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Minlibai
Minlibai
2013-12-12 13:04:29

上班族的水水都怎麼做運動啊?

請問各位上班族的水水都有運動的習慣嗎?<br /> 如果工作時間很長都怎樣抽出時間來做運動?<br /> <br /> 小腹跟下半身好像越來越腫了~~~<br type="_moz" />
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  • show1203
    show1203
    2013-12-12 16:30:08
     只能多起來走動了<br /> 我是9點下班回家還吃東西<br /> 所以運動時間就在大約11點了<br /> 只是最近天氣冷就有點懶<br /> 幾天沒跳鄭多燕了<br /> 就做一些伸展運動而已
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  • 千層派
    千層派
    2013-12-12 16:52:44
    利用午休時間,有時來不及會下班才運動<br /><br />有心的話在家也可以運動啊<br /><br />不要找藉口了吧<br /><br />= =<br />
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  • 千層派
    千層派
    2013-12-12 16:54:38
    不然就早起運動啊<br /><br />
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  • 家琳
    家琳
    2013-12-13 16:47:18
    有空就站起來動動<br /> 之前晚上吃飽還會去公園快走<br /> 但這幾天好冷 喔 (找藉口)<br /> 就只好下班時多走路<br /> 我家在五樓沒電梯<br /> 這樣有算運動吧~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br />
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  • 嬰兒嬰兒
    嬰兒嬰兒
    2013-12-13 17:02:50
    很少在運動<br /> 所以發福了很多<br /> 現在好想趕快變瘦喔<br /> 很多衣服都快穿不下了<br />
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  • kate8818
    kate8818
    2013-12-13 17:13:45
    天冷確實會懶,就利用下班後的時間做些運動,若常下雨也懶的出去時,就做做鄭多燕<br />
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  • BangCat
    BangCat
    2013-12-13 17:16:45
     我是下班抽空30-40分鐘運動<br /> 通常吃飽飯, 休息一個多小時, 約8:30開始運動, 然後洗澡<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" alt="" />
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  • 水戀蝶
    水戀蝶
    2013-12-13 19:05:26
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">千層派 之話: <br /> <br /> 利用午休時間,有時來不及會下班才運動<br /> <br /> 有心的話在家也可以運動啊<br /> <br /> 不要找藉口了吧<br /> <br /> = =<br /> </blockquote>屋烏這口吻好像我爸喔XD<br /> 唉唉我也常被罵說不運動<br /> 但真的天冷就會偷懶<br /> 就像每次拿早餐出門就會被念說不早點稅早點起<br /> <br /> 我都只是伸懶腰<br /> 有時候會拉一拉筋<br type="_moz" />
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  • 會飛的松鼠
    會飛的松鼠
    2013-12-13 19:21:46
    要瘦小腹和腿真的只能靠跑步或快走了阿<br /> <br /> 真的非常非常有效~不用很久~一下子就可以看到成果了<br /> <br />
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  • 發大財凱蒂
    發大財凱蒂
    2013-12-13 20:16:54
    我是下班8:00就在我家樓下小花園小跑30分鐘,很方便,跑完就回家吃水果,聽聽音樂跑跑步不花錢的好運動喔~
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2013-12-13 21:46:10
    我的方法很簡單:<br /> 提早幾站下車走回家<br /> 冬天多勤勞走動<br /> 周末登山健行<br /> 甚至跪著擦地板都是很好的運動<br /> 想保持體態就不要懶!!<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2013-12-13 21:47:20
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">水戀蝶 之話: <br /> <br /> 千層派 之話: <br /> <br /> 利用午休時間,有時來不及會下班才運動<br /> <br /> 有心的話在家也可以運動啊<br /> <br /> 不要找藉口了吧<br /> <br /> = =<br /> </blockquote>屋烏這口吻好像我爸喔XD<br /> 唉唉我也常被罵說不運動<br /> 但真的天冷就會偷懶<br /> 就像每次拿早餐出門就會被念說不早點稅早點起<br /> <br /> 我都只是伸懶腰<br /> 有時候會拉一拉筋<br type="_moz" /> ----------------------<br /> 嗯..... 妳爸說得對............... 
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  • 小1
    小1
    2013-12-13 21:50:50
    我都走路上下班<br /> 單次路程大約30分鐘<br /> 剛好達到運動的效果<br /> 來回就有一個小時了<br /> 另外還有每週兩次游泳<br />
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2013-12-14 03:16:36
     之前在台北都走路當作運動 <div>因為要搭公車跟捷運<br /> 還需要走路ˋ搭計程車<br /> 在南部都做家事ˋ泡澡消耗熱量<br /> <br />  </div>
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  • *海芋
    *海芋
    2013-12-14 05:52:54
    <p>盡量多走動走動喔<br /> 有樓梯就走樓梯少坐幾層電梯<br /> 坐在椅子也要多做伸展<br />  </p>
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  • wandeny
    wandeny
    2013-12-14 11:21:33
     下班時跟同事一起去打羽球.跑步或是逛操場<br /> <br /> 回家吃完飯後再跟爸媽一起去家裡附近的公園散步<br /> <br /> 睡前在做100下的倒踩腳踏車囉!!!<br type="_moz" />
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2013-12-14 11:37:30
    我都是晚上練鄭多燕耶  最近有一組是特別跳大腿跟臀部的<br /> <br /> 還有最近買了拍打棒敲膽經  不過敲膽經 剛開始會胖(真的耶)<br /> <br /> 不過感覺大腿的經絡有慢慢鬆掉  據網路上說這樣會慢慢瘦<br /> <br /> 所以我還在實驗階段囉<br />
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-12-14 13:12:49
    能起來動就不要坐著<br /> 不然下盤匯越來越大阿<br /> 下班回家再做做伸展操 拉拉筋也好<br /> 假日就要多做運動了<br />
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  • 蠢芮
    蠢芮
    2013-12-14 13:28:56
    我平常是吃飽後的30分站著走動，<br />因為吃飽馬上癱在椅子上很容易囤積脂肪!!就會變成腰跟下半身肥胖哀→過來人<br />
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  • 哈欠
    哈欠
    2013-12-14 19:32:58
    我參加救國團的瑜珈課<br /> 因為要繳錢,所以就會乖乖的去上課<br /> 一期2個月,若不想上就不報名<br /> 已經連續上快3年囉!!
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