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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
天呀~二一點八吋~好細喔我都沒辦法捏這星期期中考考完了會每天來報到囉~哈哈...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
哇~好開心喔~我多了好多同伴~^^大家一起努力to棠妘:豬肝是蛋白質~這樣吃沒有違背食譜原理喔...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早餐:香蕉 牛奶午餐:法國吐司燻雞 柚香茶晚餐:蕃茄汁 壽司體重:五一...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早餐:玫瑰奶茶 雜糧饅頭午餐:薰衣草冰酪茶 法國吐司燻雞口味晚餐:鴨肉冬粉今天算亂吃晚點:水果 蔬菜湯...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
哈哈∼我跟你目標一致耶∼我也想要減到四八∼本來想說四月中就可以完成∼結果因為寒假以來減了五∼六公斤,就鬆懈了= =這星期乖乖的照食譜吃加上改掉宵夜的壞習慣∼減了一公斤^^我沒有吃很少∼星期二還去吃到飽...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
剩下三公斤囉∼加油@@∼∼都沒有水水要一起努力嗎∼歡迎加入耶∼互相提供減肥資訊吧...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
星期五吃的是對的~早起吃早餐~星期六便便超級順暢~一定要想辦法讓自己早起...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早餐~豆漿 蔬菜三明治午餐~麵包午點~蘋果晚餐~植物耨優 肉:菜一:三...
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
我會破例喝牛奶~吃蛋~讓胸部不會流失太快~加上我也有吃月見草油...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
蛋白質為奶蛋豆魚肉類~軟糖公主的食譜裡,蛋不可以吃~但我多多少少會吃~只是盡量不要...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
瘦到胸部的幅度很小~想要不瘦胸~蛋白質補充多一點我減了好幾公斤後才改用這個方法的...
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
午餐:蕃茄鍋 拔臘午點:紅豆牛奶晚餐:焗肉 沙拉 柳丁汁早餐沒吃是不對的 嚴重到都沒便便啦= =...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早餐:牛奶 植物耨優半罐 午餐:肉比菜 一比三 外加一份海帶 晚餐:水果冰 稍晚:鹹豆漿...
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
呵呵~早上量體重~51kg囉,掉0.5了,要好好維持...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
哇~體會到拉肚子的威力囉,害我今天都不敢出門 早餐:牛奶 蘋果 李子 水 午餐:肉比菜 一比四 牛奶 ...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早上起來量體重,依舊是51.5KG,真得要運動才會減得快了,加油呀,我的FINAL 3.5KG!...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早餐:開水 蘋果 牛奶 午餐:自助餐 肉一份 菜三份 海帶一份 晚餐:自助餐的菜 地瓜 ...
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
to 摩登甜心從去年九月開始,起先因為心情關係瘦了三公斤,一直到寒假大概五七~五八,寒假用力減,爬山運動加上少吃澱粉類,瘦到五四~五五,現在則是五二少吃多動很重要~我配合軟糖公主食譜去吃的,鬆懈一段時間,最近開始努力。我瘦最...
18年前
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
早上:一顆巧克力(姊姊送的)中午:自助餐解決,肉:菜~~一:三晚餐:如上昨天去游泳加上生理黃金期,有差唷,體重51.5kg^^...
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單純是一種幸福
減肥食譜 / final 4kg 終結減肥日子
一路從62~3到52~3,從你沒瘦多少呀~到現在的:哇!你變了一個樣子,寒假後回到學校,一堆人說我瘦了,臉小了,尖了,皮膚變好了...女生想聽到的讚美都收到了,或許太得意了加上開學忙忙忙,沒時間運動也沒有努力照食譜走,瘦得很慢,上上下下跳動,我想要努力甩掉最後...
18年前
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