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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:熊老大加油加油~有營養師的加持你會瘦的更快歐~我同事她也是有花錢找營養師(她明年要結婚,所以想瘦瘦的去拍婚紗~ㄏㄏ),她花了三四個月的時間瘦了至少十公斤歐~不過聽她說也花了很多錢...>"<對...
18年前
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:sinz建議你目標定4個月瘦十公斤比較合宜,第一個月通常瘦比較快,所以目標訂五公斤第二個月身體開始適應你的減肥方法了,所以會開始降的比較慢大概可以瘦個兩三公斤第三個月瘦的更慢,也可能會遇到一兩週的停滯期,所以目標訂...
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:墮落你想一個月瘦五公斤的話,建議你參考我的方式實行,但是運動量加多,例如:去上有氧、瑜珈課(有氧一堂課下來大概可以消耗三四百卡,瑜珈也有一兩百卡),運動完後喝一杯熱的黑咖啡,可以加速脂肪的燃燒。...
18年前
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:木偶晚餐不吃的方法我也試過,但是對我來講比較難實行~困難1:朋友邀約聚餐,不得不參加時,去參加總不可能都不吃到東西吧....所以破功困難2:家裡有煮晚餐或要家庭聚會時,拒絕會被爸爸斥訓一頓說都不吃對身體不好....所以破功...
18年前
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:男人說實話您說ㄉ對,我最重要的問題是我沒時間運動,試問現在坐辦公室的上班族們誰ㄉ運動量會足夠呢?我想我ㄉ問題,也是很普遍存在的社會現象。雖然我也很想像你說的提升大量的運動量及運動強度,但是...一來沒時間,二來每天上班上課完回到家...
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
TO:lovett0912我有時候也是受不了會想偷吃東西,但是又怕吃了會胖...所以我晚上真ㄉ很想吃東西的時候就會吃7-11賣的低卡蒟蒻或是吃水果之類的(不要太甜的水果)我也有買跳繩,但因為跳沒幾下就好累(我自己覺ㄉ...我變胖...
18年前
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
你也可以把你的目標跟目前減肥的進度寫上來,大家一起互相勉勵歐~^^...
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weiwei67019
請問這星期六大家都要上班嗎?急
...............要................................上................................班...................
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weiwei67019
~ 尋找減肥同好 ~ 目標:一年內瘦20公斤
目標:一年內瘦20公斤我知道減肥是需要長期抗戰的,也想把自己的體質調為不易復胖的身材。所以從8/17開始實施我的減肥計畫....以下就是我減肥期間所做的努力:1.早餐:鮪魚蛋吐司(有加生菜,無沙拉) &nbs...
18年前
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