減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

珍珠羊咩咩

2006-09-05 23:30:04

給胖自由
團體的效果真的是會很有動力,
不自覺的就會給他努力的跳,
總不可能旁人都很用力跳,
只有你沒啥用力吧~?
所以參加健身房的效果真的是會不錯哦~
再加上音樂又會更有想動的力量~
當然,
你也要衡量你的money,工作時間,
免得錢交了,沒去很浪費哦~

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草莓優若乳

2006-09-05 23:32:43

小肉丸
那你是１９８２年生的嗎？雙子做真的花心嗎？哈哈哈你覺得你花心嗎？我覺得雙子的人很鬼靈精怪的那種，就是整個人腦筋會動的很快∼轉呀轉的∼很俏皮
楠梓我有聽過，可是我如果去找你是坐火車嗎？
該作到哪裡哩？做阿囉哈那種可以到達嗎？
哈哈哈我們見面後，結果跑去大吃然後我回家後又胖了＠＠
不過可以逛街∼吃完再逛∼然後剛好消耗熱量！！
我不會打高爾夫也∼你會打壓？那你常去打嗎？
我今年生日也是過的很可憐~就一直敢報告根逐字稿 = =
整個就累~ = =

我在幻想明年我們的生日~我們都美美的哈哈哈哈
很美好的感覺~
我瘦下來我想去拍很多照片當紀念 = =慶祝自己瘦下來了
哈哈哈哈

mm我有發現你體重掉的很慢~(都有偷偷注意你呢~)
就好像也在那幾個數字徘徊
8182這樣~可是你快突破80了~很好!!!!!!

對了你是有去剪頭髮嗎?
怎麼新的照片跟之前有點不同~好像是因為頭髮感覺比較俏麗的關係?

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珍珠羊咩咩

2006-09-05 23:52:16

給小肉丸
沒錯~
防水防暈真的很重要,
我很會出油及出汗,
用到不是那麼好的就會變成熊貓,
真的是很受不了,
艾倫比亞是嗎~
記起來了,
下次去買來用用看~

真羡慕你的睫毛長,
不過常刷它真的會變的比較長吔~
所以我現在很常刷~

看起來大家都很愛買,
我媽也常唸我"又買了什麼啊?"
呵呵~
真不好意思~

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胖自由

2006-09-05 23:58:47

肉丸這張照片真的很俏麗耶!!
校的有點靦腆~好可愛唷
我已經下定決心哩!!
下次休假要去跳有氧
哈哈哈~~~~~~

說到生日...快到了說
可是還沒瘦下來...
還是大屁屁魔王ˊˋ
而且現在在家做一些伸展操
會發現左腳比較抬不起來
然後左邊的屁屁比較不會酸
右邊的屁屁就很有感覺
不知道是不是因為受傷過的關係勒~.~"

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珍珠羊咩咩

2006-09-06 00:08:49

草莓優若乳

你說小肉丸減了快20kg?
有沒有看錯丫?
她不是從84開始嗎?
不過小肉丸真的是很拚,
能用能吃的都用上了,
而且每天都很努力實行,
我想她的確是匹黑馬,
每天都很穏定中的減去體重哦~!

看來我們也得更努力囉~

還有,
我計算蔬菜水果食物的量是一份=一個拳頭大小,
之前新聞報導說女生每天攝取的蔬果量至少要7份,
小孩5份,男生9份(健康579),
我是以這標準來衡量的啦~
但是自己大多時候也沒有吃到7份蔬果,
頂多5份而已,
我也還在調整,
我們的體重都差不多,
可以互相討論一下啦~
一起努力減吧~

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草莓優若乳

2006-09-06 11:57:15

珍珠羊咩咩
厄~~~~~如果我沒搞錯(看錯)的話啦~~
因為他好像從一年多前就有在減肥減到現在84然後參賽~~
所以才覺得他很厲害~~~~~毅力很足夠~
唉~不像我~瘦下來5.6公斤又肥起來
這次不可以在這樣了~
可是這次比以往都還難瘦!!!!
不過很慶幸的是在這邊會有督促自己的動力~~
不準不準肥起來了!!
看小肉丸,工作又運動又擦的又按摩的~整個就是減肥達人~很拼呢~~~~
哈哈哈要向他看齊~~GOGOGO~

如果每天這樣蔬果量要7份的話
我想我大概差不多有6份喔~加上水果的話~~~
但是開學後大概就沒辦法了 = =

我發現運動完後,泡腳也可以加速代謝喔!!
光是泡腳汗就像運動一樣~一直狂流~
不過加速代謝的我~體重還是很頑固的不肯降下來 /____\

等等要吃午餐了~~~
mmm要多吃青菜!

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小肉丸

2006-09-06 12:38:39

草莓
我沒有瘦快20公斤ㄚ
我大概去年到今年大概快10kg然後
最近這幾個月大概6~7公斤吧
還不夠不夠!!
我體重真的掉的好慢ㄛ!!營養師說我的確是會比較難瘦
所以要更努力才可以(因為肉不是那種軟軟的肥肉，是硬硬的所以....會很難瘦)
我一定要努力快點突破

我週年慶大概只會買保養品吧
最近在實施省錢計畫
不然我會被我媽殺了= =
我是1982，我覺得雙子不花心ㄚ!!
你可以坐火車也可以做那種巴士
只要說到楠梓告訴我你做哪種交通工具
我就可以去接你了

我最近才剛要去學高爾夫
嘿嘿....

我沒有去剪頭髮耶!!
可能是因為那天早上沒有梳頭髮的關係吧
因為我之前卷髮
最近變直髮都會忘記梳頭
哈哈哈哈

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草莓優若乳

2006-09-07 20:03:05

昨天的忘記打了∼＿＿＿＿∼
也忘了吃什麼了

９╱７
早餐
半顆蘋果＋半顆芭樂打成的一杯果汁
蛋餅３╱４片
半碗羹麵

中餐
空心菜１碗、Ａ菜２碗　（１碗差不多都比一個拳頭大)
牛肉１片　厚度大概0.3cm ４ｘ３ｃｍ大小
吃完又把剩下的半顆蘋果＋半顆芭樂打成的果汁

下午３點時候有運動走跑步機用爬坡方式＋平走走了４０ｍｉｎ

走完洗澡　（沒有按摩跟泡腳）

晚餐
空心菜１碗、Ａ菜１碗　（１碗差不多都比一個拳頭大)
醉雞大概２根手指頭的肉　（沒有吃皮）
然後飯後
還有吃大概１０顆的芋圓　= =

呼！不過感覺很怪的是
７月份時候我的小紅是７╱１４來的
但上個月時候８╱２小紅來了一滴滴之後就沒了
後來８╱１４又來∼變成正常來

而這個月今天９╱７小紅又來了一滴滴
目前是都沒有再有的跡象
只有上廁所時候有~
好詭異噢∼怎麼會這樣　我很納悶　/___________\

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美美婚紗等我喔~

2006-09-07 21:31:01

草莓妹妹~
運動完要拉拉筋喔~
不然會有醜醜的肌肉跑出來喔~

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康小兒

2006-09-07 21:45:36

25公斤還好~加油唷

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鯨魚海

2006-09-07 21:48:21

草莓

我的目標也很長遠

希望能減掉20kg

一起加油吧

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草莓優若乳

2006-09-08 15:12:36

TO 鯨魚海

一起加油ㄅㄟ　：）

TO康小兒

25KG算短程目標~唉我需要受更多的 ^^"

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草莓優若乳

2006-09-09 21:36:47

９╱８
早餐
巧克力吐司、三口紅茶、半塊薯餅
（因為早餐１０點多吃、所以午餐就晚囉！）

中餐　３點左右
Ａ菜一碗　
（１碗差不多都比一個拳頭大)

下午４點多左右開始走跑步機
有走１個小時唷！開心開心∼第一次呢∼走的過程都有用爬坡∼然後上半身也會舉手甩手的運動呢∼

泡腳時候有用按摩霜　捏捏肚子跟手臂
洗完澡後有用瘦身霜∼在按摩一下腿部^^

晚餐
一根手指頭的魚肉、空心菜一碗、一顆蛋

呼∼今天運動整個小腿特酸∼有努力按摩∼∼

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草莓優若乳

2006-09-09 21:43:31

９╱９

早餐
草莓吐司、一顆蛋、一粒蘋果、一顆芭樂、一顆像手掌大的鳳梨打成４杯果汁∼我喝２杯！

午餐
鵝肉　Ｘ５根手指頭的肉量
（完全沒吃青菜 = =）

晚餐
沒吃　（因為我拔了牙）

下午4點多去拔牙∼結果我去牙科後∼
等到快６點∼
醫生問我要看些什麼　我說我要補牙∼然後做牙套∼還有我覺得我右邊智齒好像擠壓到我的臼齒會有痛的感覺
然後我問他需要拔嗎？他說如果擠壓到拔會比較好
我說今天就可以拔了嗎？還是先弄牙套
他說都可以呀∼
我想說遲早都要拔的！因為已經想要拔智齒很久了
但都怕會很痛∼後來我就跟醫生說∼好！今天拔好了

結果照了Ｘ光後∼麻醉後∼ㄟ,,,,不到２分鐘拔起來
我整個過程就驚嚇跟傻
因為我很怕痛∼我一直問說會不會痛
他說因為我右邊那顆長出來∼所以不需要把肉割開拔∼而且也沒有到鉤∼他幫我腮完棉花後還把我把嘴巴盒上∼因為我太驚嚇了 = =

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認真一匹馬

2006-09-09 23:16:15

我知道有一種草本植物瘦身的
超有用的
我媽正在吃
同學也在吃
有效耶
如果你想要再留言給我

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小肉丸

2006-09-10 00:26:12

勇敢的草莓
你真的好勇敢喔
我之前也是長智齒
結果根本就不敢去看醫生
我就拼命的用長智齒那邊吃東西咬東西把牙齒咬斷= =
結果還是痛咩
不過現在不痛了
不想理他
因為我不敢看牙醫啦

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胖自由

2006-09-10 15:54:38

草莓...
我之前長智齒只能用悲慘形容
長歪就算了...還鉤住..而且又長不出來
而且第一顆拔掉之後第二顆好像趕火車一樣
一起湊熱鬧= =
結果第一顆拆線就拔第二顆了
真的就是痛.....
可是我覺得還是把沒用的牙齒拔掉比較好
不然會影響到前面的牙齒唷!!

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小肉丸

2006-09-10 22:50:21

胖
為什麼要拆線??
感覺好可怕喔@@
我會怕...這樣我更不敢去看醫生了@@
前面的牙齒為什麼會影響呢??
那我是不是真的得去看醫生
把牙齒弄好@@??
可是我還是好怕阿!!!

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胖自由

2006-09-11 08:51:52

因為把肉割開將牙齒拔出來
所以要縫起來~"~
其實不可怕啦~
人家說牙一咬眼一閉,玫瑰花辦落滿地
痛一下就過去了!!
至於為什麼會影響前面的牙齒唷
因為後面的智齒長出來
會推擠到前面的牙齒阿~
好像啦...我記得醫生好像是這樣說的..
錯了不要打我><"

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小肉丸

2006-09-11 23:55:50

胖
蝦咪??
要把肉割開@@
那我是不是要把我的肉割開才可以把牙齒拔起來@@
因為我都把她咬斷內= =
所以剩下的牙齒都在肉裡面
天ㄚ!!!晴天霹靂.......

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