減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

to 胖胖牛

YA!
趕在第一時間
做第一個捧你版版的場的人
比賽沒辦法得第一
總要在其它方面拿第一ㄅㄟ
加油加油
玉米筍如果吃膩了
可以送我吃
口水忍不住又給他流出來了

肥湯圓

2006-08-19 00:09:04

胖胖牛:
加油加油^^ 幫你打氣哦~~~~~

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晴雨

2006-08-19 00:24:26

嘿嘿~我發現了!!
你是小梓版上的朋友
晴雨來幫你加加油^^

跟老公一起減很好啊~
你們可以互相督促^^
ex:誰有偷吃東西的念頭或行為~就.....

千萬不要兩個一起大吃大喝啊<<<這是很危險的
如果壓力很大的話
就把去買宵夜的時間改成散步吧(走到店前面再落跑回家XD)
一開始總是會比較辛苦難熬...
所以你也不要太在乎誰瘦得快或慢~~
要想著你們會一起變得健康^^
這樣就很幸福捏:)
加油~~~

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珍珠羊咩咩

2006-08-19 00:29:22

to 胖胖牛

真的因為情緒不好而吃東西解煩是會吃過量且易胖的,
這是我的經驗之談,
而且久了真的會成習慣,
如果沒用吃來舒解就會覺的不對勁呢~
結果呢~
想當然是惡性循環下去啊~

今天破功就記在心了,
明天就千萬不要再超量,
如果真的超級,超級想要吃的話,
就拿幾片熱量很低的果乾放在嘴裡止餓,
假裝自己吃了很多東西在口中吧~

大家一起加油吧~

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珍珠羊咩咩

2006-08-21 00:15:16

★日期：8/20 day3
★體重：77.3
★體脂肪：38.5
★早餐：B群+500C.C.水
蘋果，梨子各一個
★午餐：清燉魚一條＋青江菜２份＋小玉西瓜５片
★點心：檸檬蜂蜜水７００C.C.
★晚餐：乾麵2/3個+燙蘆荀3份
★喝水量：2500-3000
★運動：X
★排便：1（終於出來了。。。。）
★睡前體重：77.7
★睡前體脂肪：38.5
★檢討事項：
雖然白天的活動量算中等，但是沒有一定運動的幫助，
我想在減重的效果是有很大的差距的，
再加上坐息也不正常，晚睡晚起的，
真的是很傷身，
改變成正常做息，再加上運動的實行，
這二個是我這幾天要做調整的事項，
切記！切記！

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珍珠羊咩咩

2006-08-21 00:18:17

TO胖胖牛

我跟你是用同樣的軟糖公主法,
你看看我的食譜,
有沒有要改進的啊?
好多東西都不能吃,
真難受啊~

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vinuss

2006-08-21 08:26:43

TO 胖胖牛

疑?你開新版版囉!
圖那個小豬難不成是你老公?^^

想請問你一各問題喔!
你吃的纖維素是在哪買的呢?
對便秘有效嗎?

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珍珠羊咩咩

2006-08-22 01:21:20

ＴＯ　胖胖牛
謝謝你的廌議哦∼我會注意的∼
你也真太可愛了，
還鞭打你老公啊∼
不過，
打的好，
要知道這減下去的可是多麼地不容易啊∼
要他改過丫∼

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粉油的碗糕

2006-08-23 13:45:00

to 胖胖牛

還是你人最好了
我會多多警惕自己的
畢竟頭已經洗了一半了
我一定會跟大家一起努力的
況且減肥只是過程
之後維持才是一門大學問
大家真的要互相扶持很久很久呢

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肥湯圓

2006-08-23 23:33:37

哇...胖胖牛
你和我一樣重了~~~ 你已經追上我了..
好..不可以輸你^^" 我拼啊!!

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珍珠羊咩咩

2006-08-24 01:44:51

給胖胖牛
心情的好壞真的是會有影響我們,
當然人不可能天天開心,
偶有愁雲就是會不小心飄過來嘛~

那麼就稍微放肆一下,舒解一下,
這也是無可厚非的~

而那肥肉我們只好認命的在隔天開始嚴格執行消除計劃哩~
雖然辛苦,但誰叫我們讓他回來了呢?

我想我們在這過程中,
真的是該想想,
改變除了靠"吃"和"不想運動"以外的替代方案,
好讓我們的心情不會因此二個舒解心情法,
在之後又出現後悔二字~

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小肉丸

2006-08-24 06:49:35

牛牛....
終於看到你的日記了^^

上來幫你打氣
加油加油....

一定要努力努力
一起瘦瘦瘦
我今天早上體重82.5
希望可以瘦更快一點

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 09:50:35

牛牛
來給妳加油打氣喔~~
妳瘦很多了,不要一直在意公斤數
要減肥也要快樂啊
找些讓自己減的高興的事囉
像我就是邊散步邊逛街
看著漂亮的衣服,就有動力繼續減囉
加油厚~~記的要快樂喔~~

還有還有,玉米筍熱量算高的
不要吃太多(雖然我也好愛吃><~)

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捲捲小公主

2006-08-24 10:06:02

TO:牛牛

別擔心啦~
偶爾放鬆一下對減肥是好的喔^^
(只要別放鬆太久就好~)
一直很緊繃會遇到疲乏期的~
到時候反而大吃大喝很多天那樣更糟糕了~
相信你一定可以克服低潮期低~
比賽也多虧了有妳~很順利的在進行了~
我們都很關心你的~打起精神來吧^^加油~

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momodream1126

2006-08-24 14:31:35

胖胖豬的成績好像比較好ㄟ...= ="
是不是你把家事都推給胖胖豬ㄌ阿?

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:01:00

TO 胖胖牛
偶也費努力減肥的
好快點po美美的婚紗照給妳們看
努力努力再努~~~

還有我偷偷建議妳~
把玉米筍都給胖胖豬吃
這樣妳減的速度就會超越他了啦~
哈哈哈!!!(不要說是我建議的喔)

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草莓優若乳

2006-08-24 17:26:34

嗨唷∼牛牛

哈哈哈我看到你開的版跑來了︿︿
噢！我看到你老公的減肥成果
我只能說也太可怕了吧
怎麼體重是感覺狂下降的 = =
這到底是怎麼回事∼
快把玉米筍給他吃吧！

這太令人生氣啦！

ＴＯ小肉丸∼
你怎麼那麼早起呀！ｐｏ文章時間是早上６點多
厄∼我還在睡覺呢~~~

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草莓優若乳

2006-08-24 19:46:33

ＴＯ　胖胖牛
男生怎麼瘦那麼快~超可怕!一個禮拜4kg~____~
太嚇人了!!!

那你老公多高哩?男生70幾公斤還好說~~~
小壯碩這樣~

呼最近一直吃青菜!說真的我漲那麼大~
最近青菜的量大概已經補足了吧~___~

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阿蚊

2006-08-24 22:38:11

TO 胖胖牛

我男友... 兩天沒睡(工作忙嘛~)
就丟了兩公斤~!!!
是兩公斤~!!!
是兩公斤~!!!
但... 他一直在吃好多高脂高熱量的零食...
還會變瘦... = =

如果我們也能這樣丟下我們的脂肪...
你說多好呢~~~~~

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粉油的碗糕

2006-08-24 23:46:19

to 胖胖牛

千萬別說洩氣的話
這只是暫時的
就像我最近正被便秘襲擊
還得努力的對抗酒蟲和酒肉朋友的召喚
所以囉
柑芭爹
我們既然身為減肥比賽的版主
我們就要比其他人還要來的認真跟拼命ㄛ
我會一直一直幫你加油的
ps我也很久沒去運動了
這個週末不再替自己找任何理由了

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小肉丸

2006-08-25 07:28:10

TO 牛牛
我最近公司的事情也讓我很煩心
很不想去上班
想換工作

昨天去吃了一個宴會= =
結果就狂胖....
天ㄚ!!!我真的是該死
等等要去檢查肝
順便要去看飲養師
去諮詢我吃東西的習慣還有吃的東西怎麼改變

回來再分享給大家喔^^

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