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小菁子
減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)
6/6 79公斤到現在 7/18 71.8公斤, 共分6個階段,每1個階段希望達成5公斤。 瘦身原則: 1.健康、簡單、營養均衡、省錢、多多動手做料理 2.每天喝水3000c.c以上 3.早上餐前運動、中午餐後散步、晚上餐後運動 4.晚上不進食澱粉 5.餐點、運動多元 6.每天看VITA纖活誌 7.能動就不要坐.能站就不要躺 不會在這裡寫飲食記錄,懶滴計算卡路里, 在這裡就記錄心情,報告每天體重體
17年前
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小菁子
減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)
6/6 79公斤到現在 7/18 71.8公斤, 共分6個階段,每1個階段希望達成5公斤。 瘦身原則: 1.健康、簡單、營養均衡、省錢、多多動手做料理 2.每天喝水3000c.c以上 3.早上餐前運動、中午餐後散步、晚上餐後運動 4.晚上不進食澱粉 5.餐點、運動多元 6.每天看VITA纖活誌 7.能動就不要坐.能站就不要躺 不會在這裡寫飲食記錄,懶滴計算卡路里, 在這裡就記錄心情,報告每天體重體
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小菁子
減肥日記 / 小菁子72重新開始之路
重新開始 不多說啥
18年前
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小菁子
減肥日記 / 小菁子72重新開始之路
重新開始 不多說啥
18年前
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小菁子
減肥日記 / 從80公斤開始~明年此時此刻的我要當個美麗的新娘
在這裡看了很久的日記, 覺得這裡是個很溫馨的地方, 彼此的加油打氣, 讓我有了勇氣在這裡。 工作了3年, 胖了快30公斤, 讓我漸漸不敢面對人群, 再加上考試一直失利, 讓我自己更沒自信面對自己的人生。 還好,男友一直陪伴著我度過這三年來的低潮。 明年我們有計畫結婚了, 希望自己能當個美麗、健康、有自信的新娘~~~ 神啊~請賜給我無比的毅力、堅定的信心, 讓我可以重新面對自己。 我會練習po上自己
18年前
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小菁子
減肥日記 / 從80公斤開始~明年此時此刻的我要當個美麗的新娘
在這裡看了很久的日記, 覺得這裡是個很溫馨的地方, 彼此的加油打氣, 讓我有了勇氣在這裡。 工作了3年, 胖了快30公斤, 讓我漸漸不敢面對人群, 再加上考試一直失利, 讓我自己更沒自信面對自己的人生。 還好,男友一直陪伴著我度過這三年來的低潮。 明年我們有計畫結婚了, 希望自己能當個美麗、健康、有自信的新娘~~~ 神啊~請賜給我無比的毅力、堅定的信心, 讓我可以重新面對自己。 我會練習po上自己
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