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zoe~~

減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

mytsan 是草本茶集賣的就是可以排便或是會拉我在台中打的雷射 7次10800 試作好像1200 給你參考...

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mystan 最近我都發懶~ 早上都爬不起來走路太晚又有太陽~ 最近去打雷射~ 完全不想碰太陽說今天喝得玫瑰西施茶真夠力晚上整個狂拉希望明天恢復正常就好...

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4/22 早上~在睡午餐燒肉便當2/3個金桔玫瑰西施半糖晚上~雞湯煮香菇一些~花椰菜一些滷味~豆芽菜~青花菜~雞肝~豆干低脂冰淇淋200K 來一客泡麵一碗今天整個大解禁明天再加油...

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mystan 今天新竹沒有下雨ㄛ台中下一整天呢最近我都沒運動...

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更正~ 4/19 52.9/27.2 早上~在睡午餐~小蕃茄一些60k 纖維粉100k 雞高湯煮香菇一些~花菜一些150k 海鹽咖啡200k 黑麥汁~150k 晚餐~滷味~小隻雞腳5支250k 地瓜葉+豆干100k 巧克力蛋糕2/3塊35...

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4/19 52.9/27.2 早上~在睡午餐~小蕃茄一些60k 纖維粉100k 雞高湯煮香菇一些~花菜一些150k 海鹽咖啡200k 晚餐~滷味~小隻雞腳5支250k 地瓜葉+豆干100k 巧克力蛋糕2/3塊350k 仙草茶凍150k 今天攝取~1...

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4/19 52.9/27.2 早上~在睡午餐~小蕃茄一些60k 纖維粉100k 雞高湯煮香菇一些~花菜一些150k 海鹽咖啡200k 晚餐~滷味~小隻雞腳5支250k 地瓜葉+豆干100k 巧克力蛋糕2/3塊350k 仙草茶凍150k 今天攝取~1...

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4/19 52.9/27.2 早上~在睡午餐~小蕃茄一些60k 纖維粉100k 雞高湯煮香菇一些~花菜一些150k 海鹽咖啡200k 晚餐~滷味~小隻雞腳5支250k 地瓜葉+豆干100k 巧克力蛋糕2/3塊350k 仙草茶凍150k 今天攝取~1...

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更正~ /18 53.3/27.7 早上~纖維粉100k 午餐~小蕃茄一些60k 雞腳5支300k 下午~doris粥+雞高湯180k 海鹽咖啡200k 晚上~黑麥汁150k 鮮奶240k 蘋果3口20k 今天攝取~1250k...

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4/18 53.3/27.7 早上~纖維粉100k 午餐~小蕃茄一些60k 雞腳5支300k 下午~doris粥+雞高湯180k 晚上~黑麥汁150k 鮮奶240k 蘋果3口20k 今天攝取~1050k...

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4/17 53.5/27.8 早上~趕著出門沒吃午餐~水相套餐大餐包一個180k~小份沙拉一份120k 南瓜濃湯一碗250k 奶油蟹肉魚卵義大利麵3/4(600k) 海尼根綠茶半糖200k 晚上~ 黑棗5顆50k 雞爪4支240k 冬瓜仙草700CC(2...

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mytsan ㄏ~ 咖啡因不是可以舒緩頭痛嗎我喝是有效啦~ 最近很愛喝咖啡~ 早上沒喝~都覺得沒什麼精神可能我喝上癮也有關係啦有的人喝太濃的咖啡確實會心悸那就不適合喝ㄛ~我媽也是這樣...

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4/16 53.3/27.6 早餐~藥膳雞腳一隻+杏包菇一些150k 纖維粉100k 午餐~燒肉便當沒吃完600k 晚餐~蘋果100k 青菜70k 蘿蔔湯80k 烏魚子3片150k 米香半塊100k 睡前~海鹽咖啡半糖150k 今天攝取~1500k ...

15年前

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減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

mytsan 我回來嚕恭喜開第2版ㄛ~ㄏㄏ謝謝關心~ 泰國行決定延後了應該是到6月底這樣也好啦~ 可以瘦點再去 4/15 53.4/27.4 早上在睡午餐~奶油厚片400k 起司火鍋湯一些100k 炸薯條300k 多多綠無糖150k 晚上~黑...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

4/11 53.6/28.2 早餐~小蕃茄一些50k 纖維粉50k 午餐~泡菜牛肉麵(麵一半)580k 7-11熱拿鐵半糖200k 晚餐~地瓜葉240k 小黃瓜70k 鳳梨2塊30k 土芒果1個50k 鮮奶160k黑麥汁160k 今天攝取~1590k...

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4/10 54.3/27.8 才一天沒量體重就差這麼多會不會太誇張阿早餐~越南河粉湯500k 蕃茄梅汁~150k 中午~星巴克零脂熱拿鐵大杯130k 晚上~costco試吃 1塊西瓜~1口人蔘雞湯一片香腸~一塊烤雞腿 2杯金桔小紫蘇+寒天晶球...

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4/8 53.7/28.0 早餐~ 小蕃茄一些50k 纖維粉50k 中午~越南河粉湯500k 冰淇淋295k 優酪乳110k 下午~焗烤海鮮麵650k 晚上~水煮玉米4口50k 多多綠茶無糖150k 逛夜市1.5h 這也算運動阿今天攝取185...

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4/7 53.8/28.0 早餐~7-11熱拿鐵大杯半糖200k 7-11凱撒沙拉200k 小蕃茄一些50k 纖維粉50k 午餐~榨菜肉絲冬粉500k 鮮奶茶一些晚餐~排骨肉2塊240k 麻油酒豬肉2塊80k~黑棗5顆50k 杏包菇一些50k 小波蜜...

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mytsan 為啥心情不好阿是不是減肥導致心情不好我肚子餓的時候會有失落感ㄝ我也感覺不好就會想餵飽自己...

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4/6 53.7/28.0 早餐~ 越南香粥450k 小蕃茄一些50k 纖維粉50k 午餐~ 巧克力蛋糕350k 餐包300k 檸檬愛玉幾口50k 晚餐~排骨飯幾口300k 今天攝取1550k 爆卡...

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4/5 53.9/28.2 早餐~ style早餐全麥小餐包2個200k 炒蛋228k 沙拉100k 咖啡100k 火鍋湯幾口90k 小蕃茄一些50k 纖維粉50k 下午~榨菜肉絲冬粉500k 今天攝取~1318k...

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4/4 今天掃墓過節對自己太好了~整個放縱大吃 53.8/28.3 早餐~小蕃茄一些50k 纖維粉50k 午餐~燒肉便當700k 下午~白飯280k 白帶魚220k~小卷100k 麻花卷3口50k 多多綠無糖150k 炒泰國蝦5尾250k 晚餐...

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4/3 早餐越南香粥450k 小蕃茄一些50k 纖維粉50k 7-11拿鐵中杯半糖150k 午餐~蔥抓餅1.2個456k 小蕃茄一些50k 多多一瓶73k 今天攝取1279k...

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4/2 54.0/28.5 早餐~五穀肉粥+肉鬆330k 肉粽半個300k 7-11拿鐵16oz半糖200k 蕃茄梅汁~150k 中午~ 纖維粉50k 芒果2個160k 晚餐~鳳梨一些80k 小蕃茄一些50 今天攝取~1320k 跑步6圈+走路...

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mytsan 那只好再計畫囉~ 話說我去年也都沒出國呢泰式料理我也超愛~ㄏ酸酸辣辣好下飯~ 不過出去玩~ 很累又是美食~ 就先不管囉~ 回來再減~ 不過出去前希望能再減2公斤要不然穿泳裝還真嚇人呢只剩16天~ 一星期1公斤呢~ 要努力了...

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4/1 54.3/28.7 早餐~style早餐全麥小餐包2個200k 炒蛋228k 沙拉100k 咖啡100k 火鍋湯幾口90k 午餐~烤豬肉沙爹便當一半380k 7-11拿鐵16oz半糖200k 蕃茄梅汁~150k 晚上~ 纖維粉50k 好...

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3/31 54.2/28.7 早餐~7-11拿鐵16oz半糖200k 越南香粥450k 午餐~鹹魚便當一半450k 無糖豆漿70k 晚餐~纖維粉50k 涼拌小黃瓜75k 絲瓜一些50k 麻油酒杏包菇230k 今天月經第一天~好餓~很無力量也很多...

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mytsan 有有~ 有狂買現在狂後悔中臨時決定4/17要去泰國玩6天錢都在百貨公司先花光了啦...

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3/30 54.5/29.0 已經3天~體重都維持在這這麼快就停滯期了嗎~ 給我一點信心吧早餐~ 蓮霧一個40k 蕃茄梅汁~150k 7-11拿鐵16oz半糖200k 玉米焗烤厚片350k 午餐~奶油鬆餅半個200k 晚餐~纖維粉25k 油切綠茶...

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mytsan 回來啦~ 粉快ㄛ~ 不錯ㄛ~沒有等到4/1 有提早呢...

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