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減肥日記 / 努力瘦身的媽媽,10公斤的長期抗戰

雖然已經是媽媽了,可是愛美的心人人都有!
結了婚,生了孩子,所以一直沒有在意外表的我,
體重一直上升,女兒都快讀幼稚園了,
我卻60好幾的肥肉在身上!
所以,想找回自信的我,開始認真努力的瘦身了,
雖然以前也有減肥過,
都因為太懶惰和愛吃一次一次的失敗~
這一次,一定要咬緊牙根堅持下去!
做女人的要時時刻刻記住,保持好身材~
今天太晚了,明天起就要認真努力了!
現在的體重:62左右
11/14~12/31  :目標:57公斤
  • 心柔媽:
    沒關係,不吃東西一樣能吃藥,不要逼他吃東西;因為吃東西會刺激他吐更嚴重喔!(醫生說的)~~
  • 吃ㄧ點白饅頭或稀飯!在不然去買電解水給她喝!!!電解水比舒跑好!藥局都有賣!
  • 吼~怎麼搞的,最近小孩都在生病?

    心柔媽:
          喂她吃清淡的稀飯,少少吃,前一段時間我女兒也是,還瀉哩,把我忙個半死!醫生說,不要強迫她吃東西。如果,繼續吐,繼續拉,就要去挂急症!
            還好,我們都是過來人,自己的孩子也都類似這樣的情況發生,所以,不要過於擔心,把困難告訴大家,我們會一起幫忙,想辦法~

    昨天晚上,我貪吃巧克力雪糕,害我胃痛死了,因為,在那之前我吃了麻辣麵~哈哈!活該~
  • 哦~忘記感謝告訴我怎麼用寒天的兩位媽咪!
  • 嗯?今天都沒人哦!
    我也是剛剛才到家,因為禮拜天嘛~
    今天我和老公還有小孩,一起去台南大姑家,
    晚餐就拜托二姑煮(她沒嫁,住一起)。
    到了台南,沒辦法抵抗美食,
    所以。。。。

    哈哈~明天在努力~
  • 已經兩天沒上來了~原來大家都有留言給我,謝謝大家!
    星期五那天我女兒不是一直吐嗎~下午2點多我又載她去別間看,有吃了止吐劑就真的不吐了,可是晚上換狂拉,真不知該怎麼辦~尤其是看她很難過的樣子好心疼哦~結果才一天的時間我就被她傳染,上吐下瀉,不過今天好多了,說到電解水,我們就是賣這個的,每天都嘛喝很多,還有,因為昨天胃痛都吃不下,今天又瘦了一公斤,變56公斤,有點高興~~~
    琳琳媽~怎麼都常吃大餐呢~這樣很難減下來的~不行哦~
  • 心柔媽,你講的太對了~

    超級認真減肥的第一天:
    11:00  全麥土司1片(120卡)
                  煎蛋一個(用100%橄欖油煎)
                  咖啡一包(61卡)
    1:20    自己煮的羊肉爐一碗公
                  (高麗菜,凍豆腐,羊肉)
    4:40    優酪乳200c.c(130卡)
    6:30    自己煮的火鍋一碗公
                  (洋蔥,番茄,菜頭,金針菇,黑木耳,豬肉2片,豆干2小塊)
                    沒有用高湯,買大骨粉20克,42卡

    天氣越來越冷,想說用火鍋來減肥,不是外面賣的哦,是自己煮的,所以,比較可以控制熱量~加油!在冬天默默的減肥~~~
  • 大家!我復活啦!我的電腦中毒!所以今天才可以上來!!

    心柔媽要加油哦!要好好照顧自己和寶寶喔!
  • 這幾天是怎麼了?我的那二個寶貝女兒一直出事??
    吼唷....煩死了!看她們一直受傷,真的很捨不得....

    今天天氣變冷了,大家都要好好照顧自已和小寶貝們...
    天啊!我們這竟然不到10度....=  ="
  • 漂漂媽咪:你到底住哪裡呀?竟然不到10度~~
  • 妳不是住高雄嗎?怎麼會這麼冷?

    我女兒了便便恐懼症!我也好頭痛....
  • 不好意思哦~最近家�有事,不能上來!
    我只是來打招呼,這兩天恐怕還是不能上來~
  • 哇~這兩天真得很冷,連高雄這裡也連降好幾度呢!
    記得還沒幾天前,我還穿短袖的衣服呢.
    這兩天我們家�的人都出去玩了,
    只有我和我老公在家顧店,
    冬天到了,所以進補的人很多,
    最近家�都忙着包葯,
    所以,我也在幫忙做工,沒辦法,
    家�沒人啊~~~
    連減肥計劃也沒能好好實行,
    好説好不容易一鼓作氣呢!
    算了~我在從頭開始好了~
  • 我正在用之前『希思梨』post的兩週瘦七公斤的食譜,看到裡面的小coco,持之以恆的態度,真是讓我感動,決定要效法他,有意願要一起努力的水水,歡迎一起加入喔!
    食譜如下:(轉載希思梨所post的食譜)

    早餐:
    優酪乳一瓶(啤酒酵母佳)    x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!!
    水煮蛋一顆    (可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡量不要,因為茶葉蛋比較鹹,易水腫)
    a.全麥麵片一片不烤+水煮鮪魚半罐
    b.脫脂牛奶一杯+麥片
    水果3份    (瓜類全不可,甜份太高,萄萄不可超過8粒,番茄或芭樂佳,香蕉鳳梨避免)

    午餐:
    水煮雞腿去皮或雞胸肉.白肉(魚)皆可        一份
    (不可加鹽,只可加一些日本昆布醬油及胡椒粉,能不用醬油最好)
    水煮綠葉青菜一份

    晚餐:
    a.紫菜蛋花湯
    b.番茄蛋花湯
    c.海帶湯不含油
    灌到飽為止
    水煮綠葉青菜一份

    以上有a.b.選項的自己挑一種,不是a.b共同吃
    可替換選擇

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    這是我轉貼一為叫小蝸牛所發表過的文章!她再FG也有開一篇減肥日記!她很努力喔!效果還不錯!所以PO出來給大家參考!
  • 嗯~我也看過!
    不過,我恐怕沒有辦法,餓死人了~
    可是,減肥原本就是一件有毅力的事情!
    希望可以成功~
  • 試試看啦~~反正忍一個禮拜就可以換到美麗!我覺得有嘗試的空間!我禮拜一先來試試好了!
  • 有點小肉的我~~~
    hamiky媽咪~~~~

    我不是住高雄啦!高雄是我娘家的地方啦!
    我夫家是在南投山區,我住的這邊海拔約1200~1300左右
    我的天啊!不下雨還好,一下雨就冷死了....
    昨天才6、7度而已....冷..冷..冷
  • 剛剛我婆婆說,今天我們這邊可能會下霜  @  @"

    我的天....小朋友會冷到受不了的..

    上次我們這邊下雪也是冷到不行...小朋友都要穿好幾件毛衣..整個屋子和前面的茶園全都一片雪白....
  • 200!

    真的好冷!打字都快不能打了!
  • 哇~6.7度而以哦~
    高雄12度我還嫌冷,不想出去!

    今天晚餐煮的是上次去台南包回來的麻辣鍋,
    我特地放了一些蒟弱進去,是我第一次吃蒟弱。
    真的不好吃呀~本來想說吃了會比較減少食量呢~
    問題是今天還買了許多,明天還要繼續吃!
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