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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
咩力~你的晚餐好像都是澱粉質的東西.澱粉一般而言,最好擺在早餐或午餐的時候.而且你的蔬菜水果吃得很少哦!天天五蔬果,很重要哦!尤其是減肥的人,蔬菜水果量最好要再多兩份.(最好是蔬菜,因為水果比較甜,熱量比較高哦!)以代替不足的澱粉....
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
還有,你體重不降的原因,有可能是因為吃太少了,低於800卡以下,身體會以為進入備戰狀態,所以會儲存戰備存糧,也就是說身體會降低你本身的新陳代謝的速度,以應付不足的熱量攝取.而且將節省下來多餘的熱量儲存起來當存糧.我之前也有一陣子吃太少,反而體重一直降不...
17年前
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289
超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
還有,你體重不降的原因,有可能是因為吃太少了,低於800卡以下,身體會以為進入備戰狀態,所以會儲存戰備存糧,也就是說身體會降低你本身的新陳代謝的速度,以應付不足的熱量攝取.而且將節省下來多餘的熱量儲存起來當存糧.我之前也有一陣子吃太少,反而體重一直降不...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
不輸湖~你不要著急嘛!有時你愈急著想要上厠所,給自己的壓力太大,反而愈沒辨法順利.我也是每天早上起床就喝500CC的溫水,也是一樣便秘.我一直告訴自己放輕鬆,不然整個人都會覺得不舒服的.有時反而能有一點成果,雖然不多,也沒有乾淨的...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
不輸湖~你不要著急嘛!有時你愈急著想要上厠所,給自己的壓力太大,反而愈沒辨法順利.我也是每天早上起床就喝500CC的溫水,也是一樣便秘.我一直告訴自己放輕鬆,不然整個人都會覺得不舒服的.有時反而能有一點成果,雖然不多,也沒有乾淨的...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
看你們每個人都買了"一定瘦"這本書,我好像也該買一本來看看.8/18 74 &nb...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
看你們每個人都買了"一定瘦"這本書,我好像也該買一本來看看.8/18 74 &nb...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
不輸湖:原來是書啊!等一下去逛逛!是不是減肥的人都會為"便"所困啊!我這兩天也是跟你一樣,一直很不順吔!尤其是昨天一整天,都一直覺得有便便卡在那裡,但是再怎麼努力就是解不出來,一整天都很難過,而且覺得肚子漲漲的...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
不輸湖:原來是書啊!等一下去逛逛!是不是減肥的人都會為"便"所困啊!我這兩天也是跟你一樣,一直很不順吔!尤其是昨天一整天,都一直覺得有便便卡在那裡,但是再怎麼努力就是解不出來,一整天都很難過,而且覺得肚子漲漲的...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
鯧魚 45卡 &n...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
鯧魚 45卡 &n...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
8/16 74.6 kg 8/17 &nbs...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
8/16 74.6 kg 8/17 &nbs...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
好幾天沒上網了,什麼是"一定瘦"啊!看你們好像都有買吔,討論的好熱烈哦!先補上這五天的進度!8/14 75.2 kg&nbs...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
好幾天沒上網了,什麼是"一定瘦"啊!看你們好像都有買吔,討論的好熱烈哦!先補上這五天的進度!8/14 75.2 kg&nbs...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 47公斤→ANNA SUI 錢包
加油吧!小妹妹!希望你可以儘快逹成你的目標哦!我的目標還很遠呢!整整15公斤呢!最近進入停滯期,體重下不去也就算了,偶爾還往上0.2或0.4公斤呢!真是令人沮喪啊!減肥真的很辛苦,加油!加油...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 47公斤→ANNA SUI 錢包
加油吧!小妹妹!希望你可以儘快逹成你的目標哦!我的目標還很遠呢!整整15公斤呢!最近進入停滯期,體重下不去也就算了,偶爾還往上0.2或0.4公斤呢!真是令人沮喪啊!減肥真的很辛苦,加油!加油...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
嘿!咩力如果真的有那種藥,別忘了通知我!我一直希望我兒子胖一點,都八歲了還只有27公斤.褲子老是穿不住.每個人看到他都跟我說他好瘦,是不是東西都被媽媽吃掉了.搞得我好冤枉哦!昨天晚上不知為什麼就是很想吃東西,居然一口氣吃掉了一整...
17年前
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
嘿!咩力如果真的有那種藥,別忘了通知我!我一直希望我兒子胖一點,都八歲了還只有27公斤.褲子老是穿不住.每個人看到他都跟我說他好瘦,是不是東西都被媽媽吃掉了.搞得我好冤枉哦!昨天晚上不知為什麼就是很想吃東西,居然一口氣吃掉了一整...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
8/13 75 kg早:奇異果 &...
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超齡大姐姐
減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版
8/13 75 kg早:奇異果 &...
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