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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/30 早:火腿蛋吐司+小冰奶 午:1/3排骨飯 晚:羊肉炒飯1/2+青茶半糖 水:200cc...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/29 早:飯團+糙米漿 午:肉燥飯1/2 晚:奇異果番茄汁 水:1000cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/28 早:全麥吐司2片+糙米漿 午:排骨飯1/3 晚:炒飯+青茶半糖 水:700cc 逛街1小時 聒刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/27 早:全麥吐司2片+糙米漿 午:蔥燒豬柳飯1/2 晚:半個肉粽+奶茶 水:1300cc...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/26 早:全麥吐司2片+糙米漿 午:雞肉飯2/3+奶茶150cc 晚:無 水:1500cc 健身車30分+刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/25 早:全麥吐司2片+糙米漿 午:魯排飯1/2 晚:肉粽 水:1800cc 健身車30分 全身去角質+刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/24 早:全麥吐司2片+糙米漿 午:肉粽 晚:奇異果汁 水:1000cc 最近要開始吃粽子了 太多了, 幫忙吃~~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/23 早:全麥吐司2片+咖啡 午:醬燒雞肉飯1/2 晚:肉粽 水:1200cc 健身車30分...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/22 早:紅豆麵包+咖啡 午:沒吃 晚:花生厚片+奶茶 水:1200cc 刮刮澡 就知道體重會上升~ 昨天跟朋友出去 她說我有比較瘦 哈哈~繼續加油~~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/21 早:紅豆麵包+咖啡 午:米糕+青椒 晚:奇異果咖啡 水:1600cc spa機+刮刮澡 一下降0.5覺得很不真實∼ 最近好熱喔 猛流汗 這樣會不會多瘦一點∼哈哈...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/20 早:紅豆麵包+咖啡 午:肉燥飯1/2+青菜 晚:肉燥飯1/3+青椒+蔥蛋 水:1500cc 刮刮澡 終於看到68了 別再回去了 加油吧~~~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/19 早:紅豆麵包+無糖豆漿 午:雞肉飯1/2 晚:紅豆燕麥片 水:1300cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/18 早:芋頭吐司+無糖豆漿 午:雞排飯1/2 水果茶 晚:飯2口+豬肉1片+小白菜+洋蔥炒蛋+奇異果豆漿 水:700cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/17 早:芋頭吐司+無糖豆漿 午:豬柳飯1/2冬瓜茶 晚:羊肉炒飯1/2+紅茶 水:1300cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/16 早:芋頭吐司+咖啡豆漿 午排骨飯1/2+冬瓜茶200cc 晚:水餃8個 水:2000cc 中暑真難過~~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/15 早:麻薯麵包+咖啡牛奶 午:控肉飯1/3 晚:奇異果汁 水:1000cc 頭好痛 不會...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/14 早:麻薯麵包+咖啡 午:炒麵+綠茶半糖400cc 晚:青椒+豬肉3片+紅豆燕麥 水:800cc 全身去角質+刮刮澡 我還要跟69纏鬥多久阿~~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/13 早:麻薯麵包+提拉米蘇奶茶 午:排骨飯1/2 蓮霧+奶酪 晚:飯1/3+雞肉*1+豬肉4片+萵苣 綠茶半糖300cc 水:1000cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/12 早:紅豆麵包+提拉米蘇奶茶100cc 午:雞肉飯3/2 晚:魚+大陸妹+提拉米蘇奶茶200cc 水:1200cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/11 早:奶霜麵包+咖啡鮮奶 午:米糕 晚:1/3飯+豆包+萵苣+蔥蛋 水:2200cc spa機15分 刮刮澡 走路50分...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/10 早:三明治+咖啡鮮奶 午:雞排飯1/3 晚:飯1/2+皇宮菜+芹菜肉絲+豬肉3小塊+筍湯 啤酒100cc 水:1000CC 今晚表姊回來到大姨家吃飯 幸好因為感冒有克制住 不過姊難得回來 幾個姊妹聊天喝了點...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/9 早:香芋吐司+鮮奶麥片 午:魯排飯1/2 晚:飯半碗+豬肉3小塊+大陸妹+紅蘿蔔蛋 紅豆燕麥片1杯 水:1800cc 刮刮澡 嗚~真的感冒了 喉嚨超乾的~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/8 早:香芋吐司+鮮奶紅 午:蝦排飯1/3 晚:蔬菜湯半碗+茄子2口+鮮奶麥片1杯 水:1300cc 刮刮澡 好像有感冒的前兆 喉嚨乾乾的~~ 又看到6了 不要再回到7了 加油~~ 晚上少吃點還蠻有用的...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/7 早:波羅麵包+咖啡鮮奶 午:燒肉飯1/2 晚:飯1/3+清江菜+豆乾+蔬菜湯1/2 水:1200cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/6 早:波羅麵包+咖啡鮮奶 午:雞肉飯1/2 晚:蔥包一個+鮮奶紅+魚肉+白菜魯 水:1200cc 刮刮澡...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/5 早:波羅麵包+咖啡鮮奶 午:米糕 晚:布丁奶半糖+提拉米蘇 水:600cc 全身去角質 刮刮澡 體重果然馬上反應~ 刮刮澡果然不錯 感覺全身通暢~...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/4 早:飯糰+抹茶拿鐵 午:排骨飯1/2 晚:西瓜+提拉米蘇+小泡芙+綠查半糖100cc 水:600cc 氣~~ 吃個晚餐就又看到7了...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/3 早:花生吐司+抹茶拿鐵 午:蔥爆豬肉飯 晚:豬排飯+綠茶半糖500CC 水:1000CC 晚上朋友心情不好陪她去吃晚餐 順便逛逛 家家有本難唸的經 也不知該怎麼安慰她 只能聽她說說話 讓她抒發情緒 幸好我還有發揮...
15年前
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/2 早:蔥餅+咖啡鮮奶 午:魯排飯1/2+冬瓜鮮奶 晚:鮮奶紅500cc 水:1000cc 走路20分 鮮奶今天到期,整天都在喝鮮奶~~...
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水語
減肥日記 / 肥肉離開我吧~
5/1 早:蔥餅+自製優酪乳 午:黑胡椒豬柳飯1/2 半糖綠700cc 晚:炸醬細麵+半糖烏龍300cc 水:300cc 按摩全身30分 本來到今天的目標是65kg 結果還是沒達成 體重降好慢呀 51天減3.9...
15年前
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