減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

曉恩

2005-10-03 23:37:21

哇~第三版了耶~
近兩個月就瘦了6.2公斤！
好棒的進度呀！
我也要加油！加油！

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奶茶豆漿

2005-10-03 23:38:46

曉恩：

我還以為是誰呢？
動作這樣的快
其實我只是預作準備
怕那邊滿版時
無法開新版啦

妳也可以的
加油喔∼

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小拆

2005-10-03 23:48:40

豆漿
哈哈...滿版ㄌ...趕緊搬過來
剛剛忘ㄌ問...
起司加蕃茄...可以吃早餐和晚餐ㄇ
中餐吃公司...
真ㄉ粉怕放到中午起司會壞掉ㄝ

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-04 00:00:26

呵呵~~

~~第二版是我做的end唷~~

第三版了~~
不知該寫什麼好，只是想來佔位子..哈哈^^
總之~
新版新氣象，也剛好是我重新出發的時刻~~
希望大家能成功瘦下來囉^^

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小拆

2005-10-04 00:32:12

sweet
是喔...原來如此
那就預祝你...
快快改善體質&快快找到好醫生&快快瘦身成功變美美

大家加油喔...

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奶茶豆漿

2005-10-04 00:37:41

小拆：

趕快跟妳說一下
那妳就改成早晚吧

因為原來就是三餐都吃
我自己改成那樣
所以我覺得搞不好
早晚吃，效果更好呢∼

加油啊！大家

Nydia

妳太可愛啦
來佔位置∼

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奶茶豆漿

2005-10-04 00:40:15

眾姊妹們∼

這期間，如果奶茶豆漿回答不了的
請大家互助喔！

知道的就先回答
不然，我會好想回答
一直要回答，可又不能回答
好痛苦啊！

剛剛量睡前體重
跟早上一樣是48.5
所以估計明天早上應該會再變輕

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胖猴子

2005-10-04 00:42:46

ㄜ~聽大家這樣說,我只能更感謝老闆了! 工作時要更加倍努力了!!
今天其實有跑到其他地方晃,才會散步40分鐘
不過呢還是打算每天午餐後散步去買咖啡每天~ 因為至少比馬上回公司好^^

10/4(一)算是我的新開始,因為更有信心了,上週末參加網聚,有人說我可愛又說我很瘦,其實之前的減肥就是為了網聚這一天

早: 德式香腸兩根+白煮蛋+半顆原味貝果
黑巧克力兩枚+森永黑糖牛奶糖一枚
小杯+鮮奶油的咖啡
午: 排骨飯飯剩了一半 + 中杯本日(+鮮奶油)

晚: XX

今天走超多路!早上提早兩站下車散步到公司
中午散步40分鐘
晚上逛了一晚上

加油~

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我愛檸檬水

2005-10-04 08:59:31

to all,

哇..新版!新版!
這個版真的好熱絡喔...
感謝各位水水在這裡給偶的精神支援
往後還請大家繼續照顧!!

不過一來我就要發牢騷了..歹勢..大家忍耐一下..^^||
-------------------------------------------------

10/4

今天又見到55.8 (-0.4)
這是到目前以來最低的體重

不過有點不滿意..因為昨天自己做了很多努力啊..
真的是老了..代謝很爛..
吃那麼少的東西..做那麼多的運動..
也沒見它瘦多少...待會我要來查一下上次的0.6是怎麼瘦的

覺得有點生氣吶.
昨天..幾乎整個晚上都花在減肥這件事上面了
快走1小時..回家又騎腳踏車..然後又泡澡...
而且晚上只有吃洋菜..中午沙拉不加醬..早上清漿
還是只有0.4...

唉.....
真的不知道怎麼辦才好..
今明兩天都有一餐要聚餐...
如果連做這麼多事都只有0.4..
那這兩天..我看連0.2都不會有了...
嗚.><~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要怎麼辦啦...怎樣才會瘦啦....
氣死我了...啊~~~~~~~~~~~~~~~~~

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我愛檸檬水

2005-10-04 09:08:41

to sweet,

剛才回去看第二版..看到你的留言..

我想跟你說..我也是減的超慢的..
而且..運動量也沒人家多
昨天才算是開始跟其它水水看齊的日子..
結果今天也降得不多呢 ><~~

我很了解你的心情..
那種..明明都有在努力..可還是動得很少...
可是..我們絕對不能就這樣放棄了...

你說咱們體重差不多
我想的是.咱們新陳代謝速度可能也差不多慢..
所以.有可能是要別人兩倍的時間..
即使如此...兩倍時間後..還是可以一樣瘦的啊..

我是這麼想的呢..
所以...sweet..我們一起支持下去
這裡有這麼多的好姐妹..
每天我覺得沒動力時就趕緊又來看看大家的進度..
然後就又重新點燃新希望..
又開始計劃與努力...
所以...我真心的相信.
有大家的支持...我們也會有成功的一天!

一起邁向美女之路吧..

看看豆漿都48了...她還做到4小時的運動量呢.
所以..我們更是要加油喔!

加油!加油!加油!

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奶茶豆漿

2005-10-04 09:28:36

胖猴子：

對啊！對自己有自信
真的很好！
真的很恭喜妳喔∼

大家一起長長久久努力下去！

Nydia,

看到上一版
妳說妳家小鳥的事了
會記得牠們叫『寶』的啦
剛剛一打字，出現飽字
可見牠們也會很飽

版面千萬靠大家撐著啊∼

我愛檸檬水：

一天減0.4的成績
並不算差喔！
如果妳再回去看大家的日記
發現大家下降的都不會很快

妳看看，我每天也都吃極少的東西
運動量是一天四五小時以上喔！
可我記得我最多也只有
一天下降0.6公斤
而且應該只有那麼一天

對啦！妳會回去看自己那天的日記
這樣妳就知道每天記日記的好處了
真的可以觀察自己的飲食和狀況

這樣有沒有安慰到妳！
哈哈∼總之，繼續努力啦！

==========================================
2005/10/3 Day59

體重：48.2(昨天早上48.5晚上睡覺前也是48.5)

早餐：
半個三明治＋焦糖紅茶豆奶
約250大卡

午餐：（預計）
幾小條熱狗＋焦糖紅茶豆奶
約250大卡

晚餐：（預計）
魯味的青菜和雞肉
約200大卡

合計：700大卡
唉！我最擔心的來啦！就是外出無法按進度做運動，真的很煩腦啊∼還是會盡量多做塑身操來彌補的！

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奶茶豆漿

2005-10-04 09:31:52

我要更正上面的日期
一定是急昏頭啦

是10/4啦而不是已經過去的10/3

順便跟Sweet打聲招呼

sweet,

沒錯！大家繼續努力
一定慢慢會有好成果的

我前面一段時間
體重下降的比誰都慢
還有啊！說起新陳代謝
我年紀應該最大
還有在吃降新陳代謝的藥

所以，要比代謝慢
我想我是最慢的一個啦∼

大家一定要努力撐下去喔∼

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愛美小媽

2005-10-04 10:17:32

TO sweet:

我跟小孩也都有過敏體質喔,後來經由運動健身,不但減肥
且過敏現象日益減少,連我家小朋友也是慢慢不再那麼過敏

所以常運動,體質真的會變好,連易感冒且不容易好的體質
也變成感冒一天第二天就變好了,蠻神奇的...

我家小孩連皮膚上的疹子現在也變得粉少,本來長整隻手臂
故運動好處多多...不過運動到一個程度,若減至健康體重以下

反而身體會虛弱的喔,大家要注意健康的減肥...

加油

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我愛檸檬水

2005-10-04 11:01:58

to 奶茶豆漿, sweet,

不是一天0.4..
是停了好久..然後..只有0.4...><~~~~~~~~~~~

不過我不會放棄的啦..
現在己經練就了一種新本事
沮喪不超過半天..
馬上又活起來~~~ 哈哈哈..

今天也要繼續拼啦..
每天如果0.4..那可就爽斃了...

衝啊~~~~~~~~~~~~~~~

sweet..
我要以你為目標...努力趕上你喔..^^
一起加油~~

現在上班..我要去偷爬樓梯..哈哈哈..

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飛天小綠兔

2005-10-04 11:55:49

嗯嗯！！我也很會過敏

剛開始減肥因為運動！過敏真的有改善！
但後來減第二三月的時候偷懶沒運動！
馬上過敏又復發了！體重也降好慢！
第四個月開始我又恢復做運動囉！

最近好容易一邊減一邊沮喪唷！
沮喪瘦的好慢！沮喪身邊的每個人都好瘦
都可以不用減肥！不用運動！
就可以那麼美！唉！

為什麼我是唯一要努力減肥的人呢！嗚

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飛天小綠兔

2005-10-04 11:56:51

ｙａ＠＿＠發表完這篇文章我變成兩顆星了！

哇哈哈哈！總算可以放照片囉！
ㄏㄏㄏ

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柏拉圖密碼

2005-10-04 12:46:45

哇~~~

奶茶很棒喔~~
開三版了
又瘦這麼多
真的很厲害ㄟ
讚喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

大家要繼續加油喔~~~~

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胖猴子

2005-10-04 13:26:04

10/4 二

早:德式香腸兩條(兩條竟然240卡,以後不吃了...)
白煮蛋*1+味全原味優格*1+1/4顆原味bagel

am9:00 中杯本日咖啡(with cream)

午: 金仙排骨飯 (今天飯剩比較少,因為餓^^)

pm1:30 小杯本日(with cream)----剛剛散步去買的,在外頭晃了半小時...希望中午散步不昏睡對自己的體重有幫助

還好早上認真計算了香腸的熱量,挖~~我的媽~~~一根就120大卡ㄟ不要碰它了

今天中午散步不夠久,明天繼續探險去~

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胖猴子

2005-10-04 13:33:42

哈奶茶~

你每天都喝焦糖豆奶ㄟ!!^^ 我明天早餐也要喝~~~
害我好想去綠沛買各種口味的茶回來泡^^ 太浪費~~~>_<

突然有個很贊的想法
我中午不是買星巴克咖啡嗎
我公司在南京東路上附近有好多家星巴克
可以走遠一點每天到不同家去買咖啡~哈走遠一點!!走遠走遠~~~~~
讚!

越來越愛走路~尤其吃過飯走路的時候,愛死走路啦~~~

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fatty puppy

2005-10-04 14:43:08

哈哈﹐我來看大家了

剛剛去運動了1個半小時﹐消耗了600多大卡﹐比運動前下降了0.5kg﹐已經下降到了早上的體重
為什麼今天運動這麼久呢﹖
因為還在小紅中﹐所以運動超級慢的
導致我頭半個小時差點睡著。。。都在閉目養神。。。
然後才開始加了點速度
發現慢運動真的很好﹐可以持續運動很久﹐而且體重下降的也很理想
如果有台電視在我面前的話﹐我還會多運動一會的

本來運動前喝了4小瓶的養樂多﹐有200多大卡﹐現在都消失了﹐呵呵

對了﹐養樂多到底對身體好不好呢﹖
如果沒多大好的﹐以後就不買了﹐因為好甜﹐可是很好喝

今天有吃﹕

半條外買的魚﹐回家又做了一點小黃瓜+菠菜炒雞蛋﹐

今天去逛台灣超市﹐發現了我在國內時超級愛的豬肉干
哇哈哈﹐肯定就買回家了
可是我都只有啃啃裡面的汁水﹐然後就吐出來了﹐呵呵
所以感覺還好。。。

等下要按摩一下拉。。。
加油﹗﹗﹗﹗

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