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NaNa餐達人..NaNa老師

減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐細節:請注意肉類的份量食指.中指.無名指.這3指並在一起為一份肉類的份量所以午餐請吃1份肉晚餐建議只吃燙青菜一份慢慢把胃變小就會越吃越少喔...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

to  愛桃紅的小皮皮我有試過不吃糖類的東西可是一整天下來會發抖耶...那怎麼辦阿?..........好可憐喔那我會請妳試試看早.午餐正常吃晚餐不吃澱粉妳先試一天看效果如何再看...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

to  QueenaQ原來第一周是早餐可吃澱粉                第二周是早午可吃澱粉      &nb...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第一版    暱稱:    老爸逼我上網把帥哥    　時間:    2006/8/31    上午    08:20:5...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

軟糖公主的好方法喔............我今天要公告一個"緊實塑身"的一個主題這個方法我實行了四天了效果很明顯最近你們體重都明顯的下降了是否開始絕得皮膚好像鬆垮垮的開始出現了...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

一代女王  時間:2007/5/2  下午12:32:59                其實呀  我最怕碰到很愛吃的人或者是...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

現在來說說我的好友May的故事10年前我認識她160cm.50kg10年後的今天她生了2個小孩變成80kg她告訴我她在專科時就是80kg後來受到同學的刺激立志....一定一定要瘦下來所以我認識她時就已瘦到50kg...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

可是我有一個問題喔~~~~胸部會變小嗎?????會嗎?????.....這問題我回答到煩了妳吃完5天再來告訴我會嗎憑良心說整個人瘦下來胸部也會瘦下來不過5天就瘦3kg胸部原...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

侯怡君的奇摩部落格                                他有一篇是...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

一代女王的名言...切記男人不會明白的以前呀我身材算好的                         ...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

12:00前喝2500cc的水17:00前喝500cc的水是我2年來的身體實驗心得話說有一次為了美美的參加老公的同學會很努力的飲食控制那一天我甚麼都沒吃只吃燙青菜快餓暈了最後一口菜還16:00吃ㄋ...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

一．                早晨活力期身體狀況：這時人的體溫低．股肉也最僵硬，心跟血液必須花最大力氣將氧氣送到全身的肌肉（so，沒有做到足夠的運動量...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

和妳分享我的心得我昨天1:30睡今早6:40起床實驗證明:1.早睡會早起.晚睡一天會依然早起.不午睡會更早睡2.晚睡會晚起.即使再早睡也會晚起像我以前過晚睡晚起的生活2:00OR3:00睡是正常...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

減肥運動    /    我就是靠這個運動瘦的                    &nbsp...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

讓我說一個我們美容師的故事給妳聽她...我叫她彩淑姐彩淑姐她43年次話說25年前她生完老2為了快快瘦下且回復身材她就用不吃早餐這個方法很快的她瘦了10kg可是25年後的今天她的身材像地瓜一樣手腳細...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

人的體重再一天之內會因為進食喝水而有些許改變所以在早上起床的時候量體重才不會量到食物的重量而誤以為自己變胖了每天早上量一次就可以了不要一天量好幾次搞的自己神經兮兮的在減肥期間體重本來就不是很穩定偶...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

澱粉類食物是屬於碳水化合物(或稱醣類)的一種，一般在營養學上有時也會把它稱為主食類．這類食物有個特徵，吃起來粉粉的，會有飽的感覺．下面是一些澱粉類食物的例子：白飯、糙米飯等各是米飯類；紅豆、綠豆、薏仁、蓮子等五穀雜糧；...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

黑木耳水製作方法高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便我吃這帖6天後瘦1.2kg作息和飲食和平常一樣瘦的真輕鬆...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐後第一週維持法1.早睡早起2.一天2000cc的水(12:00前1500cc.17:00再500cc)3.一天2份水果(15:00前吃)4.一天4份青菜5.早餐可以吃澱粉.午.晚餐不吃澱粉...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐後的維持很重要喔注意喔(這是NaNa餐後要作的功課喔)1.水一天要喝2000c.c以上2.菜一天要吃4份(紅色塑膠碗一碗是一份)3.水果一天要2份(一個拳頭是一份)4.睡前4小時不能吃和喝5.盡量23:...

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

如何讓自己5天瘦3kgㄋ水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:00前喝2500cc.17:00前再喝500cc)含糖的食物不能吃澱粉類的食物不能吃冰的...

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NaNa餐達人..NaNa老師

夏日減肥好方法

to  redfiona可以試我的方法5天可瘦3kg喔有空去看看吧http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&Grou...

17年前

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減肥食譜 / 分享~聽我的話就會瘦

非常有趣真實性有多少ㄋ第2週和我的NaNa餐有些雷同...

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NaNa餐達人..NaNa老師

NaNa餐5天瘦3kg....第七版

謝謝各位水水的支持第七版滿版請到第八版喔http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopi...

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

魔力球球  　時間:  2008/1/4  下午  09:09:02      你好,我75年次,身高159cm,70kg三年前還是個53kg的女孩,...

16年前

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

to  chinza有10天沒見到妳最近努力的如何ㄋ...

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

to  超享受小樂我167.6cm請妳早睡早起好嗎我今天和我先生去健走走去吃早餐我今天6:00起床妳ㄋ12/29一整天都沒吃青菜喔...

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

to  超享受小樂ㄏㄏ一天要喝2000cc的水一天菜要吃4碗想瘦就照做吧妳這樣會虛瘦喔...

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

to  chinza過18:00就吃一份燙青菜即可妳12/28po早上的體重其他先不po我會看不懂我只會看一天水喝的量要改12:00前喝2500cc17:00前再喝500cc...

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

to  chinza12/25  66kg至12/27第三天64.6kg恭喜瘦1.4kg喔12:00前喝2500cc的水喔17:00前再喝500cc的水所以今天12/28...

16年前

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夏日減肥好方法

減肥食譜 / 分享~聽我的話就會瘦

NaNa餐5天瘦3kg....第七版

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

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