚

上也較容易入眠，感覺還真不賴!

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蘋果公主

2005-05-11 09:21:58

來po一下昨天

5/10的飲食

早餐:優酪乳一瓶

午餐:1/2碗飯、高麗菜+豆腐+空心菜少許

晚餐:三層肉三片+虱目魚頭+茄子+菠菜+荷包蛋一顆
(外加一杯黃金冰沙)

今早量，又降了0.2，來到了64.8但體脂41

我體脂的變化好像很大，有人也這樣的嗎?

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