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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

碗糕...你等著捏...這禮拜沒破70就要來割肉ㄌ...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

小肉...加蒜頭和鹽就夠美味了....加沙拉油和味精是敗筆....吃燙青菜的意義就是不想吃到油...再加點沙拉油不就失去吃燙青菜的意義了.......

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

順帶一提...為了怕後繼無人...我現在每天積極訓練我們家小胖胖學衝浪(雖然他今天剛好滿五個月)..把我的肚子當衝浪板....先划水...還要模擬跳起來的動作...他還玩的挺開心的!!      &...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

初學時去金山ㄉ沙珠灣..也叫中角灣..不過自從北宜通車後,現在改去宜蘭頭城ㄉ烏石港...辣妹也超多...上禮拜去蜜月灣...那裡水比較深..而且石頭很多...比較危險...不適合初學者...再次邀請有興趣ㄉ水水們來海邊衝浪...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

如果妳找到妳喜歡的運動...對減肥ㄉ幫助真的很大...就像我...跑步機最多只能跑30分..游泳最多只能游一小時....可是呢...衝浪可以一次衝四個小時...無形之中熱量消耗超多的...記得上禮拜天..早上起床是74kg......

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

心情不好有亂吃ㄉ頃像...由於太晚...建腹輪/仰臥起坐/啞鈴全部取消......

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

今天和同事去游泳...果然有人就不一樣...兩小時邊游邊聊一下子就過去了.最近有點想去買臺腳踏車...老家附近是汐止大尖山...想假日去騎單車....下禮拜日除了衝浪外...星期六早上還要去學室內攀岩...這是第一次接觸攀岩運動...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

◆編號：004◆名稱：momodream1126◆日期：9/7(四)◆減重第幾日(8/25起)：第14天◆體重：72KG共計-2KG)◆體脂肪：17%◆早餐：滷肉飯,  豬血湯,微甜綠茶...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / 捲捲小公主的減肥日記<目標:48公斤>

聽到都餓ㄌ...更何況是聞到....慘慘慘.......

18年前

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momodream1126

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

那是我ㄉ小孩ㄚ...和我長ㄉ超像ㄉ說...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

遠離零食ㄚ...阿彌陀佛!!!...

18年前

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減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

恭喜開第二版捏...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / 8/28~9/08目標七公斤~29歲~夏天的水上樂園等等我啊~

10天減7公斤????也就是要消耗54000卡的熱量...如果妳10天不吃不喝...先不要算降低的新陳代謝率...一天消耗1800卡...10天不過18000卡...還有36000卡...慢跑一個小時消耗頂多500卡的熱量......

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

To放羊的水水..        我沒有把責任賴到別人的意思上啦^.只是我覺得寫日記的最大效用...就是彼此能監督或學習..但是我吃的東西真是太糟糕了.9/6起床體重  ...

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

To  碗糕大人        我發覺我不應該po我的飲食的....因為我根本不是用節食來減肥的...我甚至比正常人吃的還要多更多...這樣的菜單po出來沒有什麼意義ㄟ...反而讓別人有...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

湯圓教練...這是減了15kg看起來才不胖的....@_@事實上還有很多被衣服蓋起來看不到ㄉ肉肉...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

野柳......

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

胖胖牛...在感冒期間請不要把心放在減肥的上面...之前我感冒..兩天就胖了四公斤...不過那都只是水腫...感冒完後又會回到正常的體重...所以建議你還是要吃點營養ㄉ東西...先把身體故好再說..順帶一題的事..其實你會感冒可能是因為減肥刻意的少吃....

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

其實這也是我一種減肥的方式....從我減肥開始以來...一值尋找一些可以讓我持續減肥的動力...畢竟減肥是粉辛苦的..所以我習慣出去逛街時呢...每兩到三個禮拜就要買一件褲子..而且每次一定會買小一號的(就是只能套進去,但是有點撐的狀態)......

18年前

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momodream1126

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

剛剛好而已...男生嘛...大驚小怪的^^"...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

謝謝...小肉丸..可是...我沒有減頭髮ㄟ...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

出現新低...70.8...但是還是沒達到69.9...挨...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

==============================================◆編號：004◆名稱：momodream1126◆日期：9/1◆減重第幾日(8/25起)：第8天◆體重：71.8KG ...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

==============================================◆編號：004◆名稱：momodream1126◆日期：8/31◆減重第幾日(8/25起)：第7天◆體重：72.0KG&nbsp...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

==============================================◆編號：004◆名稱：momodream1126◆日期：8/30◆減重第幾日(8/25起)：第6天◆體重：72.0KG&nbsp...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

但是...1000卡是怎麼計算來的ㄋ...1000卡是"維持各器官正常運作ㄉ最低消耗熱量"..也就是說就算妳整天躺在床上也一定會需要這些熱量...如果妳可以一個月每天都吃800卡...那妳肯定會瘦...但如果妳三天吃600....

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

To  放羊ㄉ妹妹          其實很多醫師或是減肥專家已經強烈建議每日攝取的熱量不得低於1000卡...太低會危害身體建康及降低減肥的效果...如果沒什麼事ㄉ話...我想還是聽...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

碗糕...        看了妳的菜單...我建議妳倒過來吃..也就是早上吃好一點...晚上吃少一點...有助於提高新陳代謝和減少脂肪堆積...

18年前

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

碗糕大人...別那麼說如果妳知道我每天早上幾點起來運動...妳就不會羨慕ㄌ...=  ="(愛睡中)...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

==============================================◆編號：004◆名稱：momodream1126◆日期：8/29◆減重第幾日(8/25起)：第5天◆體重：72.3KG&nbsp...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

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