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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

電腦終於好囉!!~可以繼續PO日記了!!~^^~...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

十大減肥小叮嚀1、蛋白質優先　　你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/15◆減重第幾日(3/7起)：第9天◆體重：49.7KG◆早餐：蘋果*1...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/14◆減重第幾日(3/7起)：第8天◆體重：49.5KG◆早餐：蘋果*1...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/13◆減重第幾日(3/7起)：第7天◆體重：49.6KG◆早餐：蘋果*1...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

加油囉~~我有停滯期整整一個月~體重都沒變過..真的要撐過去的說!!~累...便秘喔~~多吃水果有用嗎?~我也好想趕快瘦到45喔!!~可是我有個大肚子!!~  >  <一起...

17年前

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減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/12◆減重第幾日(3/7起)：第6天◆體重：49.8KG◆早餐：X◆午...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

哈囉~4月生日要43啊~        你是吃什麼藥阿?!~你就只有靠吃藥就瘦下來的喔?        說真的~我現在有點懶的減了說~呵~~覺得好累~倦怠期...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/11◆減重第幾日(3/7起)：第5天◆體重：50.0KG◆早餐：X◆午...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/10◆減重第幾日(3/7起)：第4天◆體重：49.8KG◆早餐：X◆午...

17年前

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減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/9◆減重第幾日(3/7起)：第3天◆體重：49.8KG◆早餐：無糖綠一杯+御飯...

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減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/8◆減重第幾日(3/7起)：第2天◆體重：50.0KG◆早餐：豆漿一杯...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

§sally減重日記§==============================================◆日期：3/7◆減重第幾日(3/7起)：第1天◆體重：50.2KG◆早餐：黑豆漿一杯...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

上面說的斷斷續續其實是因為我是用軟糖公主的食譜啦!!~一個階段一個階段都有很認真去實行~有時中間會休息一下~但也不會暴飲暴食~除了  有時聚餐之外啦!!~ㄎㄎ...所以也不是很容易就可以瘦下來的...

17年前

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sally0612

減肥日記 / ♧ sally の減肥日記♧ 目標 45公斤

受到室友的激勵去年的四月底開始減肥那時候的我身高:157cm  體重:66.2kg雖然減肥的過程一直斷斷續續的不過我還是瘦到現在的50.2(最瘦的時候有48的說....

17年前

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

Abigale29我不是為了瘦才這樣的啦!!我只要到了考試週~因為熬夜看書的關係~整個生活就會變的超不正常~考完就會正常了!!~^^~謝謝你的關心喔!!~^^~...

17年前

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/25◆體重：49.1KG◆09:00→豬肉堡+豆漿...

17年前

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

TO  腿粗粗大胃王      沒有吧!!~我只有昨天晚上的時間寫錯~是晚上的十一點多吃的!!~      其他的~也都是從早上寫到晚上阿!!~只是有時候會睡到中午才...

17年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/24◆體重：49.1KG◆09:00→1/2香雞總匯+豆漿...

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/23◆體重：48.7KG◆13:50→奶油餅*4+黑咖啡...

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/20◆體重：趕時間    沒量◆10:00→香雞堡+豆漿◆...

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

TO  腿粗粗大胃王我其實斷斷續續的啦總共大約花了一年的時間...一開始很有毅力所以瘦很快...後來就超超超慢的...呵...我們一起加油吧!!~^^~...

17年前

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/19◆體重：49.5KG◆13:00    &nb...

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

§sally減重日記§==============================================◆日期：4/17◆體重：???KG◆13:15    →無糖豆...

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

Abigale29        謝謝你們囉!!~我會加油的!!~晚一點再PO我今天吃的東西囉~~^^~~        現在要來去打工了!!~...

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

TO  腿粗粗大胃王          因為我很矮啦!!~我才157~所以就算到45還只是算剛好而已~不會特別瘦~  呵呵~~我會加油的!!~謝謝囉!!~  &nb...

17年前

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sally0612

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

哈囉~各位水水~我也想加入~可以嗎?~我原本是想減到45的!!~但是看到大家的目標...發現自己對自己太好了~應該還要有很長的路要走吧!!....明天開始我也會來PO日記哩!!~請...

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sally0612

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

to  NaNa  哈囉    我來囉~不好意思  因為前幾天回家了~所以沒辦法上來PO  先PO這二天的◆日期：5/8...

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sally0612

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

TO  NaNa我的黃金期快要來了~我想先問一下~如果早餐只喝無糖豆漿可以嗎?因為我找過學校附近的早餐店只有一間賣乳酪餅但是那間他都會夾一片吐司在中間耶~這樣應該不行吧!!~所以...

17年前

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sally0612

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

TO  NANA我已經試著去調整作息了!!~最近每天八九點起床~(這樣還算晚嗎??)大概四五天了..即使會失眠~還是會逼自己起床~(順便看書..呵)希望可以慢慢調整過來!!~...

17年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

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