減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

曉恩

2005-12-10 19:37:40

檸檬~

加油加油哦~
很開心看到你又有了動力~
抹茶麥片好喝嗎？
我之前是買鮮奶茶和干貝帝王蟹的！

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我愛檸檬水

2005-12-12 10:24:12

to 曉恩.

我買的是鮮奶茶的..抺茶口味
不錯喝喔..
今天早上第一次喝耶..
不過上午都會一直很睏..
喝完還是想喝加非..
這樣反而變成上午喝兩樣東西..
好像反而更肥尼..

所以在想..要不要改成晚餐喝一包這個..
這樣應該超瘦的吧..
哈哈哈哈

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我愛檸檬水

2005-12-12 10:29:37

12/12

早上量了體重.
54.4
呵..水腫的狀況好像消除了..所以向下掉1公斤
但奇怪的是..小紅還沒來
而水腫卻好像消了..怪怪滴!!

不管啦..昨天有騎腳踏車呢..
這星期也有很多聚餐
今天中午是公司大吃會.
下午又慶生
週末公司又尾牙
然後又有人要這星期晚上找一天請吃飯
又跟同事約好一個中午吃飯聊天..

真的粉多呢.

計劃是..沒外食的時候..晚上喝麥片吧
早上還是像以前一樣喝加非好了.
不然整個上午昏沈沈的..不太好呢.. -_-zzzzzz

最近因為下雨..所以晚上應該比較會待在家裡..
所以吶..目標是每晚都要運動喔..
也可以開始泡澡啦..天氣冷咩..

加油吧..
這星期目標每天0.2 -->週六目標53.4
12月底目標是達成原來11月的目標-->52公斤啦. ^^"
晚了一個月...真是的..

還是要給自己加油喔!
加油!加油!加油!

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我愛檸檬水

2005-12-15 13:43:15

小紅還不來..
今天超煩躁..
身體腫漲..想吐沒胃口
難得出太陽..好想出去玩喔..

><~~~~~~~~~~~~~~
煩~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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笨笨愛豬頭

2005-12-16 18:53:54

to 檸檬水
小紅如果還沒來的話可以吃一點蛋白質的東西
我是不知道別人怎麼樣啦!我自己試過還滿有效的
QQ"給你我自己的方法
覺得很煩時我也會空出一個下午或早上的時間
去公園運動或散步呼吸一下新鮮空氣
看到那麼多人在走在跑...心情自然會變的很好
減肥真的很需要耐性
如果真的還是不行那你多看一點養生的文章
希望你的體重早日有下降的趨勢^^~
GOGOGO加油加油加油~~~~給你加百倍的油\\(^___<)//

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飛天小綠兔

2005-12-16 20:31:22

to 檸檬水

來給妳打氣了!!

今天我有好消息喔!!!cc

我已經到56.8了唷!!!

雖然離月底目標55很遠!!!

可是我會努力加油唷~~~~~

妳也要加油喔@@"雖然外食機會很多......

但要是我都能推就推啦^^"

最近推掉一堆呢!!呵呵呵

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李小布

2005-12-16 23:45:46

檸檬.....

終於找到你的板嚕.....><

今天第五天喔~我很乖都沒有偷吃~
希望星期天~可以看到很美麗的數字^^

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李小布

2005-12-19 13:54:32

檸檬......

我瘦了..我現在65.7公斤喔....少了2.3公斤^^
上星期很乖果然有回饋~^+++++++++++^

我再減1.7公斤就可以到達我們約定的64公斤了
檸檬也要加油捏~GOGO!!

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我愛檸檬水

2005-12-19 14:59:43

to 笨笨愛豬頭
謝謝你哩..
不過早上跟下午..都待在辦公室裡啦..
上班真是討厭..
所有時間都被綁死了..
有時覺得像犯人..
8到5要被關在監牢裡..
呵..講得有點嚴重.
不過小紅己經來了啦..
所以其實現在心情還挺愉快的呢..^^

無論如何..謝謝你的加油1..
小紅過後我會再努力地..
Go!Go!Go!Go!

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我愛檸檬水

2005-12-19 15:01:43

to 小綠兔,

哇..你真讚耶..
56.8了..
我可以預見
你一定會達到你的目標--擁有model一般的身材啦..
^^

這星期開始我又會努力了喲..
尾牙也己經吃過了呢..
小紅也來了..
這10天.我再好好拼一拼..

謝謝你來給我打氣喔.
一起加油啦~~

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我愛檸檬水

2005-12-19 15:03:38

to 小布,

看到你來真好.
只差1.7了呢..
要加油喔!

希望看到你再像之前那樣努力啦..
我每次看你po的日記
就會激發我的動力呢..

這星期要再來運動囉..
一起加油..
我也要減它個1.7公斤啦..
咱們同步吧~~

加油

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我愛檸檬水

2005-12-19 15:07:17

12/19
好多天沒上來囉.
之前經前症後群
整個人超黑暗的啦..
什麼也不想做..
又吃一堆..
連體重也沒量呢.
真恐怖..
不過..連梅子也都沒吃喔..
一副完全忘記減肥這件事的樣子..^^"

今天起要運動了..
而且打算晚上只喝東西啦..
天氣冷..想吃熱的...用喝的總可以吧
因為現在不知體重是多少
所以..以公斤數為目標吧
今天起到12月底還有12天..
目前2公斤好了..
然後也要像之前那樣
每天運動1小時

加油吧.
就算現在是55..2公斤也有53呢..
加油!加油!
12月底至少53吧..
然後明年再來開新的日記..哈哈

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曉恩

2005-12-20 17:18:15

檸檬~

我來嘍~
這陣子我好貪吃哦…一直很想吃東西，
也不曉得是不是黃體期的關係…唉…
而且天氣冷我也好懶的運動，
有時候甚至想說休息一個星期就維持就好了…
唉…怎麼辦呀…檸檬~

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我愛檸檬水

2005-12-21 15:35:00

to 曉恩,

我到你的版上看過了呢..
你己經到53了啊..
想休息就稍微休息一下吧..
只要不復胖就行了..

看到你的成績真是慚愧.
我現在比你重了呢..
好! 要振作..
今天的晚餐吃完就開始不吃晚餐囉..
假日可能有點難.
其它時間就要守住
到12/31還有11天
加油!!
>"<

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我愛檸檬水

2005-12-21 15:46:03

我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!

2005年最後11天
今晚己經跟人約了..所以..
明天起..還有10天..
衝吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

目標52啦 >"<
衝!衝!衝!衝!衝!衝!

計劃是
1>不吃晚餐
2>每天運動1小時(最好是快走1小時+騎車1小時)
不過恐怕時間不夠
3>一天至少2杯薑紅茶
4>上班時間每天踢腿200下
5>爬樓梯每天20層

還有,只要是上班時間, 每天三餐後上來報告!
只有10天而已.忍忍吧!
這是測驗自己的最好時機了..

啊...12/28有麻辣鍋之約..哇咧
那12/28跟12/29的白天就只喝東西吧..>"< 拼了~

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春風喵潔西

2005-12-22 01:20:20

檸檬水，
看樣子妳真的要給它拼下去了唷~

加油……衝ㄚ

爬樓梯20層，像我在2樓…
好像就沒辦法這樣爬
因為坐在位子上，屁屁就像黏住似的說

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我愛檸檬水

2005-12-22 12:40:59

12/22
昨天晚上超冷的啦.
不過我還是給它出門去快走
真是佩服自己啊.
大概是因為覺得自已己經懶散太久了.
連自己都受不了了..
所以在冷唆唆的晚上還是出了門
前面幾圈手腳都像冰一樣又硬又凍
直到倒數後2,3圈身體才熱起來
像這樣穿著羽毛大外套去快走
還是第一次!

我己經決定了.
每天都要走..
如果晚上要跟男朋友碰面.
那就準時下班先去走..走完再碰面就好了

今天早上起晚了..
而午餐又是昨晚就準備好的讚歧烏龍麵
所以早上只喝桂格抺茶鮮奶麥片
1包是122卡
但因為睏..所以又喝了自己泡的加非一杯100以下
這就是早餐是250以下

午餐讚歧烏龍麵一包247卡
加上醬油跟魚蛟還有青菜..不超過100卡
所以午餐是350以下
喝了好多湯..肚子感覺還是大大的呢..
待會要去走一下路..順便爬樓梯
別忘了目標是20層呢.

晚上是不吃的
但其實準備了2包桂格抺茶鮮奶麥片
萬一餓了可以喝
所以.就算吃..也不會超過250
這就是今天可以吃的食物

加油~~
要去走路&爬樓梯了..

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我愛檸檬水

2005-12-22 12:43:15

to 春風喵潔西

我的工作也是長時間坐在位子上
屁屁的確是黏住了..^^"

但我還是決定找時間去爬樓梯
在每次去廁所後爬它個4,5層
一天20層應該沒問題吧

在二樓有什麼關係呢.
只要在二層之間上上下下爬就好囉..

一起來加油吧~

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我愛檸檬水

2005-12-22 13:11:18

12/22

這種看到自已正在為自己努力的感覺真好~~
^____^

剛才吃完飯去繞了一小圈..
然後從1樓爬到6樓..
走這麼久都沒什麼感覺到熱
才爬到4樓..就熱到要把外套脫下來而且氣喘呼呼的了.
接下來的2層我就一階階的爬
坐下來後..居然開始流起汗來了.
也許爬樓梯會是個好主意也不一定.
待會來爬一下文吧.或許又會發現什麼減肥的妙招呢

加油!
小紅還沒結束1..估計體重誤差1公斤左右..
不過..即使如此..減掉那1公斤
還是很驚人
為了不讓自己太沮喪..就不po了吧..
到了12/31再來po
為今年做一個完美的結尾~

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我愛檸檬水

2005-12-22 15:41:27

12/22
中午吃完飯散步了一下
然後爬了5層樓梯..
剛才又去爬了6層..
離今天的20層還有11層

感覺還不錯..
很喘..
但是在為自己努力呢..

這是今天到目前為止的運動量
晚上會去上太極
之後打算再走1小時
有機會再騎車1小時
還有.
今天計劃吃梅子..清腸胃..
看能不能把肚子裡的廢物清一清

加油

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