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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
大家加油~<br /> <br /> 如果覺得她的運動量不夠,我自己是會再將"最後面的10分鐘"重覆做,也就是<br /&gt...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
我做鄭多燕的運動26天了,現在只要音樂節奏一放,音樂沒有停,我是停不下來的^^<br /> <br />...
13年前
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37
格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manoco,<br /> <br /> 臀部畫8那個動作,那只是在"熱身",對縮小臀部沒有太大的幫助!<br /> ...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manaco,<br /> <br /> 你可以交替著做她的運動,"錯亂"肌肉的記憶,效果更好!<br /> &...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manaco,<br /> <br /> 鄭多燕的運動效果都還不錯,所以,三天應該也可以看出來效果喔!<br /> <br /> 我的腹部已...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manaco,<br /> <br /> 你都是做腹部那一組運動,你腹部的線條應該出來了吧!<br /> <br />...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manaco,<br /> <br /> 要穿鞋子跳,但是,你膝蓋痛最主要是施力點錯誤!<br /> <br /> 你先等膝蓋&am...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
manaco,<br /> <br /> 你跳的時候膝蓋不要超過"腳尖",<br /> <br /&am...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
加油~我跳的這一組只要6天就可以看到明顯的成果喔!...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
鄭多燕的啞鈴操確實是她一系列裏面最輕鬆的^^<br /> <br />...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
我每天必跳這一組~<br /> <br /> http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&NR=1&featu...
13年前
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格格真跩
鄭多燕的啞鈴操..好累阿我的媽!!
版主,1公斤的太重了,我會在前面一小段用1公斤的啞鈴,但後面要<strong>舉高</strong>的我就會換比較輕的啞鈴~...
13年前
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格格真跩
女神有說謝謝家人唷~
我想她最該謝謝的是她自己吧!沒有自己的努力,父母生的再好,也站不上那個舞台領奬的!...
13年前
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格格真跩
好不容易找到工作了,心情卻...........
若是為了讓生活能更好些,那只好放下短暫的思念囉!加油^^...
13年前
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格格真跩
如果你睡到一半發現蟑螂在你床上,你會……?
當然是一掌給牠死囉,難道還要幫牠蓋被子嗎?<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/f...
13年前
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格格真跩
都會固定去捐血嗎?
我的血管不好找,捐了20次,3次捐到黑青,結果,我朋友都會以為我跟別人打架<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor...
13年前
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格格真跩
都會固定去捐血嗎?
<p>會固定捐血!</p>...
13年前
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格格真跩
都會固定去捐血嗎?
一般而言,女生都捐250C.C.<br />...
13年前
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格格真跩
有意?無意?天蠍真的很可怕~抱怨文
<p>吼~~我死心了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/image...
13年前
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格格真跩
有意?無意?天蠍真的很可怕~抱怨文
嗯~排版排得很亂,重新貼過<br /> <br /> 這種拿石頭砸自己腳的人還真多!既然要介紹工作給你,又要在背後說一些有的沒的,<br /> <br /&...
13年前
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格格真跩
有意?無意?天蠍真的很可怕~抱怨文
這種拿石頭砸自己腳的人還真多!既然要介紹工作給你,又要在背後說一些有的沒的,<br /> <br /> 倒頭來還是得到駡名!<br /> <br /&...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
你家的伍佰今年沒有參賽喔~...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
以主持這麼多年了來講,我是覺得黃子佼沒有進步!<br /> <br /> 天心不是主持界的落落大方,我覺得很讚!...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
抓一個88再走^^...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
今天最有梗的一句:只出得起香蕉錢的人,只請得起猴子表演 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/i...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
金曲奬,下次不要請黃阿佼來主詞,拜託~~...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
老爹的聲音是很棒~...
13年前
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格格真跩
喜歡吃便利商店 生菜沙拉 的請注意了
所以,是吃了生菜沙拉,連"漱口水"的錢都可以省了?<img alt="" src="http://forum.fashionguide.co...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
<p>ㄟ   那個亂彈阿翔要不要改名為亂髮阿翔啊<img alt="" src="http://forum.fa...
13年前
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格格真跩
第23屆流行音樂金曲獎頒獎典禮~現場直播
周杰倫今天是來賣肉粽的,他剛才不是大推他的傷心燒肉粽?=.=...
13年前
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