幫助瘦身的5種食物

感謝版主的分享喔 我也覺得以上這些食物多吃對身體很有助益的啊 像是我平常就很喜歡自己煮玉米鬚茶來喝啊感覺對身體很好喔喝完有種舒服的感覺喔 然後枸祈茶也很好喔 可以顧眼睛

<strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">枸杞子茶有助減肥</span></strong><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">想要減輕體重，把飯量縮減，耐不住飢餓而沒辦法持久，可以輔助瘦身的食品枸杞子。如果食慾步錯卻還是為便秘所苦，在煮茶時放一些熱地黃和甘草，量比枸杞子少點即可。<br /> <br /> 平常就喜歡泡枸杞子茶喝唷^_^</span>

<strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">養樂多活化益菌<br /> 這是很好的食物<br /> 但是不會太甜<br /> 多喝因該不會幫助瘦身吧<br /> 反而會胖</span></strong>

5、芹菜茶抑制食慾 芹菜富纖維質，可以抑制血液酸化，還可以預防咳嗽、痰、健 胃、痔瘡和利尿等，更可以抑制旺盛的食慾，所以也被公認為瘦身食品。<br /> <br /> 這個到是沒聽過 原來還有瘦身效果啊 不錯耶<br />  

謝謝分享 我也想試試看 紅豆真的不錯 綠茶也是個很好的飲品<br /> 我常常喝綠茶 外面賣的寶特瓶的無糖綠茶也是個好選擇

好久沒有喝養樂多了<br /> 覺得有些養樂多很甜耶<br /> 這樣熱量會部會很高<br /> 感謝版主大大熱心的分享訊息喔<br /> <br />  

謝謝版水的分享<br /> <br /> <strong><span style="color: #000000;">、養樂多活化益菌</span></strong><br /> <span style="color: #000000;">大便在腸道停留太久，它所產生的毒素就會被人體吸收，身體較弱的地方就可能產生病變，也可能使體重增加。養樂多可以把腸內益菌活性化，把腐敗的宿便排出。還有治療小瘡疤和青春痘的功能唷！<br /> <br /> 但是養樂多的糖分很高，熱量不低也</span><br />  

<strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2、枸杞子茶有助減肥</span></strong><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">想要減輕體重，把飯量縮減，耐不住飢餓而沒辦法持久，可以輔助瘦身的食品枸杞子。如果食慾步錯卻還是為便秘所苦，在煮茶時放一些熱地黃和甘草，量比枸杞子少點即可。<br /> 原來枸杞子也有輔助瘦身的作用</span>

<strong><span style="color: #000000;">5、芹菜茶抑制食慾</span></strong><br /> <span style="color: #000000;">芹菜富纖維質，分水芹與旱芹。水芹只要用水燙過就可以吃，因為是富含維他命的無機物，鈣質 也很豐富，鹼性又強，可以抑制血液酸化，還可以預防咳嗽、痰、健 胃、痔瘡和利尿等，更可以抑制旺盛的食慾，所以也被公認為瘦身食品。可以用20～30公克的水芹加水煮來當茶喝，或是搾成之來喝都可以。<br /> <br /> <br /> 這個是我比較沒聽過的<br /> 看來以後可以多吃了！</span><br /> <br />  

感謝版主分享，那我要來試試看，這些東西我都喜翻，吃喜翻的食物又可以瘦身，真不錯

感謝版主的分享~~<br /> 不過第一點的養樂多....?<br /> 之前電視上好像有說養樂多很甜會容易胖...<br /> 要幫助排便應該酵素也很好吧?

這5種幫助瘦身的食物我都有聽過耶....除了吃這些食物..我想若能搭配上運動應該會更快看到效果也會比較健康喔..

謝謝你的分享喔~ <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1、養樂多活化益菌</span></strong><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">大便在腸道停留太久，它所產生的毒素就會被人體吸收(真的)<br /> 身體較弱的地方就可能產生病變，也可能使體重增加。(好可怕)<br /> 養樂多。還有治療小瘡疤和青春痘的功能唷！</span></p> <p style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><strong style="color: rgb(85, 85, 85);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2、枸杞子茶有助減肥</span></strong><br /> <font color="#000000">感覺不錯~~</font><br /> <br />  </p>

<p>養樂多活化益菌真的是很好的飲品吔<br /> <span style="color: #000000">因為養樂多可以把腸內益菌活性化，把腐敗的宿便排出<br /> 還有治療小瘡疤和青春痘的功能<br /> 真的不錯呢</span></p>

哇~~~ 這5種我之前有聽過<br /> <br /> 感覺因該不錯<br /> <br /> 找機會去買來弄一弄喝一喝希望會很有效果<br /> <br /> 太謝謝分享這麼好的蓄習

呵呵呵<br /> 您說的這些<br /> 有些還是我不愛吃的<br /> 所以，我想，我只能給他胖胖的囉<br /> 沒辦法<br /> 因為，我個人會挑食<br /> 所以，也真的沒無度

<strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1、養樂多活化益菌</span></strong><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; color: rgb(0, 0, 0);">大便在腸道停留太久，它所產生的毒素就會被人體吸收，身體較弱的地方就可能產生病變，也可能使體重增加。養樂多可以把腸內益菌活性化，把腐敗的宿便排出。還有治療小瘡疤和青春痘的功能唷！<br /> <br /> 我每天都有至少喝一瓶養樂多,感覺不到"幫助瘦身"...因為愛喝,還是會每天喝啦~</span>

其中的紅豆湯消水腫<br /> 前提是紅豆湯不能放糖煮<br /> 懷孕時容易水腫<br /> 醫生都會建議喝無糖的紅豆水不吃紅豆<br /> 這點要注意

<strong><span style="color: #000000;">i love to have 紅豆湯可以去浮腫</span></strong> for dessert .. and it very easy to get it<br /> <span style="color: #000000;">紅豆可以排除身體浮腫現象，又有利尿作用，對肥胖的人來說是一種很好的食品，拿紅豆15～20公克在水裡泡好，然後煮來喝，如果可以在飯前引用，那麼飯量就會減少，效果會更好，一天喝三到四次。</span>

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Alice相恩 的話: <br /> <br /> <strong><span style="color: #000000">1、養樂多活化益菌</span></strong><br /> <span style="color: #000000">大便在腸道停留太久，它所產生的毒素就會被人體吸收，身體較弱的地方就可能產生病變，也可能使體重增加。養樂多可以把腸內益菌活性化，把腐敗的宿便排出。還有治療小瘡疤和青春痘的功能唷！</span> <p><strong><span style="color: #000000">2、枸杞子茶有助減肥</span></strong><br /> <span style="color: #000000">想要減輕體重，把飯量縮減，耐不住飢餓而沒辦法持久，可以輔助瘦身的食品枸杞子。如果食慾步錯卻還是為便秘所苦，在煮茶時放一些熱地黃和甘草，量比枸杞子少點即可。</span></p> <p><strong><span style="color: #000000">3、玉米鬚茶讓身體無負擔</span></strong><br /> <span style="color: #000000">玉米鬚自古以來就是利尿食品，但它和化學利尿劑有不同的效果。玉米鬚的效果比較慢，是對身體沒有壓力的好藥材。小便不順暢、身體浮腫持久不退時，可以嘗試。一開始的量要注意，先一次用20公克燉茶喝，慢慢再加量。最好視個人體質遵循中醫師的指示。</span></p> <p><strong><span style="color: #000000">4、紅豆湯可以去浮腫</span></strong><br /> <span style="color: #000000">紅豆可以排除身體浮腫現象，又有利尿作用，對肥胖的人來說是一種很好的食品，拿紅豆15～20公克在水裡泡好，然後煮來喝，如果可以在飯前引用，那麼飯量就會減少，效果會更好，一天喝三到四次。</span></p> <p><strong><span style="color: #000000">5、芹菜茶抑制食慾</span></strong><br /> <span style="color: #000000">芹菜富纖維質，分水芹與旱芹。水芹只要用水燙過就可以吃，因為是富含維他命的無機物，鈣質也很豐富，鹼性又強，可以抑制血液酸化，還可以預防咳嗽、痰、健 胃、痔瘡和利尿等，更可以抑制旺盛的食慾，所以也被公認為瘦身食品。可以用20～30公克的水芹加水煮來當茶喝，或是搾成之來喝都可以。(資料來源：《生 活妙點子1000招》)(整理、撰文/沈孟學)</span></p> <p><span style="color: #000000">書名：生活妙點子1000招</span><br /> <span style="color: #000000">作者：學院社</span><br /> <span style="color: #000000">出版社：凱特文化</span><br /> <span style="color: #000000">http://www.books.com.tw/products/0010384377</span></p> </blockquote> 1. 養樂多有點甜, 熱量應該也不少, 如果為了減肥要補充益生菌的話, 無糖優格或是益生菌錠(例如欣表飛鳴)會好一些.<br /> 至於益生菌對減肥的效果, 目前還稍有爭議, 不過British Journal of Nutrition的一篇研究報告, 顯示益生菌對於女生的減肥確實是有幫助的. 不過由於這篇研究的減肥者數量不大, 所以這個結果還有待進一步的確定. 不過看起來減肥時補充益生菌應該是可以試試看的<br /> <br /> 2. 3.4 喝湯如果不添加糖, 應該是沒什麼問題, 但是紅豆湯....喝的時候會不會偷吃紅豆啊!? 哈哈<br /> <br /> 5. 芹菜算是高水分高纖維低熱量的食物, 沒聽說過它有抑制食慾的效果, 但是非用餐時間肚子餓時拿來解饞應該是可以的, 只是效果如何就不清楚了<br /> <br />