我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

我已經爬文爬了好久囉...決定從明天開始"軟糖公主"食譜減肥法.....我現在163CM...62KG...加油加油...我會一直上來報告我的菜單跟過程喔....要減肥的水水們一起來喔...我們來互相監督..鼓勵~~~

大胖草莓

2006-01-19 01:07:25

→幸福就在不遠處

大胖草莓幫妳加油喔!!!
我自己也在減肥，呵呵∼我們都要成功唷

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hazechuang

2006-01-19 06:50:08

我也來幫你加油加油
我也很想吃那份食譜
其實我前一陣有在吃...晚上都只吃燙青菜跟水煮雞胸肉或水煮鮭魚...體重沒有明顯下降(不過那是因為我早餐跟中午都吃太多了)..可是也沒有變胖,偶爾還會受個o.5KG之類的
但後來食慾忽然大增..所以也胖了三四公斤,也吃不太下那麼清淡的晚餐.....
而現在則是懶得煮東西吃
但是為了減肥...大家在一起加油加油吧

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幸福就在不遠處

2006-01-19 20:03:21

嗯嗯...謝謝你們喔...減肥真的是辛苦又漫長的路..我會堅持下去的...我希望瘦到52KG....我會加油的啦...

報告一下今天的菜單:
1.19.2006.

Breakfast: water 500CC + fruit (pare*1.. waxapple*1)

Lunch: vegetables 3 services + fish

Dinner: vegetables 3 services + some rice

還有啊..我今天上網買了電子體重計...應該下星期可以收到貨...到時我在上來報告我的體重的變化...

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軟糖公主

2006-01-19 20:07:51

TO: 幸福就在不遠處

我來幫你打氣ㄟ

加油喔^^

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幸福就在不遠處

2006-01-20 23:34:52

報告一下今天的菜單:
1.19.2006.

Breakfast: water 500CC + fruit *3

Lunch: vegetables + pork
Dinner: vegetables + some bread

今天晚上去逛夜市..我都沒有偷吃ㄛ..連木瓜牛奶都�沒喝ㄛ...

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敏豬

2006-01-21 00:58:54

我我我!!
回家之後要開始實行一個寒假嚕!!
希望從目前ㄉ21→45
我國中也曾有過45公斤ㄋ~~(哭)
所以應該是明後天就要開始嚕!!
大家一起加油!!

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幸福就在不遠處

2006-01-21 15:41:05

To: 敏豬

加油喔...今天是我的第3天囉...雖然有時候會想吃點別的零食...不過還好有克制住....但是這個方法其實比其他方法人性多了(我覺得啦)...不用節食..還可以吃很多青菜...哈哈..飯啊肉啊的也都可以吃.....加油喔...要堅持下去....

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幸福就在不遠處

2006-01-21 23:20:44

呼...剛剛去吃火鍋....ㄏㄏ...真好吃...不過我很乖ㄛ...都吃蔬菜跟海鮮...我男朋友好壞一直誘惑我吃麻薯
....可是偶還是沒有吃....

今天的菜單: 2006.1.21

Breakfast: 睡太晚ㄌ..沒吃...

Lunch: vegetables...some rice

Dinner: Chafer(vegetables and seafood)

大家一起加油啊...

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可愛Qoo

2006-01-22 05:42:33

我ㄝ要加ㄖ入.159.47.5
之前ㄝ有用這份食譜.但我非常喜歡吃餅乾.希望這次能成功.加油

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幸福就在不遠處

2006-01-22 14:44:39

To: 可愛Qoo

嗯...一起加油喔...你只要想著啊..餅乾會讓你很快樂.but也會讓你"肥"...ㄏㄏ..這樣你應該就吃不下ㄌㄅ..

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幸福就在不遠處

2006-01-22 20:17:57

又到了報告菜單的時間囉.....2006.1.22

早餐: 500cc水 + 水梨*1

午餐: 雞腿*1 + 蔬菜(>.<~~少量...因為在別人家吃的)

晚餐: 我家牛排*1 + 生菜沙拉*3大盤(>.<~~我家寶貝說我是牛...)

減肥也可以吃的很好ㄛ....哈哈....吃的很飽不用餓肚肚

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可愛Qoo

2006-01-23 00:35:39

1/22
47.2
早:1橘子
午:1份菜+1雞肉

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大胖草莓

2006-01-23 01:18:46

可愛Qoo

＠＠　妳吃那麼少喔
而且妳已經很瘦了啊，還要減
呼∼記得身體也要顧喔∼

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幸福就在不遠處

2006-01-23 19:52:43

可愛Qoo

你吃這樣太少了...減肥也要吃的健康喔....不要虐待自己的身體....

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幸福就在不遠處

2006-01-23 19:55:56

報告菜單時間:2006.1.23-->第五天

Breakfat: I was sleeping....

Lunch: Vegetables + seafood(fish and squid)

Dinner: noodles(a half bowl) + vegetables

邁入第五天囉...減肥的路雖然漫長...但是還好我家男朋友不反對..還記得我什麼不能吃...ㄏㄏ..把不可以吃的通通丟給他....

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可愛Qoo

2006-01-23 23:57:24

TO幸福.草莓
我昨天再打掃家裡.沒什ㄇ時間吃東西.而且我是大骨架ㄉ.之前ㄉ體重大概43-43左右但看起來還都很胖.臉ㄝ很大.跟我一樣高ㄉ朋友比我重但看起來還比有瘦.還有我是大餅臉.

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大胖草莓

2006-01-24 01:30:45

Qoo

我也是大骨架的苦命仔
唉∼可是妳骨架大，還能瘦到43-43　＠＠
好好喔！！！
可以問一下你多高嗎？

不論如何，不要為了減肥，搞壞身體喔！

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可愛Qoo

2006-01-24 04:51:21

我159哈比一族

1/23
45.9
早:1顆番茄+13顆牛軋糖

午:1份菜+1雞肉

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幸福就在不遠處

2006-01-24 19:22:39

可愛Qoo:

個子小小的也很好看ㄋ...會讓人家很想疼...ㄏㄏ....

還有啊..你要多吃一點...這樣太少囉...不要把身體弄壞囉...要瘦的健康唷....

菜單時間: 2006.1.24

早: water + guava + tomatoes

午: fish + vegetables

晚: bread + vegetables...

呼..上網買的體重計來囉...明天開始可以量體重啦...期待中......

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幸福就在不遠處

2006-01-24 19:55:24

雖然剛剛吃飽不久(1小時前吃晚餐的)...不過看到體重計躺在那...心有點癢癢的..所以量了一下體重...59.9KG...這是吃飽飯後的體重...那..嗯...我應該是有瘦喔...因為我也不確定之前到底是多重啦...大概在60~~62上下吧...哈哈...偶要繼續加油囉....也歡迎同好一起來啊...

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