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彩色魚

減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) **目標--10公斤**

今天11/23早餐：苜宿芽全麥土司捲*1  +  黃豆芽汁*1(warm)午餐：幕宿芽手捲*1  +  蔓越莓汁*1(hot)晚餐才是我的難題，常常會失控。希望能安...

19年前

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減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) **目標--10公斤**

我真的不能在這樣肥下去了，常常控制不住吃的慾望。這一次無論如何一定要成功，希望有興趣的水水跟我一起來努力。我身高154.5，體重56  公斤。除了超重外，  我還是一顆西洋梨，我已經快受不了了!!!除了穿衣服不好看外...

19年前

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要重出江湖了!顧名思義就是當初根本沒瘦下去....2007/11/1早餐:  兩片白吐司+榛果山藥芝麻薏仁漿到中午時間目前都喝白顆水...

17年前

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萍子好久不見雖然很久沒有po心得在上面，但是我始終沒有放棄喔!現在目前體重52公斤我還是繼續加油因為是過太多太多減肥    好辛苦現在就恢復傳統ㄉ方式  少吃  多...

18年前

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嗯嗯~好ㄉ!!我也不放棄~明天我就回台南ㄌ,終於可以好好過正常ㄉ生活ㄌ~我想我會戒肉一ㄍ禮拜,因為這段時間吃太多大於大肉ㄌ!!!@"@  然後盡量吃清淡一點,過年這段時間累積ㄉ肥油時再讓我對自己很過意不去ㄋ~~萍子!加油!!...

19年前

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我才應該要檢討ㄋ!除ㄌ上次講過ㄉ飯局一直很多外，新年到ㄌ~我前2天又去香港，回來後有轉去外婆家團圓又回中部老家，真是......快不行ㄌ!!  我其實是很想讓肚子休息ㄉ!只是總是不好意思辜負老人家ㄉ好意還有朋友ㄉ熱情@"@&...

19年前

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萍子謝謝你鼓勵我!只是我最近真的狀態不太好，唉!公司忙學校也忙。還好就快要放寒假了，期待假期的來臨ㄋ~這2天有個同學也要加入我們的行列，很高興除了你們之外再真正的生活當中也有人陪我一起努力，加油喔!...

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最近飲食糟到不行，不過我還是都有再注意自己的飲食讓自己達到每天到正常的狀況，算是必較健康的方式。不過這星期六又要參加朋友ㄉ生日聚餐，要去吃麻辣鍋~天阿!我想我又會保到想吐吧!我永遠都不氣餒，我一定會加油的...

19年前

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近近努力讓自己ㄉ飲食恢復正常，希望能夠趕快進入軌道!我的目標依然沒有動搖，還有8公斤要繼續努力!因為天氣偵ㄉ很冷ㄉ關係，不吃點東西胃真ㄉ很難受，於是我改成3餐正常，不吃任何零食及加工食品及油炸類。用最最基本ㄉ方法來控制一陣子，希望能健康ㄉ瘦囉!...

19年前

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很遺憾!這ㄍ越有多到推不完的飯局，足足讓我胖ㄌ3公斤~(好想死)不過我會盡量控制的!*(我有誠心誨過)，最近身體狀過有點不太理想，不知道是不是免疫力又下降了!!唉~加油!---------------------------------...

19年前

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點點你不要難過，我跟大家會陪你一起努力ㄉ.向我也胖ㄌ10幾年ㄌ，減肥真ㄉ很辛苦，但是不要氣餒好ㄇ!加油喔~...

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這樣不行的!很擔心你會把胃搞壞呢!如果有任何不舒服還是不要用這麼激烈的方式喔!@"@我這2天也有點鬆懈!因為天氣真的太冷了!多吃了好多東西!當然還包括油炸的東西~唉~實在是不應該!我要再來督促一下自己ㄌ~...

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最討厭年底了啦!星期六、日又要跟朋友吃飯  ，下星期五經理也請吃飯，接著又是冬至吃湯圓...再來是尾牙~!我的天啊!我怎麼瘦的下去阿~神阿!幫助我~有佳定的意志力來完成這一切吧!今天下班要去學校跑到汗流浹背才行...

19年前

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最近這兩天不知怎ㄉ...肚子常常一下就餓了!不曉得是不是餓過頭了!真希望自己對食物有免疫力!我要對自己喊加油加油~~你一定可以成功的~~^____________________^...

19年前

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今天中午又是廠商請吃飯，晚上又是生日餐聚，想推都推不掉。吃東西吃到我想吐~~~我明天要來個水果餐清清腸胃才行，體重這幾天一直都沒再下降。傷腦筋~是停滯期嗎??一定要堅持下去才行~我男朋友說我再瘦5公斤以上的話，就要送我價...

19年前

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萍子加油喔!我相信你一定可以的。^^...

19年前

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不理兔我跟你說喔!因為我明年要到英國去待1年，我也超擔心我會肥著回來，真擔心我男朋友到時候會瘋掉~(haha...),我現在減肥也是抱著為了明年出國前一定要瘦下來的動力而努力的說。這些是番外話，只是，加油喔!你一...

19年前

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我也覺得很驚訝呢!我主要就是能不吃就不吃，但是我都有運動!每天去學校跑步30分鐘(是``跑步``喔!)一路上的過程都是靠意志力撐著!總是想著``我要瘦下去..我要瘦10公斤..不要讓食物跟自己的身材過不去..你不替自己身...

19年前

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哈哈哈哈哈哈.............今天早上量體重51公斤真是太高興ㄌ...加油加油~...

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水水們今天看報紙阿!有一篇新聞講到，有一個女生拼命減肥但是都沒有搭配運動，10年內胖了10幾公斤呢!這個提醒我們，還是要搭配運動才能真正有效果喔~附註：身體售的順序，水分>  肌肉...

19年前

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我猜喔!跟小紅有很大的關係ㄋ~我現在採用的方法就是：1.能不吃就不吃，真的餓了我就喝水或吃水果(蘋果或芭  樂)，不過當天如果有飯局，我就不吃任何東西只等那一餐(就等於一天只吃一餐)。2...

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各位，我報告一下我的成績喔!原本56公斤今天已經52.5囉!!好開心喔!現在要朝50大關邁進.加油加油~~~~~^_________^...

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威力的媽歡迎你加入喔!讓我們一起努力吧  ~你已經有不錯成績了，相信可以更好ㄋ~~^_________^...

19年前

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precillia我懂你ㄉ意思囉!謝謝你提醒我喔~~^^...

19年前

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凱利的瘦身衣多少錢阿??會不會很貴阿??想試試看ㄋ!!不過太貴ㄉ畫買不起喔!...

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想跟大家分享我的好心情~~今天是我拍畢業照的日子喔!!!好開心喔~沒想到這一天的到來是如此愉快.大家化美美的妝,開心的穿著畢業服~明年6月的鳳凰花似乎提早開了呢!距離明年去英國的日子又縮短了......

19年前

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今天星期六是我的蘋果日，要好好清一清我得腸胃嚕~下午也會找時間去運動1小時。在回家好好保養一下~~敷敷面膜，按摩我得雙腿。在睡個好覺。哈哈!!人生真是美妙~^^~保持好心情!!...

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給  punk_yoppy  及  大家回應  ``哪些不是澱粉類的食物嗎``我有去翻過一些書及搜尋網路上的資料，上面都有提到說不管是我們所知道的基本澱粉類食物(如：米飯、...

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precillia  我覺得你算是蠻有決心的囉!!告訴你一個我的慘痛經驗，我也是超愛澱粉的說，想想台灣的美食，要我怎麼放棄這麼美味可口的小吃...，前一次減肥就是這樣，一直忍忍忍忍...........忍到最後，最後終...

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恐怖草莓丁加油喔!你一定可以的^^-------------------------------------------------11/24早餐-全麥土司苜宿牙+黃豆牙汁午餐-苜...

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