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小小小丸子
小小小丸子
2005-06-10 16:06:49

減肥瘦身 / 改善便秘

請問大家是否可提供我改善便秘ㄉ好方法
救救我ㄅ  我己經很久沒上廁所ㄌ
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  • 尋找軌跡的女孩
    尋找軌跡的女孩
    2005-06-10 16:20:02
    喝健美醋
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  • 依兒
    依兒
    2005-06-10 16:36:41
    早上我有看美麗俏佳人的重播，

    剛好是說宿便及便秘耶∼∼原來宿便真的好可怕∼

    節目有提供下列方法改善∼

    １．早上一起床先喝一杯淡鹽水
    ２．平常一定要多喝水
    ３．可以飲用柔葉粉汁
    ４．可以飲用比菲德氏菌水（就是所謂的ｂ菌，是管理大腸部份的好菌）
    ５．可以飲用亞麻仁仔飲料
    ６．是中醫師提供的　材料：香蕉２根╱枸杞子５錢╱肉苁容８錢╱白木耳２０g∼先將肉苁容泡水，之後將所有材料放入水中熬∼香焦要切小塊，若比較青要一小時，若比較熟就可以少點時間，我看現場來賓吃好像粉好吃，像甜點一樣唷∼∼

    3到5項,可以去超級電視台的網頁查美麗俏佳人節目的節目資訊，有介紹也有賣，但不是平價的東東唷∼

    最主要的就是平常膳食纖維要足量，及水份也要充足，若有便秘，也容易有宿便，宿便的毒素很可怕，容易有大腸癌的機會是不會便秘者的四倍唷∼∼

    我也常便秘，看完節目，心裡毛毛的呢∼∼
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  • 湘庭
    湘庭
    2005-11-18 19:09:41
    我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
    後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來，而且也改善了我原本藥罐子的體質；這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證，我可以把這本小冊子送給你。

    我的E-mail：  athena088@pchome.com.tw

    減重千萬不要節食，因為節食會讓你的瘦肉越來越少，肥肉越來越多。

    另外一提：
    少吃多運動並不會讓你減重，因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存，減少熱量的消耗哦！
    所以只用運動減重短期體重反而會略略增加！長期辛苦的努力才可能有些許的效果

    減重的原理：
    減1公斤=消耗7700卡路里

    跑步一小時才消耗352卡路里，而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里)，你那一小時的努力跑步就…
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  • kellytang
    kellytang
    2005-11-19 12:54:11
    我也是昨天看了今夜哪裡有問題(11/18)
    記者提到有位老師每星期挑3天晚餐吃排毒餐
    排毒餐很簡單,只要吃
    1.蒸的地瓜一條
    2.優若乳(但他桌上擺的是養樂多,可能也可以啦)
    3.蘋果ㄧ顆
    就這樣,還蠻簡單的,且只要任挑3天
    我下星期MC完,要先來斷食3天,清身體毒素後
    也想試試這排毒餐!!
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  • kellytang
    kellytang
    2005-11-19 12:59:30
    我以前也會便秘,現在改善了
    我剛開始是先去藥局買天然酵素吃(千萬別買拉杜子那種)
    後來有在注意飲食,太刺激太燥熱的食物不吃,多喝水
    我起床空腹時友會像上面的水水所說,喝ㄧ杯水
    但我是喝溫的,ㄧ共500CC,因為怕直接冷水太刺激了,
    慢慢來改善,別給自己太大壓力,ㄧ切最好是天然的,
    以免產生依賴,以上是我的方法,給您參考摟!!
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  • kellytang
    kellytang
    2005-11-19 13:16:08
    忘了補充上面的排毒餐,
    記者說,那位老師吃了,半年就瘦了10kg喔!!
    所以我超心動的!!我太胖了!也該開始減肥!
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  • 紅茶r
    紅茶r
    2005-11-19 13:22:42
    喝冰水會有小腹>˙<

    有試過早上喝熱水500CC..

    效果普普∼  阿........還是我太嚴重(電腦惹的禍)

    我有去診所看便秘..

    第1次他會給藥＆綠色藥丸(一天2顆)

    弟2次是給綠色藥丸＆纖維..(包裝是英文字..一天一包..很多小小顆粒)

    我覺得有效!!（一星期份量只要掛號費+２０

    不過吃完就沒去看了



    現在幾乎每天都有嗯嗯(因為少碰電腦=.=||


    　　　　　　　　　　　報　告　完　畢
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  • 小彥∼
    小彥∼
    2005-11-24 13:53:12
    我也是看了美麗藝能界..去買了古典玫瑰園的火焰茶..
    去買時∼小姐跟我說沒貨啦..
    他推薦我火焰的第三代"奔月"..
    價格比火焰還貴∼
    於是想說第三代應該更強∼就買回家喝了..

    我和我媽拿2包茶包泡一壺來喝..
    可能每個人代謝不同∼
    我媽在7小時候就有感覺了..
    而我卻要等上一天∼

    各位可以去試看看喔..
    不過也有親戚說喝了沒效啦..
    我也不曉得∼
    我個人是覺得效果還好∼
    一個禮拜喝一次不錯...
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  • skaibeautiful
    skaibeautiful
    2005-11-25 02:31:42
    恩....我最近阿..五天沒大便拉...滿肚子脹脹的..粉痛也不舒服...
    我去無毒之家...老闆說的也跟美麗俏家人說的差不多耶
    她說..喝桑葉粉增加纖維
                比菲德氏菌..自增加益菌..但要跟含纖量多的植物一起..比較好(現好像買菌送纖維錠  $1200元)
                亞麻仁仔...有錠狀的..因為亞麻仁仔是a-3,我們很少攝取,有的人一吃就會排便

    她說...我的症頭..粉嚴重..所以她推薦我買s錠..就是加了纖維和益菌的東東..有點貴360顆2880..我是一天吃10顆.先改善體質然後再減量...我吃了1天..就上了..但氣味不是粉好聞就是了..可能是推太久了...我覺得還不錯..你可以去無毒的家參考看看
    我覺得這比較自然...我以前喝花早茶..會一直絞痛..狂拉...但醫生說..大便型態一直不穩定的話..易有肛門廔管產生,到時就糟了..所以這是我的新方法..重點是.常到正常.痘痘便少.膚質也變明亮了
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  • jjchien
    jjchien
    2006-01-13 20:03:31
    我以前有吃過消化梅.酵素梅.消酯茶等    剛開始有吃是有效    但是會肚子痛又會拉    結果不但不吃不便而且還變成無法使力
    後來終於找到  usana的纖維素    我每天早上shake兩瓢再配合吃基本營養素essentials.葡萄籽等幫助代謝.    第二天早上送完小孩回來    還未喝水未吃東西即有便意    每天都給它順順順    而且形狀顏色都超棒.  差不多一個星期的時間    我發現我變瘦了
    的確少了1公斤左右    而且整個大腿圍較纖細    尤其穿褲子時更明顯    對要排便而非減肥的我來說    真是賺到了. 

    usana的纖維素是水溶性纖維素及非水溶性纖維素含量比為理想的2:1.可促進腸道蠕動  使排便功能正常  促進腸道內益菌生長.
    有需要的人  可以找我喔  jjchien@ms36.hinet.net
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-01-15 01:46:46
    我也是長期受便秘困擾>  <

    之前為了減肥&治便秘，有吃過紅心芭樂&瀉藥

    但吃了之後隔天狂拉，不能出門很不方便

    而且吃過之後，便秘過幾天還是會發生

    前幾天考試胃脹氣又便秘就跑去頂好買了綠茶粉來泡

    (天仁茗茶的，記得要用溫水)

    效果不錯，早上居然有上大號，很罕見...

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  • 肉桂捲
    肉桂捲
    2006-06-15 01:39:00
    喝檸檬汁也不錯~~

    正常的生活作息也是很重要的~

    別太晚睡~

    適量的補充綜合維他命~

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  • 邊境牧羊犬
    邊境牧羊犬
    2006-06-18 17:12:50
    我喝優酪乳
    就會拉肚子

    可是喝一個禮拜後
    又沒有效      胃適應啦
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  • 哩估將將
    哩估將將
    2006-06-26 17:28:03
    木瓜酵素或鳳梨酵素可以改善
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  • shopping&nbsp;girl
    shopping&nbsp;girl
    2006-07-01 16:40:53
    強力推薦超級火燄~
    超厲害~我是屬於天生腸蠕動緩慢的人
    所以天生就便秘
    以前還沒喝的時候大概都要三天到四天才會上大號
    不過我是一天喝上兩包
    每包泡上500CC的熱開水
    真的很有效~

    PS.買不到可以上網買
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  • binus
    binus
    2010-04-02 14:08:21
    我都是喝無糖高纖豆漿.. 或是黑棗.. 有時侯就會有大便了...
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  • 我的翹臀回來了
    我的翹臀回來了
    2010-08-17 18:42:34
    吃纖活元素不錯呀 睡前2顆 纖活元素錠樣子長的像個小 葉子.顏色也很像味道香香的.像是鳳梨甜甜的香味 很好入口 . 其內含豐富的胺基酸、有益菌、維生素.有助 於腸內順暢.舒緩壓力.。【酵素＋有益菌＋纖維素＋螺旋 藻】吃了第3天 排便就很順 真的滿有效用 現在在大直KS'SPA有實體店面 可以直接去了解看看
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  • 飛走了
    飛走了
    2010-08-17 18:43:34
    吃纖活元素不錯呀 睡前2顆 纖活元素錠樣子長的像個小葉子.顏色也很像味道香香的.像是鳳梨甜甜的香味 很好入口 . 其內含豐富的胺基酸、有益菌、維生素.有助於腸內順暢.舒緩壓力.。【酵素＋有益菌＋纖維素＋螺旋藻】吃了第3天 排便就很順 真的滿有效用 現在在大直KS'SPA有實體店面 可以直接去了解看看
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  • 鯨魚愛上蝦米
    鯨魚愛上蝦米
    2010-08-17 18:54:21
    吃纖活元素不錯呀 睡前2顆 纖活元素錠樣子長的像個小 葉子.顏色也很像味道香香的.像是鳳梨甜甜的香味 很好入口 . 其內含豐富的胺基酸、有益菌、維生素.有助 於腸內順暢.舒緩壓力.。【酵素＋有益菌＋纖維素＋螺旋 藻】吃了第3天 排便就很順 真的滿有效用 現在在大直KS'SPA有實體店面 可以直接去了解看看
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  • 世上有吸血鬼嗎
    世上有吸血鬼嗎
    2010-08-17 18:55:24
    吃纖活元素不錯呀 睡前2顆 纖活元素錠樣子長的像個小 葉子.顏色也很像味道香香的.像是鳳梨甜甜的香味 很好入口 . 其內含豐富的胺基酸、有益菌、維生素.有助 於腸內順暢.舒緩壓力.。【酵素＋有益菌＋纖維素＋螺旋 藻】吃了第3天 排便就很順 真的滿有效用 現在在大直KS'SPA有實體店面 可以直接去了解看看
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