減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-03-14 15:10:15

先來紀錄一下昨天的
3/13 早上起床量：70.6公斤

早餐：紅棗木耳湯不加糖+小蘋果一顆

午餐：半碗麵線+一盤炒菠菜

下午吃了幾口寶寶沒吃完的土司

晚餐：一顆洋蔥炒蛋+一串雞心

排便：因為喝清暢茶的關係有嗯嗯(我不喝那個嗯不出來)

運動：踩踏腳機500下

((((今天有忍耐住~~~焦糖~甘八爹喔~~))))

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焦糖媽咪

2008-03-15 14:47:55

3/14 早上起床量：70.0公斤

早餐：荷包蛋+花椰菜半碗

午餐：小漫頭一個+花椰菜半碗+水煮茄子一碗+寶寶沒吃完的粥1/3碗

下午茶：三合一咖啡一包(胃不好又愛喝咖啡，只好喝這種)

晚餐：炒菠菜一盤+虱目魚湯一截

沒嗯嗯~~沒運動~~今天要記住喝清暢茶，有嗯嗯減肥才不會失敗~~

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焦糖媽咪

2008-03-17 15:10:50

3/15 早上起床量：69.6公斤 (總-0.8)

早餐：木耳湯一碗

午餐：稀飯半碗+番茄炒蛋半碗+小白菜半碗

◎ (減肥要避免吃稀飯，很容易餓，中午吃稀飯，晚上餓到裝了白飯吃)

晚餐：白飯半碗+炒青菜半碗+蛋花湯幾口

晚上跟老公去麥當勞買宵夜...回家路上偷吃了幾根薯條
你會有報應拉~~焦糖~~

運動：踏腳機250下
排便：有

終於見到六字頭~~~生完那麼久了~~終於看到六了！

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焦糖媽咪

2008-03-17 15:14:35

3/16 起床量體重：69.4(總-1.0)

沒有把持住的星期天，看來以後我星期天都要用繩子綁在籠子裡好了>"<

早上：桃子一顆

中午：乾麵半碗+牛肉五塊+紅茶去冰半糖....

下午：去新社吃了炸香菇(炸的！這是炸的阿！)

晚上：北平烤鴨兩捲+洋蔥蛋+菠菜+貢丸湯半顆

沒排便沒運動，老公說我破功，你很遜ㄝ！

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BLsweet

2008-03-17 15:41:04

我也在減肥一起加油吧^^

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Fiona.H

2008-03-17 16:13:16

我也要加入好嗎?
生完九個月了
胖到74kg
生完約68kg
慢慢減到現在62.3kg(今早的裸重 ^^"
第一目標希望能到55kg
努力中
一個人瞎努力了很久
動力快消失了
一直衝不過60kg(小小灰心
一度在61.5徘徊了很久
這幾天有點故意忘記之下
就回升到62以上

希望和大家一起督促努力啊
我要加油喔!

我161cm/62.3kg

階段目標-
三月底 61kg (+14天
四月底 60kg

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Vicky@SZ

2008-03-17 16:18:15

to all~~

我还没生baby就胖成这样。。
大家一起努力减肥阿~~~~~~~~~~~~~~~

加油加油

40--人家还在66拉~~~~~!!!
我希望上半年到60!!!

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焦糖媽咪

2008-03-18 14:56:53

哈~~終於有訪客來囉！
40 BLsweet Vicky@SZ 謝謝你們來喔~~

我也有去看Vicky@SZ的版，大家都好努力，所以讓我也多了一點動力，才會開了這個版說~~^^

Fiona.H 你要跟我一起減肥嗎?
當然歡迎阿~~
我要生的時候是84
我生完快十個月了
還這麼重說@@~~~
我真的要打屁股了拉

如果你要跟我一起記得把每天吃的po上來喔~~
我們互相砥礪^^

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焦糖媽咪

2008-03-18 15:01:19

3/17 早上量69.8(-0.6)

這是昨天吃太多的報應....
今天就克制多了~~

早：三合一咖啡
午：白飯一碗+蔬菜煎蛋一塊
晚：大番茄半顆+蘋果一顆~~

有排便沒運動

好餓~~睡前連看Vita都有介紹食譜
好誘惑喔~~
害我咬著老公的肩膀睡覺......
想著在吃濟州豆腐鍋

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焦糖媽咪

2008-03-18 21:32:01

3/18 早上量69.2(昨天晚上餓的有值得了)

今天開始煮了蔬菜湯來喝
可是感覺好像吃了太多@@~~
到現在九點半還沒餓...

早餐：木耳湯一碗+蔬菜湯一碗

午餐：白飯半碗+蔬菜湯一碗

晚餐：蔬菜湯2碗+鯛魚片4片

滿肚子水.........好飽

有嗯嗯(有喝就有嗯)

我要離開69 去68那裡~~加油！

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＊Fairy＊

2008-03-19 14:16:13

我也想要加入你們^^
我自己有開一個板可是只有我一個人~好悶~"~
還是人多熱惱鬧!!
有人一起感覺比較有動力~

3月12日開始身高160 體重66.5(這輩子最胖的數字...)

現在3/19體重 64kg
交男朋友之後胖了10.5KG(才在一起5個月)>"<
當初才56kg
我男朋友常常跟我說:你真的是我認識的"黃小柔"嗎?
他現在每天都叫我小胖妹雖然他說不在意我變多胖
不過心裡還想要變瘦

1.每天記錄飲食
2.有時間的話會去游泳(因為上班上課沒什麼時間)

＊＊我要瘦到50KG＊＊

anyway~大家加油喔~!!

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＊Fairy＊

2008-03-19 20:48:45

今天11點起床吃了一顆蘋果

下午吃了半碗滷肉飯

晚上吃了5顆水餃+一杯珍珠奶茶
(好想喝忍不住買了一杯希望明天不要報應在體重計的數字上ㄚ們!!)
水1500 CC

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
好久沒有吃麵包~"~ 我超喜歡吃麵包的
經過麵包店都差點控制不住我的雙腳.....

希望在3月底能受到61KG^^
每個人減重計畫不一樣像我比較激進想快快瘦下來
所以一個月一公斤也是可以的ㄚ加油加油^^

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DODO888

2008-03-19 22:00:41

我也要加入大家~

3/19
炒飯
中杯拿鐵 12OZ
巧克力牛奶 12OZ
半碗飯+一點青菜

目前:61.5 kgs

大家一起加油吧!!

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＊Fairy＊

2008-03-21 08:58:16

剛剛起床量體重 62.9 KG
真希望體重可以一直想溜滑梯一樣一直往下溜

昨天睡到下午兩點起床之後居然拉肚子前一天也沒吃什麼好奇怪喔~"~

下午煮青菜豆腐湯跟燙波菜
我覺得吃熱熱的東西比較有飽足感ㄝ

晚上偷吃了半個波蘿麵包 ^^

本來已經要睡覺了
男朋友居然跑去買鹽酥雞甜不辣跟魷魚
還一直誘惑我~"~我"不得以"就偷吃了一些

我真的很不喜歡喝水因為水都沒味道喝太多我會想吐~"~

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焦糖媽咪

2008-03-21 13:50:31

3/19 68.8公斤

早餐：向陽麥子2/3杯餅乾*1

午餐：白飯半碗 +蔬菜湯*1+瘦豬肉塊*2

晚餐：跟老公去吃臭臭鍋，吃了三角豆腐*2+大腸*3+瘦豬肉片*2+高麗菜+蛋*1+丸子*1+烏龍麵三條....

有嗯嗯踩踏腳機600下

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焦糖媽咪

2008-03-21 13:56:18

3/20 68.8(第二天持平)

早：蔥花麵包一個(老公買的愛心老公你是要害我吧>"<)

午：豆腐蔬菜湯

晚：豆腐蔬菜湯+一顆蛋

沒有嗯嗯空中腳踏車10分鐘

除了早上的麵包，好乖的一天...
不過3/21早上量怎麼還是68.8..
一定是麵包+沒嗯嗯
今天要趕快泡茶來喝了！

三月底目標看到66頭...剩沒幾天，加油！
一但第一階段沒完成，第二階段四月底62也會鬆懈，別這樣喔~~我告訴自己，瘦下來去買新衣服出國玩！

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焦糖媽咪

2008-03-21 14:09:29

＊Fairy＊

歡迎你加入我們一起努力，恭喜你看到62頭了，這樣有沒有覺得離你的3月底目標61更近了呢！
我現在是68.8 三月底目標看到66頭，
至少有兩公斤要努力~~
我也滿愛喝珍珠奶茶的
懷孕的時候都常常喝
才會重那麼多>"<
我現在也會想要喝可是都點了之後喝個幾口
就丟給我老公
我老公都吃不胖=_=....
歡迎你加入拉~~要互相提醒喔！

Fiona.H
就像Fairy講的，每個人都有自己的目標
只要按照目標行走，總會到達終點
既然一個月定一公斤
那就一定要達到喔！

等到每個月月底都來做一次整理
看從加入這個版多久
減了多少~好嗎?

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DODO888

2008-03-21 17:39:07

TO:Fairy

我也超討厭喝水的......
我會胖應該是因為喝飲料肥起來的~

3/20
牛奶麥片
綠豆薏仁
蚵仔麵線
熱可可
塩酥雞&甜不辣 (上完課忍不住去買的)
雪碧350 CC

目前:60.5 kgs

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＊Fairy＊

2008-03-22 05:21:16

剛剛才下班~先記錄一下不然睡醒搞不好忘記了@@
3/21
早上八點起床 9點吃了一顆草本膠囊+500CC檸檬水
下午1點吃一顆蘋果
到上班前約5點的時候覺得肚子好餓喔
所以煮青菜豆腐湯+燙青菜
11點又去上班覺得嘴饞吃了兩顆茶葉蛋!!

3/21開始吃草本膠囊幾年前有吃過不知道是那時候我吃的很少還是與膠囊有關我吃兩盒半約50天瘦了10KG
但是那時候真的吃很少後來因為失戀自暴自棄又胖了
所以希望這次能再像上次一樣~~加油!!

ＴＯ∼焦糖媽咪
好好好!!月底結算一下~才知道成績!
如果沒達到目標就要更努力
我男朋友也都吃不胖一天到晚拉我吃東西
我又不是他吃不胖~"~ 尤其是宵夜.......
可惡!!

ＴＯ∼Fiona.H
恭喜你達成目標囉~很開心吼!!我也好想趕快達成目標喔加油加油!!

ＴＯ∼DODO888
雖然我不喜歡喝水但是我盡量都喝無糖的茶或是檸檬水
只要有味道就好~喝飲料的習慣要改掉比較好喔!!

希望大家都能順利得完成目標!!!

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＊Fairy＊

2008-03-23 05:01:27

剛下班我今天破戒了減肥的大忌就是酒
我真的很討厭喝酒難喝又浪費錢(個人認為)
但是因為在PUB打工多少都會喝到一些
不過我很少會喝到酒一個月大概1. 2天會喝到
也喝不多因為酒量差呵呵
希望不會反應到明天的體重不過我想應該還好
因為喝下去的也吐的差不多了 (2.3杯啤酒就吐了)
3/22
睡到下午1點體重62.8KG
一顆草本膠囊水400CC
投完票回來煮青菜豆腐湯+燙青花菜
4.5點的時候好朋友來家裡聊天帶了一堆點心
我喝了1/3杯半糖奶茶一個奶油餅一個紅豆餅
晚上上班因為喝了酒就會想吃東西
所以偷吃了3雞塊+2薯條
(喝酒就算了還吃雞塊真是罪過)~"~
__________________________________________________

不知道為什麼最近都會拉肚子我也沒吃什麼好奇怪喔@@

請問各位姐妹們有什麼方法不會到瘦到臉啊?
我每次都先瘦臉因為我的臉不胖臉跟身體不成比例
臉瘦的話兩頰都凹凹的朋友都說這樣看來沒精神><

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