想請問大家通常都幾點睡呢?

&nbsp;有人說晚上是肝休息的時間(11~2點) 所以這期間一定要上床去睡覺 以前學的時候女宿不到3點大家都不睡的XDD 畢業後因為工作的關係努力調整到1點前睡 可是身邊也是有些好朋友從小都在11點前就上床睡覺 皮膚真的很好&gt;&lt; 看來要好好努力跟上腳步XDDD! 想問問大家平常都幾點睡呢?

*海芋

2013-11-04 05:44:44

不一定 看當天事情完成的時間 通常都會趕在11點之前上床睡覺 這樣才不會影響健康 

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Busy Bee

2013-11-04 06:59:16

我是很重睡眠的體質 一小段時間睡眠不足就會有小毛病跑出來了 再加上都很早起床 以前幾乎九點半以前就睡了 這一年來差不多十點鐘 我也想再早一點 不過常常沒辦法 

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linlinxu

2013-11-04 07:57:00

上班日一定強迫自己在十一點以前上床看看書大概十一點半以前可以睡著 休假大概會拖到十二點才睡覺...

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醜男人

2013-11-04 08:05:11

12點到1點睡 原來大家都這麼早睡喔 我也要這麼早睡 祝大家早睡早起皮膚都水水

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Ketty859

2013-11-04 08:19:44

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">canwawa&nbsp;之話:&nbsp; &nbsp;有人說晚上是肝休息的時間(11~2點) 所以這期間一定要上床去睡覺 以前學的時候女宿不到3點大家都不睡的XDD 畢業後因為工作的關係努力調整到1點前睡 可是身邊也是有些好朋友從小都在11點前就上床睡覺 皮膚真的很好&gt;&lt; 看來要好好努力跟上腳步XDDD! 想問問大家平常都幾點睡呢? 十點到十二點 很不衣錠要看當天有沒有睡午較 還有看心情是否有精神 有時也會依兩點才真正睡著 因為躺在床上翻來覆去 </blockquote>

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CHENININ

2013-11-04 08:25:41

如果平常沒事的話就差不多10:30就上床睡覺了 現在身體比較差了很少拖到那嚜晚睡了 開始過老人家的生活了哈 

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littlemaimai

2013-11-04 08:42:14

因為工作要早起的關係 所以我都十點到十點半就要就寢了 長時間下來 朋友都說我的皮膚很好ㄝ 所以用睡就可以皮膚好 和樂不為^^ 

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Summersinger

2013-11-04 08:49:17

&nbsp;哈哈我也是屬於11點就上床睡覺的人歐~ 可能是以前就養成習慣了,不那麼早睡真的完全不行! 只要一晚睡一點~比如說凌晨一點阿兩點之類的,為了拼韓劇撐著 隔天我一定會大冒痘痘~而且精神絕對會很不好....所以沒辦法~只能早睡摟~ 

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曾放炮

2013-11-04 08:57:08

&nbsp;10點吧 哈哈哈 我是很早就睡了 但，不會太晚睡 ^^ 但，這陣子都睡不好 &nbsp;

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cathylin9376

2013-11-04 09:04:51

&nbsp;下了班，忙完小孩功課及家事大多要十點以後的事了，才比較會有自己的時間休息喘口氣，會看個電視或看雜誌1~2小時，大約都快12點才睡呢

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AmandaHe

2013-11-04 09:38:24

11點前吧 有時後10點就撐不住了 有時候假日想多看點電視 但是也撐不到12點就在沙發上睡著了 至於皮膚狀況 當然會有影響 但我覺得天生的也不少 我就有朋友抽菸喝酒熬夜 也不愛保養 但是皮膚還是很好呀!!

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９號ｎｉｋｅ

2013-11-04 09:48:05

我沒結婚前都晚上１１～１點才睡 結婚後大概１０：３０睡覺．．． 現在有了小ＢＡＢＹ．．．有時８．９點就倒頭睡了＠＠

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min*min

2013-11-04 09:59:55

以前念書時大概都12點多才準備要睡 現在則是11點左右就開始想睡了 如果沒有事情要忙 &nbsp;盡量都會早點睡(11點)

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wandeny

2013-11-04 10:16:23

&nbsp;平日需要上班時大多十點~十一點間會睡覺 假日的話就會比較晚些 通常是十一點到十二點左右囉!! 

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女人要貴養

2013-11-04 10:20:43

我都大概11點睡吧&nbsp; 睡前會看點佛教頻道 或是看星座節目完才睡覺&nbsp; 每天大概六七點起床 所以作息還蠻正常的 

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~FenG~

2013-11-04 11:38:32

現在大都是12點左右才會去睡覺 很想提早到11點半左右上床卻也不是很容易就能睡著

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❤棉花糖奶茶❤

2013-11-04 20:32:13

平常要上班日大概都12點睡 不用上班日都2.3點 我也是晚睡一族 太早睡不著阿!!

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sittingdownhere

2013-11-04 20:39:28

&nbsp;2~3點!@@

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我愛yorkshire

2013-11-04 20:40:13

要上班11點以前 不用上班12點以前 盡量不要熬夜 對身體不好

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arine

2013-11-04 21:15:53

我常被人說皮膚好....不過我睡眠時間超不正常的 只要隔天不上班~馬上就恢復不到凌晨4點不睡覺的狀態 無業期間也都是日夜顛倒 最近因為是正常上班時間的工作~所以會很努力的在2點前進房睡覺 

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