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生理期快來時.情緒都會很低落,很容易生氣,我該怎麼辦>_<

救救我吧...
我不想每個月那幾天都成為人見人厭的鬼見愁@@
生理期快來的前一個星期我都很容易生氣,很容易和人吵架,很難控制情緒
請問有什麼方法可以改善這種情形嗎?
  • 不知道有沒有每個人都有用,我自己的方法是吃飽一點,愛吃什麼就去吃,每天吃b群蓋片,喝美研社的玫瑰茶,早點睡.....
    會好一點~~
  • 我也會這樣耶~

    我會讓自己盡量不講話 聽音樂 ^^

    吃自己愛吃的東西.看影片

  • 看過文章寫經前少喝咖啡或是含咖啡因的東西..也會好一點

    我自己也很嚴重..沒來由的想發脾氣..一點小事就會鑽牛角尖..

    只能告訴自己放輕鬆...

    我想我以後的更年期症狀一定很嚴重...嗚~
  • 放鬆心情..做自己想做的是

    想吃什麼就去買...不要想太多

    看一些好笑的節目
  • 聽說養成運動的習慣
    定期做些輕鬆簡易的運動也會改善
  • 問星的話:
    聽說養成運動的習慣
    定期做些輕鬆簡易的運動也會改善
    -----------
    +1

    不然就吃中藥.也能改善

  • 版水會稱自己是"鬼見愁"其實你是個有幽默感的美女啦!!

    我的PMS本來也超超嚴重的,後來想這樣人見人不愛下去也不是辦法,找了很多方法改善
    1.一定要做詳細的紀錄,到快發病的時間就用"念力"提醒自己:
    "我不是真的生氣,只是小紅快來找我了"
    這招有效!!

    2.經前約一兩週開始喝紅糖薑湯,可以減緩PMS症狀非常多!!
    每天喝一杯量,自己煮或買現成的沖泡都很方便

    3.運動也有效,但是要長期的養成運動好習慣

    祝所有姐妹們都"順"心喔!

  • 我也會這樣子  

    今天 mc來了     很想喝點甜甜的飲料 

    然後   買了幾罐甜甜的飲料  

    想喝的時候    可以開來喝 

    mc來的時候   喝點甜甜的飲料  

    身體會覺得   十分舒服
  •     我也是耶!

    而且也超可怕的............

    所以每當我發脾氣的時候我男朋友都會說:  你那個來喔
  • CODIVA 85%黑巧克力.
    為什麼???????? google search
  •  經前可以吃點B群
    B群可稍微緩和焦躁的情緒
    也可喝點玫瑰花茶舒緩焦躁的心情


  • 我幾年前也這樣過
    而且是非常嚴重
    平常人很溫和但是到了那幾天會整個大暴走
    非常恐怖連我自己都覺得很困擾
    可以去婦產科拿藥吃
    我定時吃從來不會再這樣了
    那是賀爾蒙的問題



  • 吃點甜食 真的有幫助喔

  • 你跟醫生講他就知道了
    有些人真的會很嚴重~極度暴躁
    還是趕快去看醫生比較好


  • 保重!
  • 多吃巧克力,吃巧克力好像會讓人比較快樂~
  • 哈囉~吃鈣片+維他命C聽說可以舒緩情緒.前幾天剛好有看到電視在談這個問題.你可以試試喔~
  • 我也會情緒爆走...

    在小紅來的前幾天就會開始低落跟易怒

    結果新交的男朋友被我的情緒低落嚇跑了...



    後來我跑去跟他解釋

    最後他只淡淡的回說已經對我沒有感覺

    OH...我怎麼會找上這麼容易變心的男人來折磨我自己= =

    我真的是豬!!!!!!!!

    嗚........



    不好意思藉版順便發洩跟反省一下

  • 樓上說得沒錯吃鈣片還有維他命B群
    嚴重的人還是去看醫師聽從醫師的建議
    或者是吃中藥調養了
    遇過那種生理期來前脾氣很怪的人
    看甚麼都不順眼
    臉超臭超黑的真的很可怕
    旁人也會無辜被波及到真的很倒楣
    女人真的有時很辛苦的

  • 我會獨自看看書或研究線圖分散注意力~
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