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zoe~~

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

過一個年~ 大家都變胖囉~ 加油囉~~ 目標~突破53 2/2(55.9/29.1) 早餐~地瓜湯一大碗炒青花菜1/3盤午餐~style養生火鍋~飯一碗~牛肉一盤菜一些~火鍋料一些~蛋白一個~湯2碗~ 熱卡布一杯晚餐~地瓜湯一大碗~...

15年前

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to mytsan & 娃 zoe真是自暴自氣這個冬天都沒在減肥有氧的課也停了~ 打算過完年再來報名一期3個月~ 就2月初開始吧~ 現在體重還在55~56之間徘徊等過完年再回來加入妳們囉踏步機又壞了現在又回歸走路了...

15年前

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娃兒妳一星期就瘦6公斤是水腫ㄛ怎麼會這樣~ 怎麼辦到的呀太神奇了...

15年前

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mystan 韓國很冷吧不會變胖的啦多吃點泡菜~ 還有小吃ㄛ~ 等妳回來~...

15年前

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12/19 早餐~越南豬腳河粉一碗(豬腳沒吃)加辣~蝦膏~檸檬午餐~四物湯(鴉肉2塊~玉米1.5條~皎白筍7條~黑棗10顆) 晚餐~烤肉(魚板一串~甜不辣一串~雞翅一隻) 珍珠奶綠半糖中杯一杯~~ 一整個吃很多~~ 體重~54.5 愈減愈胖�~~~其實...

15年前

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to all 今天我要回家~ 星期二再回來吧~ bye...

15年前

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to all 哈~是呀我也吃很多~ 還是照po 希望不要打擊士氣囉現在一星期po一次體重這樣真的比較不會打擊信心 12/12 54.3/27.1 早餐~半包swiss miss+膠原蛋白午餐~燒肉便當(全部吃完~不知在餓什麼的) 下午~小橘子一...

15年前

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娃~ 最好早上量啦~ 一起床~去完洗手間就量~ 每天固定時間比較準啦~ 要不然睡前量也是可以~ 看個人習慣囉~ 我晚上和早上最多差1kg 大多都0.5~0.8kg比較多啦~ 不會差超過1kg就有點誇張...

15年前

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是呀~ 我一星期有好幾天都在吃麻油呢~ 12/8 早餐~swiss miss半包+鮮奶+膠原蛋白午餐~牛肉麵~麵一些~湯一些~牛肉5塊晚餐~泡菜雞肉捲1個~炸花枝3塊~蚵阿煎半份寶卡卡半包有氧一小時~...

15年前

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12/6 早餐~全麥三明治一個~橘子一個午餐~羊肉爐~麵線兩份~羊肉4塊~青菜一些~薑絲大腸3口~湯2碗晚餐~鱿魚粳米粉半碗~85度C水果茶一杯半杯swiss miss泡膠原蛋白~~~...

15年前

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mytsan 如果是真的有機酵素應該不會這樣吧什麼東西這麼可怕~還7-11賣的ㄝ我酵素也是有一天沒一天得吃因為不是很可口~所以不是很愛但是有吃的那幾天~排的量都會比較多也不會痛~應該才是正常的 12/4 早餐~雞湯半碗~ 全麥三明治一個午餐~鮮蝦...

16年前

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mytsan 哈~好啊~ 等妳減到50~我減到51以下那我們就來網聚吧~也慶祝一下ㄏㄏ~這樣有期待也有動力呢在新竹或台中都可以啦~我也會回新竹啊 12/3 早餐~麻油米血2塊~swiss miss一包午餐~麻油米血2塊~芥藍菜一把~玉米2條雞胗1個...

16年前

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mytsan 是呀~ 減肥真的是條漫長的不歸路哈~沒那麼嚴重~ 不過真的要戒宵夜和調整作息嚕現在的時間才在發文~有沒有搞錯阿前陣子我不在的時候一星期5天有氧~是為減肥更為體態體重反而重了~但曲線S了每天都很累~等到調整到體能較佳時也大約過了1....

16年前

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11/27 早餐~葡萄一些~鮮奶茶2杯(1杯無糖1杯有糖) 午餐~飯一碗~一些青菜~雞酒煮的皎白筍~玉米很多豬肉一些~雞酒湯2碗~我一星期大約有5天會吃麻油吧~冬天真的很補ㄝ下午~有名的三明治一個晚餐~薑母鴉~清菜很多~鴉肉3塊~餛飩一些~凍豆腐6塊菇...

16年前

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11/26 早餐~鮮奶+鮮維粉葡萄一些午餐~無下午橘子1.5個晚餐~滷味~青菜3份~雞肝2個~水晶餃3個百頁一份宵夜~蛋餅+油條~豆漿一杯鮮奶+膠原蛋白 11/26體重54.3/27.6...

16年前

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早餐~鮮奶+纖維粉~葡萄一些奶茶2杯午餐~飯一碗~一些青菜~一些魚夏威夷糖一個~蘋果2塊晚餐~薑母鴨~鴨肉4塊~高麗菜茼蒿一些凍豆腐5塊~香菇一些~湯一碗~葡萄一些奶茶一杯...

16年前

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真的ㄛ~ 你也有去ㄛ妳覺得值得去嗎~ 我媽是覺得花種類比較少單調了些~我覺得還好就賞花ㄇㄟ~拍拍照囉~ 昨天是去城堡莊園~ 離花海也滿近的~ 經過香菇街~ 不免吃一下炸香菇囉~ ㄏㄏ~~...

16年前

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今天去新社莊園滿累的~很操~開車~找路~走路~拍照本來就沒睡飽~更累早餐~鮮奶+纖維粉午餐~香菇街的炸杏包菇+奶茶下午~熱吉茶一杯晚餐~貝里尼~凱撒沙拉~奶油蔬菜湯起司pizza2片~青醬蝦麵一半~ 甜點一份~7up一杯~~ 宵夜~海苔米果半包~...

16年前

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mytsan 是呀~每天都吃太多~也是種負擔~ 但是習慣了~不吃宵夜又很難受~ 我想我第一要戒的~應該就是減肥大敵~~~~~宵夜啦 11/23 早~葡萄8粒午~葡萄10多粒晚~滷味(青菜2份~雞肝2個~水晶餃3個~百頁一份~竽粿2口) 海苔米果半包~ 錫...

16年前

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11/21 早上~豆漿+纖維粉午餐~麻辣小火鍋(豬肉2片~冬粉一些~丸子一些~雞蛋一顆 ~菜一些)奶茶一壺晚餐~小泡麵+大燕麥+纖維粉炸甜不辣+三角骨一份荔枝汽泡水一瓶晚上又吃炸的~真的是受不了誘惑阿今天也吃太精彩了~ mytsan其實我還沒回來...

16年前

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mytsan 是呀~ 真的很有效~之前試過一兩次不過都到第4天就忍不住~ 但是效果一樣很好呢~ 那我明天也來進行一次好了剛好mc要來了~ㄏㄏ...

16年前

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11/20 早餐~奶油法國麵包半條午餐~無晚餐~薑母鴨高麗菜~茼蒿~芥藍菜~皎白筍一堆珍珠玉米半條米血2塊~湯2碗~ city coffee的熱巧克力和熱奶茶各一杯加纖維粉 mytsan 是呀~我真的是太誇張了想說妳怎麼可能會放棄嘛~ 就一直在看...

16年前

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mytsan 可是我最近胖了不少ㄋ真不想po體重天氣又這麼冷~ 不過沒關係啦至少回來啦能稍微控制一點點的ㄏㄏ~ 我也很想你呢~我把之前的板設在我的最愛可是看一直都沒更新就以為妳不見了呢其實是我沒發現這個版現在進度嚴重落後~ ㄏ...

16年前

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原來mytsan跑到這來囉我都不知道有新的版呢真的是~ 我們再來一起減肥吧~ ㄏㄏ~加油ㄛ...

16年前

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10/15  52.5/26.0早上~青汁10k午餐~榨菜肉絲冬粉(500k)下午~7-11蔬果凍飲140k晚餐~7-11米粉360k~7-11蔬果凍飲140k寒天茶幾口~冷泡茶50k宵夜~一些...

16年前

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mytsan是啦~減肥又不能連人際關係都減了偶爾一下ok啦要不然乾脆跟大家宣告自己在減肥囉好讓同事朋友也督促妳囉~加油囉~zoe感冒好了~回來報隊囉~...

16年前

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mytsan快回來阿zoe感冒了~撐不下去ㄛ換你回來撐啦~...

16年前

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10/12  52.8/25.9早上~青汁10k~中午~無晚餐~薑母鴨~鴨肉2塊~洞豆腐一些~菇類很多A菜一些~高麗菜一些~一碗湯~豆皮一塊宵夜~綜合羹米粉~宵夜吃太飽~明天體重應該會爆~~~...

16年前

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1011  52.9/26.6早上~青汁10k~doris粥+大燕麥250k午餐~無晚餐~飯一碗~空心菜一些~豆芽菜一些肉燥一些~芋頭糕2塊~花菜一些鮮奶81k~芒果一些~蘋果一些每朝綠茶一瓶~...

16年前

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mytsan要回來ㄛ~我先撐一下而已ㄛ...

16年前

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