減肥 / 產後瘦身俱樂部......誠徵戰友!!!加油~~~^^

去年底剛生完小孩胖到76公斤,現在64公斤,我要再減5公斤,終極目標50公斤...向極限挑戰,我162公喔...

漩渦

2005-06-11 16:41:09

都沒剛生小孩的媽咪喔
只好自己給自己加油囉

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瘦給你們看

2005-06-11 23:40:05

我要加入!
我ㄉ寶寶已經1歲4ㄍ月ㄌ
之前因為餵母奶餵到1歲
所以拖到最近才開始減肥
我大概小朋友1歲2ㄍ月時開始減
現在2ㄍ月才瘦4公斤> <
希望能跟大家一起減
這樣看可不可以瘦快一點^^
我160/58公斤
我ㄉ終極目標也是50公斤
加油ㄅ~~~~

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漩渦

2005-06-12 18:47:34

瘦給你們看
你好利害喔...為母奶到1歲喔...
我們要互相勉勵喔...加油

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瘦給你們看

2005-06-12 20:33:24

為ㄌ寶寶只好忍耐> <b
我以前懷孕前也有55公斤
也是胖胖ㄉ
每次都被身邊ㄉ人笑...
真ㄉ心裡很不爽
又很難過
結果生完ㄌ2ㄍ寶寶之後
最胖胖到64公斤泣~~~~
只要我說要減肥就會被嘲諷(我想很多人都這樣ㄅ)
所以我這次真ㄉ要"瘦給你們看"
我要上班又要自己帶小孩
所以我無法像站上ㄉ水水依樣
都狠狠ㄉ魔鬼瘦身
我只要1ㄍ月瘦1~2公斤就很高興ㄌ^^
對ㄌ
漩渦妳是現在開始減ㄉㄇ?

50公斤我來ㄌ..................

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紅豆牛奶

2005-06-16 20:09:23

我也要參加..一起變瘦.變漂亮.我2月底剛生完第二胎.我懷孕胖到68公斤..現在回公司上班ㄌ..體重56公斤..我一定要瘦回50公斤.我ㄉ方法就是不買衣服..告訴自己受不回來就不能穿以前ㄉ衣服漂亮ㄉ上班..還不錯啦..體重有慢慢掉下來...各位媽媽我們一起加油喔

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永嘉

2005-06-17 17:27:05

我也是去年底剛生完
現在寶寶快7個月了
我做完月子後胖到62公斤
先喝7日蔬菜湯不過我只喝了5天瘦了2公斤
之後再進行了運動減肥

我的減肥動力來自同事(包括男同事)的警告:
如果生完半年內瘦不下來的話以後就很難瘦了
所以我開始奮力減肥
不吃甜食麵包(很痛苦) 加上努力作運動
從2/14至今瘦了10公斤了

我的感想是只要有恆心就會有收穫
當初我看大部分瘦10公斤的人平均要花半年的時間
所以我有長期抗戰的心理準備
雖然有時候我也會忍不住大吃大喝但是之後深深懺悔
又恢復減肥飲食體重就又開始下降

我現在目標是45公斤還有5公斤
各位媽媽們我們一起加油囉

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漩渦

2005-06-18 01:50:04

瘦給你們看:
哈囉,這幾天剛搬家沒空上線
今天有空拉
其實我都沒有認真減肥拉,都亂吃一通ㄟ..ㄏㄏ
懷孕之前都注重養生阿所以吃五榖米跟燙青菜ㄟ
(然後朋友介紹喝排毒茶,一直持續到現在阿...)
懷孕前其實以現在的年輕妹妹來說還太胖59-60公斤左右
可是我可以穿M號喔c c (以前暴肥到86公斤)ㄏㄏ...
現在寶寶五個半月拉還有63公斤ㄟ(哭泣)
所以我要誠徵戰友跟我一起加油加油
很高興跟你還有大家成為戰友
我的MSN:alice78516@hitmail.com
有空大家一起來聊聊天打打氣囉.....

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漩渦

2005-06-18 01:55:02

永嘉你好利害喔...瘦好多喔...
減肥真的要有恆心ㄟ...
為啥現在5開頭的體重大家都覺得太重喔....
我真想哭ㄟ...嗚.....
大家都好輕喔
ㄏㄏ..我可能比較樂天派拉..覺得可以55公斤就好啦

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永嘉

2005-06-18 12:35:26

我本來都在另一版要健康減肥的PO日記
現在也來這邊po囉

週末是驗收日!!
體重臀圍大腿小腿腰圍
5/22 50.5 93.3 52 36.7 66
6/4 50.4 92.7 51.8 36.5 67
6/11 49.9 92.5 51.4 36.5 67
6/18 49.2 92 51 36.4 65
一周 (-0.7) (-0.5) (-0.4) (-0.1) (-2)

6/17 五
8:30 牛排70g + 香蕉半根
10:30 milk 200cc +香蕉半根
13:00 烤鮭魚100g + 燙蘆筍半碗
15:30 milk 200cc + 蘋果一個
19:30 海帶蛤蜊湯2碗
24:00 低脂cheese 1片

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漩渦

2005-06-18 19:28:08

我來拉...
早上都睡比較晚
中午吃好一點
今天吃了蘋果一顆
電鍋蒸ㄌ兩塊鱼
五穀米2碗(好像太多了點)ㄏㄏ...
四神湯一碗
排毒茶一天3000西西喔...ㄏㄏ.
晚上水果餐囉
加油繼續努力
晚上早點吃瘦粉快喔...

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瘦給你們看

2005-06-18 21:52:25

這幾天又瘦ㄌ0.3
現在57.7
真ㄉ對我來講5字頭就很不錯ㄌ^^
我想瘦到以前50公斤
打算要長期奮戰
可是我瘦ㄉ很慢
我看大家都好利害
短時間就能瘦很多
我覺ㄉ我一ㄍ月有瘦1~2公斤就很偷笑ㄉ^^
我沒有特別挑東西吃ㄝ
只是每餐都少吃一點
然後有空就做一點運動
真沒志氣ㄏㄏ.....
我ㄇ又有新戰友ㄌ
好棒喔~
大家加油喔.........

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漩渦

2005-06-20 16:52:40

哈哈哈我又來拉
今天中午自己打果汁蘋果牛奶一杯
水餃15顆
排毒水一樣3000CC喔...
晚餐目前還不知道要吃啥..
水果餐好啦
昨天晚上嘴饞
趕快吃一顆蘋果ㄏㄏ
明天在上來囉
大家加油加油....

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瘦給你們看

2005-06-20 22:08:51

漩渦:
神ㄇ樣ㄉ排毒水ㄚ@@
會拉肚子ㄇ?
我妹之前也是她同事介紹她喝
類似排宿便ㄉ茶
我妹喝ㄌ都會拉肚子
(據說這就是排宿便)
她喝ㄌ一陣子
後來受不了
就沒再喝ㄌ
體重也胖回來ㄌ> < b

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

減肥真辛苦~

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漩渦

2005-06-21 00:21:06

哈囉瘦給你們看:
我喝的是一種草本濃縮的茶...
我已經喝3.4年ㄌ..身體並沒有任何異狀
之前我也嘗試也多種減肥的茶可是喝了不是很舒服
就跟你妹妹一樣不是拉肚子就是肚子痛(花錢受罪ㄟ)ㄏㄏ..我還嘗試過劉伯恩的勒(千萬別去還復胖氣死ㄟ)
不過現在喝這個就一直持續到現在囉..而且它沒有放防腐劑喔..泡好放太久沒喝完還會壞掉ㄟ(不過還是可以喝拉只是營養沒ㄌ)不像外面的任何飲料永遠放不壞..ㄏㄏ
跟你分享囉...明天再上來

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漩渦

2005-06-22 10:33:13

你好
新朋友
塑身霜我也有嘗試一點用都沒有拉..其實擦乳液的效果也差不多喔...ㄏㄏ
加油囉

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永嘉

2005-06-22 11:53:02

其實我覺得體重比較好減ㄟ
少吃就好了初期1個月3-4公斤都不難
但是大腿超難減我每次都訂一個月要減2公分
常常無法達到

6/21 二

8:30 烤鮭魚100g + 香蕉半根
10:30 milk 200cc +香蕉半根
13:00 牛排100g + 燙紅蘿蔔一碗
16:00 milk 200cc+ Apple 一個
20:30 竹筍雞湯半碗+鯊魚煙5塊+開陽白菜半碗

18:00 腳踏車30min

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愛美小媽

2005-06-22 12:50:22

我是愛美小胖胖,因減肥10kg成功,就改名愛美小媽啦,
我二個小孩都上小學囉,所以也沒啥產後黃金期了

從3月22開始運動減肥,從60kg減到50kg左右,減了約10k
跟永嘉差不多,我們是互相打氣的戰友呢

永嘉的飲食相當節制地,蠻佩服地,我喜歡吃東西
所以我的運動量蠻大的,因為減肥不外乎節食及運動

雙管齊下的效果會不錯地,永嘉目標是45kg啊,好厲害
我的第二目標是47kg,感覺可以穿s號的衣服就好了..

太瘦會沒衣服穿地,大家一起加油,跟贅肉說拜拜囉

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永嘉

2005-06-22 13:50:34

愛美小媽你早就該改名了啦現在身材很惹火呢 :D

看過愛美小媽的日記的話就會知道她是每天都運動個一小時以上的
而且老實講她吃的也不多而且假日也很節制
所以進度比我快多了啦
(我假日會聚餐大吃而且每週只作三次腳踏車30分鐘)

由此可知要瘦的快又健康一定是要作運動的
至於有多快就要看運動的頻率囉

我們都是這樣熬過來的
人生3個月的時間不長一下子就過去了
但是卻可能給自己很大的轉變
所以決定減肥的媽媽們
趕快開始只要試3個月你一定會看到改變

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漩渦

2005-06-22 16:18:36

產後六個月是減肥黃金期
產後的六個月是媽咪減肥的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

ㄏㄏㄏ...其實減肥是隨時隨地的拉...也不一定要黃金期阿...像愛美小媽還不是成功瘦身拉...所以持之以恆最重要囉...就算到60歲還是要美美的喔....

今天吃了糙米飯兩碗
蒸蛋跟香菇雞湯(ㄏㄏ自己煮的喔..讚美自己cc..)
晚上蘋果餐囉...
大家繼續加油加油.....

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漩渦

2005-06-22 16:25:25

嗨...004044
其實女生下半身都容易胖....因為內分泌的關係阿...
只要少吃澱粉食物和冰的東西..要瘦非常快喔
如果真的受不了可以吃糙米飯阿有營養又不胖ㄟ....
試試看囉....飲食節制喔跟做運動(踩腳踏車還不錯拉)
ㄏㄏ我比較懶才踩200下而已,多少有一點效果拉...加油加油...

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