減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

因為要辦版聚
所以就先跟大家確認一下資料
預計是六月底的聚會
就麻煩大家填妥以下的問題吧
考量到有些是已婚要顧小孩or老公的
或者身為學生要期末考or回家的問題
因此如果大家這段時間幾乎都沒辦法那就取消再延後辦囉

1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
    a.有  b.無  c.還不確定

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
    a.台北  b.新竹  c.台中

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
    依照上面你所寫出有空的日子
    再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
      a.中午  b.晚上  c.都可

      例.6/23：a  或者6/30：b

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
    a.西式簡餐  b.火鍋  c.牛排館那類  d.拉麵 
    e.輕食類(三明治`沙拉`烤麵包...)  f.其他[      ]   

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
    a.100~230  b.250~380  c.400~530  d.550以上

6.想推薦不錯的店...
  (有寫出a/b/c的請再說明店的位置在哪、並再稍微描述
    一下或者Po出網頁讓大家瀏覽參考)
    a.台北
    b.新竹
    c.台中

6/2    50.4
6/3    50.2(-0.2)
6/4    49.7(-0.5)
早：蘋果＋芭樂＋無糖豆漿
中：costco燻雞貝果＋沙拉
晚：滷味的青菜＋豆乾

晚：泡澡15分鐘

to櫻：
沒問題~~台中有超多輕食或早午餐的店喔∼∼
我的答案是：
1.a
2.c
3.可以選6/30~7/6那個禮拜嗎？
    因為那時剛好放假了
4.a,e
5.a,b
6.c台中有很多早午餐的店耶∼∼ 
      等到確定辦在台中我在po出來讓大家選囉∼∼

各位可愛的水水~~
骨感美女五號要歸隊囉^o^
阿烏  沒在減真的會亂亂吃
我早上已經到49了耶  嚇死人了
昨天晚上量竟然到50.2kg
真不知道怎麼吃的  我好像豬喔=  =
呵呵

對了  水水有問我柏多拉麵  我是在sogo這邊吃的  微風的對面  市民大道路上^^

來填櫻的問卷@@
1  1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
        a.有 

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
        a.台北

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
        依照上面你所寫出有空的日子
        再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
          c.都可
應該都有空  家庭主婦咩=  =
            例.6/23：a    或者6/30：b

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
            b.火鍋    c.牛排館那類
          f.其他  燒烤感覺不錯呢

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        a.100~230    b.250~380    c.400~530    d.550以上

b  c
6.想推薦不錯的店...
    (有寫出a/b/c的請再說明店的位置在哪、並再稍微描述
        一下或者Po出網頁讓大家瀏覽參考)
        a.台北  野宴不錯說  肉片都蠻好吃的 
sogo那邊有蠻多家東ㄒ可以吃的  牛排  燒烤  牛肉麵  拉麵  火鍋  等等..
        只對台北熟  =  ="

1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
       
        Ans：a.有

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
       
        Ans：b.新竹    c.台中

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
        依照上面你所寫出有空的日子
        再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
            a.中午    b.晚上    c.都可
              例.6/23：a    或者6/30：b
         
          Ans：c.都可

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
        a.西式簡餐    b.火鍋    c.牛排館那類    d.拉麵   
        e.輕食類(三明治`沙拉`烤麵包...)  f.其他[    ]

          Ans：a.西式簡餐、e.輕食類       

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        a.100~230    b.250~380    c.400~530    d.550以上

          Ans：a.100~230、b.250~380

6.想推薦不錯的店...
    (有寫出a/b/c的請再說明店的位置在哪、並再稍微描述
        一下或者Po出網頁讓大家瀏覽參考)
        a.台北
        b.新竹
        c.台中

    Ans：新竹
            ＊[海島咖啡]：
http://blog.roodo.com/joliotsay/archives/2448170.html

http://tw.myblog.yahoo.com/waterschool/article?mid=25464&prev=-1&next=25443

http://www.wretch.cc/blog/hsl/5977512

              ＊[露易絲輕食]：
http://www.302.look.tw/food/rest_home.aspx?rest_id=0000081

              ＊[夏綠地]：
http://www.sallowy.shopcool.com.tw/

              ＊[紐約輕食]：
http://www.newyork.shopcool.com.tw/

To我一定辦得到：
今天不是才6月4號嗎?現在下午時間
你已經吃完三餐了唷?
哈~還是你Po的是2號跟3號的?

還有~
七月1號開始的這個禮拜我要搬家~也快要考試了
所以可能就沒辦法參加~沒關係~看其他人的時間
o不ok~如果最後也都不行~必須延後一個禮拜~又剛
好絕大多數人都想要在台中~那版聚就麻煩你囉!


To骨感：
很高興看到你捏!歡迎你回來呀!^_____^
胖了沒關係啦~再跟大家一起努力~你一下就可以瘦回來了

蛤  原來上一個已經爆版了
我都不知道說
想說怎麼有一個標題跟我很像的 
點進來看才發現^^;;

櫻~~
謝謝你開版^^
我說的整理箱就是收納箱沒錯
這個方法好幾年前就有人用了
我也曾在版上提過  不過大家好像興趣缺缺
整理箱耐熱應該沒問題
而且泡澡水的溫度也不會太高
我自已用這方法很久了^^


6/23~6/30
這段時間剛好是我跟奶姬生日說
但我六月蠻忙的 
不確定能不能參加耶
怎麼辦.........
先填    但不要把我算進去好了
1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
        c.還不確定

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
          c.台中

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
        依照上面你所寫出有空的日子
        再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
            a.中午    b.晚上    c.都可
日期不確定   

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
        a.西式簡餐    b.火鍋    c.牛排館那類    d.拉麵   
        e.輕食類(三明治`沙拉`烤麵包...)    f.其他[            ]       
都可以
5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        a.100~230    b.250~380    c.400~530    d.550以上
都可以

to  all
請問可以加入你們嗎
ㄝ~我不是為了要參加版聚才來的ㄛ
是我原本的那版人很少~
要加入有一定吃軟糖公主食譜嗎~
謝謝

zoe~~
沒有照軟糖食譜也沒關係
歡迎一起寫日記^^
   

6/4
46.4/20.5
午:蘋果  奇異果  香吉士  桑椹

晚:蒸肉丸子    蕃茄  洋蔥    茄子    菜豆
南瓜一塊    燙地瓜葉  油菜

今天睡太晚了 
南瓜是澱粉類  所以只吃一小塊
現在在偷喝紅茶=  =

1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
        a.有    b.無    c.還不確定...C

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
        a.台北    b.新竹    c.台中...C

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
        依照上面你所寫出有空的日子
        再標明你可以吃飯的時間：吃中午或者是吃晚上?
            a.中午    b.晚上    c.都可...6/27  B

            例.6/23：a    或者6/30：b

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
        a.西式簡餐    b.火鍋    c.牛排館那類    d.拉麵   
        e.輕食類(三明治`沙拉`烤麵包...)    f.其他[            ]        ..E

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        a.100~230    b.250~380    c.400~530    d.550以上..B

6.想推薦不錯的店...
    (有寫出a/b/c的請再說明店的位置在哪、並再稍微描述
        一下或者Po出網頁讓大家瀏覽參考)
        a.台北
        b.新竹
        c.台中..我知道有間較  鐵  皮  馬史  的  有輕食類
在  向上北路106號 

Blog://www.wretch.cc/album/robotstation

有去吃過一次
還OK

今天是飛象寶寶  的蔬菜日
但是剛剛喝了幾口奶茶了
哈哈   

以上~

6/4
體重【46.1】
--早餐:無
--中餐:小蘋果一顆
--晚餐:青木瓜四物飲、炒包心白菜&洋蔥&豆牙菜&黑輪
--零食:蘇打餅兩片、紅麴薄餅兩片、軟糖一顆

(晚上開始泡澡了)


今天晚餐自助餐有黑輪
我知道它是加工食品
但因為他們每次黑輪都滷得很好吃
這道菜是經典~不過很久一段時間沒出現了
難得今天看到就給它捧場一下

哈哈~昨天半夜偷吃了一堆軟糖又吃了幾包海苔
最近廣告一直在打的嘉思軟糖好好吃唷
它還標說是低脂的~不知道是不是真的
昨天吃很多本來以為會胖不少~但幸好是還好
男友說我瘦到這裡可以了~叫我停一陣子
看縮水的胸部能不能回來~等胸回來之後再減
但我不想~所以還是會邊減邊嘗試豐胸
其實他都說只要我健康就好了~不管是胖是瘦他都喜歡
是我自己真的覺得自己太胖穿衣不好看才決心要減肥
衷心希望回家後能讓我家人看到努力的成果而驚訝


To熱血：
謝謝你
今天我去買了一個259的整理箱說
剛好大賣場有在特價
但我還不是買最大的
最大的要三百多
不過之前一直以為這種箱子不可能塞一個成人
但今天整個人塞進去裡面後真的就覺得還滿神奇的
晚上終於如願的泡到澡了
開心^____^

6/2        50.4
6/3        50.2(-0.2)
6/4        49.7(-0.5)
6/5        49.6(-0.1)
早：costco燻雞貝果＋無糖豆漿
中:水果
晚：蛋糕+大番茄

晚：泡澡15分鐘

to櫻:
哈哈~~因為我習慣在一大早先把計畫要吃的東西寫出來
這樣比較不會亂吃囉~~

to飛象:
你說的那間店我知道ㄛ,叫robot  stastion
口袋怪獸麵包還不錯吃說~~

6/5
46.2/19

早：蘋果    芭樂    香吉士    檸檬    桑椹
中：菜豆糙米飯    小碗，茄子炒菜豆        油菜半把
晚：雞排    紅茶

我水果好像吃太多了
雖然這食譜不限制
不過一般都建議每天兩份拳頭大小的量

最近吃的有點少    經常省略一餐
怕基礎代謝率會降低    所以要開始多吃一點了
晚餐沒辦法煮        所以有點亂吃
希望明天不要變重


TO:櫻
不客氣  ^^
這個天氣很適合泡澡
我今天也想來泡
你泡澡時都有加什麼嗎?

哇
熱血水水跟櫻體重都快要45了耶
真為你們感到高興
如果我當初可以堅持應該也跟你們一樣嚕~_~

半在中部我可能沒辦法參加了說
因為我嚴重暈車
去到那邊就剩下半條命了
又暈又吐的
我只有做機車才不會暈~_~

PO一下今天食譜
6/5  1-1  全菜日
早上體重49.2
早餐一盤高麗菜
中餐一盤高麗菜
晚餐一把波菜
不知道什麼時候體重才可以回到之前的45.X
阿烏=  =

6月4日/10天    (小紅5)

早餐：(無)
午餐：蘋果、2碗蝦子蛋炒飯、全麥吐司1片、無糖豆漿、1把青菜、涼拌豆腐、B群
晚餐：1把青菜、涼拌豆腐、洛神花茶500cc

原始體重：57.0
早晨體重：55.8(-0.4)

6月5日/11天      (黃金1)

早餐：2份火腿蛋餅、奶茶650cc、B群
午餐：烤奶酥厚片(30元)、1瓶寶礦力(25元)
晚餐：5粒韭菜煎餃、涼拌豆腐、洛神花茶300cc、檸檬紅茶250cc

原始體重：57.0
早晨體重：55.5(-0.3)
運動：泳游AM9：00~PM6：00

-------------------------------------------------
跟朋友出去玩的日子，倒是都吃得到早餐...=  =
不行..不行...明天的早餐一定要吃到！！
不要再把早餐拖到中午解決了ˋ口ˊ

今天的晚餐吃了5粒煎餃，不知道明天會不會瘦，餃皮是澱粉呀.....>口<

話說泳池賣的食物都好貴....

TO：緋寒櫻
我平常早餐就是「蘋果配無糖豆漿」，就會有飽足感了。
只是最近我都睡到中午才起來.....就跟著午餐一起吃了~"~||....

TO：骨感美女
歡迎歸隊唷∼∼
吃胖的體重，一起努力減掉唄XD

TO：zoe~~
歡迎加入噢∼
不一定要用軟糖食譜呀∼
適合自己的食譜，是要靠自己找尋的^^

1.有意願參加嗎?(選b的水水的話就不用再往下填了)
        答：a.有 

2.可以接受前來參與的版聚地點?(可單選或複選)
      答：  a.台北   

3.哪幾天有空?從6/23~6/30，寫出你比較有可能的日子
    答：最近在忙工作的事，不確定。
         

4.想要吃大概什麼類的東西?(可複選,選其他的請註明)
        答：  c.牛排館那類   

5.可以接受的大概價位?(可單選或複選)
        答：b.250~380   

6.想推薦不錯的店...
      答：目前負債ing，都沒跟朋友去吃好料的....><

骨感美女:
我覺得我們兩個體重波動都很大耶
一起努力吧  ^^
最近體重都有往下降
我也開始懷疑我家體重計是不是壞掉了@@
因為自已並不覺得很瘦阿    可能身材還沒定型吧
原來你也很會暈車
跟我一樣=  =
我從小就超會暈的
但不太會吐才慘
有時ㄍ一ㄥ到了目的地
竟在煞車那一秒才吐
所以很痛苦
我看有些說會暈車的人
在車上都還說說笑笑的
要吐時塑膠袋拿出來吐完就沒事
我幾乎整個攤在車上  躺也不是  坐也不是
長大是有比較好一點
但一樣很會暈=  =

哈哈~我的體重一整個坐上了雲霄飛車
因為最近男友來找我就變得時常要陪他外食
可是我不吃只有他一個人吃他就會抱怨
他喜歡和我一同分享美食
而平日這食譜已經吃習慣了是覺得沒什麼
但出去吃可以選擇的東西很多誘惑就相對的變大
擺明了就是天生嘴饞愛吃
沒有控制好就全走樣拉
所以要等他明天走後我才能再繼續減了

6/5
早上體重【46.6】(+0.5)
下午游完泳【45.9】(-0.7)
晚餐後【46.4】(+0.5)
--宵夜:美祿巧克力半條、Q  cup小杯麵一碗(128  Cal)、
              一點小菜(豆干&海帶&滷蛋)、果凍兩枚、餅乾兩
              片
--早餐:無
--中餐:無
--晚餐:哈蜜瓜1/2個、墨西哥起司烤餅、無骨雞腳一盒
              、薏仁豆花幾口
--零食:紅麴薄餅兩片、軟糖一顆

這一晚很早累就睡了~但睡了沒有很久就自動甦醒~
爾後就睡不太著了~凌晨四點肚子咕嚕咕嚕叫跟男友
出去買吃的~天快亮但還沒亮所以這算宵夜...Orz

睡到中午起來量體重整個胖了很多~下午就跑去游泳
游完泳後快五點就趕著去市區~因為六點學校要補課
我騎了一條平常比較少走的路~結果衰事就來了
在一段下坡突然不知道壓到地上什麼東西(可能是垃圾)
我的車滑下來之後就不能動了
那條路是景觀大道~非常長~周邊是沒有什麼建築
就樹跟馬路~只能跟朋友求救~叫她去找車行來牽車
結果問了好幾家都說因下班時段人手不夠沒辦法離開~
等了一個小時終於問到一家肯過來~而上課也來不及了~
修完車老闆才告訴我剛騎的那一段下坡的路很邪門~
一接到電話他就知道在哪~他在那邊救過不少台車~
聽完整個嚇到~打死以後再也不走那條路~
因為這樣我損失了一千塊~唉

好不容易回到家後本來想趕去上第二堂課~
後來跟男友因為一點小事而吵架就不想出門了
Today  is  not  my  day~壞事一羅筐
因為車卡在路上害我一堆事做不成~
本來要去拿補辦的金融卡(之前放在錢包裡錢包掉弄丟的)
又要跑去繳電話錢~但沒有金融卡現在一張鈔票都沒有
連修車的錢也是朋友先代付的
還有原本今天晚上是要跟另一個朋友一起去吃飯~
吃期待很久的日本料理(要不少錢)~
可是卻臨時通知說要補課~最後更糟的是連課也沒有上到
然後吃日本料理的錢變成修車的支出

不過還好我平安無事~雖然今年犯太歲真的過得很不順
但這次還有貴人幫忙解救~
奇怪~好像每個月都一定要來個一件
五月丟錢包~六月修車~一直在破財擋災
唉~老天爺~麼時候我的運才會順呢

晚上跟男友冷戰了半小時~後來合好了
兩個人跑去逛夜市~因為壞事也稍稍影響了心情
但主要是早午餐沒吃所以肚子也餓了~
就整個都在亂吃~晚餐時間十點
所以今天鐵定是要胖的
果然早上量46.3~昨晚睡前還搖了呼拉圈
起床也只瘦了0.1~看來還是游泳最有用~
50公尺拼命游一小時游了29次~我真厲害~
游完後兩支手臂的小老鼠都跑出來了XD
雖然昨天有種讓我覺得游泳根本是白游的那樣
好不容易瘦到45.9又給它吃回來
如果不是太晚吃造成的~就是基礎代謝率真的下降
哈~看來我註定是離不開運動了

等下中餐又要去外面吃
哈哈~等著變胖拉

6/2      50.4
6/3      50.2(-0.2)
6/4      49.7(-0.5)
6/5      49.6(-0.1)
6/6      49.4(-0.2)
早：水果＋無糖豆漿
中:大餐(湯,沙拉,羊膝,蛋糕...)
晚：無

運動:踏步機3小時
晚：泡澡15分鐘

to熱血,骨感:
我覺得可能是平常吃太少,或澱粉吃太少
所以體重變動很大,比較容易復胖
我之前用三餐只吃優格,水果和青菜的方式減肥
結果短短3週就瘦下6公斤多
但是一旦稍微正常吃體重回升很快
表示減下的只是水份和肌肉
畢竟減掉1公斤脂肪要消耗掉7700卡
所以我覺得還是要吃足基礎代謝的1200卡才行喔,
畢竟減下來的速度越慢,就表示越不容易復胖阿~~
減肥是依輩子的事阿~~所以還是吃正常一點吧
我現在都不敢吃太少耶,寧願多運動多泡澡
畢竟新陳代謝一下降要再提昇又很難了
而且溜溜球效應真的很明顯
每次減肥同樣的體重,體脂肪都依次比一次高
所以我想骨感你不是"復胖"了,而是本來就沒有真正"減到脂肪"
加油囉~~各位!

6/3

早:溫500CC水   
            小番茄*10
            肉粽*1    350cal

午:肉粽*1    350cal
            抹茶蛋捲*3條        蜜桃乾*2片(蜜餞)

下午三點多:葡萄乾司康(星巴克)
                                            珍奶半糖半杯

晚:牛排+蛋
            柳橙汁*1又1/2杯(塑膠杯)
            爆米花數個
            餐包*1
            玉米濃湯*1碗




6/4

早:500CC溫水
            小蕃茄*4    柳丁*1

午:芋泥吐司(厚片)*2
            高麗菜(燙)

下午三點多:芋泥厚片吐司*1
                                            納豆餅乾*1包
                                            軟糖*1顆
                                            蒸薯片*2包    80.8cal

晚:野宴



6/5

早:500CC溫水
            柳丁*2

午:(大陸妹+高麗菜)燙+肉燥

三點多:蒸薯片*3包    124.2    cal
                            芬達*4口

晚:竹筍魯肉飯*1
            草莓蛋糕*1
            半糖烏龍綠*半杯


6/6

早:柳丁*1

午:(王子麵+河粉)沒吃完+白菜+高麗菜    >>滷味
            蒸薯餅*1包
           
下午倆點多:椰子葡萄乾小吐司(萊爾富賣的那種)    425cal
                                            芬達*半瓶


晚:醉雞(雞腿切片)*4片
            (A菜+菠菜)炒


______________________

哈哈
瘋狂大吃
但是沒很心虛
因為沒變胖XDD