2009-03-14 12:25:10
減肥日記 / 朋友推薦超強效瘦身膠囊v.s飲食控制!!
由於朋友率先嘗試服用一種瘦身中葯膠囊~~~效果非常ㄉ好~~吃ㄌ大兩ㄍ月就暴瘦16公斤~~~到現在半年已經受ㄌ21公斤~~~平均一ㄍ月瘦約4公斤~雖然不多~~但是重要ㄉ是他剛開始有多少節制飲食~~~不過仍然正常飲食~是後面第3ㄍ月開始超不節制飲食ㄉ減~~~雖然體重掉ㄉ慢~可是也都有減到體脂~~~但是從頭到尾他減肥是不挨餓也不運動~~~甚至一星期三天吃大餐~~還可以瘦那ㄇ多~~~因此小女子我自願充當白老鼠實驗~~~為ㄌ漂亮~~~本姑娘拼拉~~~時間暫定一份藥量(24天)~~我會不定期上來PO實驗成果~~~~
時間:3/14開始(自己算24天)
目標第一階段:65(不要太貪心)
終極目標是45(ㄏ~~差好遠~~~)
年齡:29(年紀大~代謝差)
身高:165(還好我不是矮冬瓜)
體重:飯前69(> <)
飯後70(挖靠~跟母豬一樣).
我是屬於局部肥胖(手臂.大腿,腰.背.肚子.屁股) 但我ㄉ四之末端都是細長型~整體看起來高壯~不過我ㄉ體脂肪高達40幾(真恐怖)
飲食習慣:減重前~嗜吃炸食~澱粉~~~吃飯時間跟份量不固定~~~愛吃ㄉ東西會不知節制~~食量大~~水喝ㄉ少~~~吃東西很快~~~
減重期間:定時定量~~或是少量多餐~~~~因為葯有抑制食慾效果~~所以應該會變少~~
飲水量:一天要喝足2000C.c以上
運動習慣:無
感想:今天是服藥ㄉ第一天~~~由於這陣子作息不正常~~我前一傍晚有小睡~~~因此到ㄉ晚上失眠整晚~~~但是早上吞兩顆葯配合500c.c水吃下~~~有睡意卻怎樣也睡不著~~還有點心悸~~頭暈暈~~因此我想是服藥初期ㄉ症狀~~~不過我食量大~~卻沒有啥食慾~~~~因此我就多喝水緩和這點不舒服~~~
