話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 醫美整形
萱明明
萱明明
2013-08-15 23:14:00

瘦小腿 / 小腿肌做睡前抬腿是對的嗎?

新工作是需久站 覺得小腿肌越來越大 <br /><br />這兩天開始做睡前抬腿 改善效果不明顯<br /><br />不知道剛剛開始做的關係<br /><br />還是說 這本來改善的效果就不大呀?
0
22
檢舉
  • 好好說再見
    好好說再見
    2013-08-21 22:47:44
    小腿肌，可是是是打肉毒，室友有去做，我看她的改變效果是還不錯。
    0
     回應
    檢舉
  • 蠢芮
    蠢芮
    2013-08-26 23:51:02
     穿著美腿襪睡覺，隔天起來小腿就會很輕鬆，有時間還可以多按摩<br /> <br /> 或者洗完澡後按摩也比較容易<br /> <br /> 總之<br /> <br /> 美腿襪+抬腿!!<br /> <br /> 我已經兩周持續這樣,小腿就有很明顯的變瘦<br /> <br /> 阿..拉筋有超有效<br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • easy go~
    easy go~
    2013-08-29 16:51:38
    我也是打肉毒瘦小腿<br /><br />才慢慢養造出現在的細細腿兒<br /><br />東區那間美之約還不錯<br /><br />都是現場拆封跟配的<br /><br />打起來也放心啦
    0
     回應
    檢舉
  • 病蟲
    病蟲
    2013-09-03 22:08:20
     睡前一定要抬腿<br /> 最好是在洗完澡後，應用谷哥上隨便找到的按摩方法<br /> 來按摩小腿讓他放鬆<br /> 因為站一整天會讓他變得很緊繃<br /> 我自己是會用很大力去弄到有點酸酸的<br /> 然後一邊抬腿一邊看影集或是小說之類的<br /> 隔天就會比較好了<br /> 不會這麼水腫了<br /> <br /> 如果懶得抬腿的話<br /> 還可以睡覺把腿抬高<br /> 這對腿部酸痛有用喔<br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 李太太艾美
    李太太艾美
    2013-09-03 22:22:50
    我覺得如果長期需要久站<br /> 那麼每天幫腿作按摩是必要的<br /> 之後再每天做抬腿的運動<br /> 睡前穿個美腿襪吧 <div id="_dyhb23rg4374" style="display: none;"> </div>
    0
     回應
    檢舉
  • 安啾拉
    安啾拉
    2013-09-03 23:02:25
    如果小腿肌比較大一點的話<br />可以多拉筋唷！！！<br />拉筋對小腿肌比較有效<br />再抬腿個20分鐘<br />應該會慢慢改善唷＾＾
    0
     回應
    檢舉
  • 蓉兒^^
    蓉兒^^
    2013-10-09 20:49:27
    我覺得效果還是有的啦~<br /> 只是比較不明顯罷了<br /> 假使你有加上按摩的話<br /> 效果應該會更明顯~~
    0
     回應
    檢舉
  • Jessica412
    Jessica412
    2013-10-11 20:47:15
    我印象中睡前抬腿是幫助血液循環<br /> 可以消水腫等等得<br /> 不知道對於瘦小腿機有沒有效果耶<br />
    0
     回應
    檢舉
  • 啾啾兔
    啾啾兔
    2013-12-13 17:05:15
     <span style="font-size: small;">我都是按摩後再抬腿，盡量和牆壁呈現90度。<br /> 一開始腳真的會酸到不行，<br /> 但放下來後真的有比較纖細的感覺(不知道是不是心理作用？)<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /></span>
    0
     回應
    檢舉
  • 接下來是什麼
    接下來是什麼
    2014-09-26 15:04:25
    抬腿是消水腫跟預防靜脈區張 對瘦腿的效果是還好<br /> 你要咩就是要拉筋按摩 不然就是要打肉毒<br /> 要永久的就可以考慮法泊的小腿神經截斷手術
    0
     回應
    檢舉
  • wandeny
    wandeny
    2014-10-06 16:23:20
    我覺得有幫助小腿的放鬆跟消水腫<br /> <br /> 所以看起來感覺上小腿會比較纖細呢!<br /> <br /> 有抬腿真的有差<br /> <br /> 尤其是腿部<span style="line-height: 20.7999992370605px;">血液循環比較不好時<br /> <br /> 更是明顯呢!!</span><br />  
    0
     回應
    檢舉
  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-10-07 14:24:21
    我睡前也會抬腿加上按摩...雖然功效沒有立即上的明顯..但小腿肌似乎也有變比較軟了...我想可能要一些時間才能有更顯著的效果喔...
    0
     回應
    檢舉
  • 我只是低調不是神秘
    我只是低調不是神秘
    2014-10-07 14:29:17
    如果是要久站,那可能要抬腿+拉筋吧,其實拉筋拉完滿舒服的,而且也比較好睡,如果再沒有改善就再加泡熱水吧
    0
     回應
    檢舉
  • SUMI-WINNER
    SUMI-WINNER
    2014-10-07 16:25:51
    <span style="line-height: 20.7999992370605px;">久站的工作要穿彈性絲襪預防靜脈區張，腿形也比較好看</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">抬腿有助血液回流，我是覺得抬腿腳會比較不酸拉</span><br style="line-height: 20.7999992370605px;" /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">​要想瘦腿的話可以試試看按摩~</span>
    0
     回應
    檢舉
  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-10-07 16:50:48
    天冷時我會泡腳(水位要超過腳踝)加上睡前抬腿，幫助血液回流，不過我個人覺得抬腿也只是暫時改善小腿腫脹。
    0
     回應
    檢舉
  • 符咩
    符咩
    2014-10-07 17:24:11
    睡前抬腿+拉筋<br /> 我覺得要瘦小腿還是瘦哪裡，最重要是要持之以恆<br /> 只做幾天或幾禮拜效果不會出來<br /> 我是每天一定抬腿10~15分鐘，生理期那幾天除外<br /> 拉筋則是跳舞課老師說的，久站跟走路長期下來都會有小腿肌<br /> 每天做個幾分鐘拉筋並不占時間又可以防止蘿蔔腿
    0
     回應
    檢舉
  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-10-09 08:56:05
    我也都有在做睡前抬腿的這個動作啊 想說可以幫助腿部的穴道循環呢 幫助消小腿肚 感覺還蠻有效的啊 更何況站了一天 晚上總要讓腿部休息一下啊
    0
     回應
    檢舉
  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-10-09 10:22:46
    有時候和站姿也有關係<br /> 站立和走路<br /> 不一定只有用到小腿<br /> 大腿應該也是會用到<br /> 有時候因為站姿與走路姿勢都固定用某部位的話<br /> 真的會比較有肌肉<br /> 也可以從這方向下手
    0
     回應
    檢舉
  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-10-09 11:00:34
    抬腿可以讓小腿真的瘦一些哦<br /> 所以，是真的可以試看看<br /> 這樣子也挺不錯的<br /> 所以，ok的<br /> 可以抬腿消水腫
    0
     回應
    檢舉
  • kelly-
    kelly-
    2014-10-11 11:52:26
    抬腿主要是舒緩肌肉<br /> 如果要瘦的話至少要抬30分鐘<br /> 而且站了整天如果只靠抬腿我想是不夠的<br /> 可以搭配按摩霜和按摩手法<br /> 效果應該會比較明顯
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 醫美整形

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more