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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to  Davison：謝謝你的熱心提醒^^不過早餐是我父親大人買的不吃會翻桌的~所以他買啥，我都要照單全收我的早餐，父親大人買的我的中餐：母親大人選的水果我的晚餐：經過我家哈尼...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/17體重：44.5kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+荷包蛋1個午餐：加洲桃1顆+低脂牛奶500c.c晚餐：葡萄2串(約20-30個)+肉羹米粉1碗+燙青菜半盤運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/17體重：44.5kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+荷包蛋1個午餐：加洲桃1顆+低脂牛奶500c.c晚餐：葡萄2串(約20-30個)+肉羹米粉1碗+燙青菜半盤運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/16體重：44.7kg（晚上量）早餐：無午餐：白飯半碗+蝦子4條+炒大陸妹1小撮+炒海瓜子8個+當歸雞湯1碗晚餐：肉羹麵1碗運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/16體重：44.7kg（晚上量）早餐：無午餐：白飯半碗+蝦子4條+炒大陸妹1小撮+炒海瓜子8個+當歸雞湯1碗晚餐：肉羹麵1碗運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/15體重：44.8kg（晚上量）早餐：雞蛋糕2個+低脂牛奶125c.c午餐：subway的鮪魚堡1/2個(6吋)晚餐：麻油麵線1碗+燙青菜半盤+炸豆腐半盤+蜜蕃薯5條運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/15體重：44.8kg（晚上量）早餐：雞蛋糕2個+低脂牛奶125c.c午餐：subway的鮪魚堡1/2個(6吋)晚餐：麻油麵線1碗+燙青菜半盤+炸豆腐半盤+蜜蕃薯5條運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/14體重：45kg（晚上量）早餐：小水煎包4顆午餐：葡萄9顆+低脂牛奶500c.c晚餐：蛋皮壽司2個+半盤關東煮運動：無...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/14體重：45kg（晚上量）早餐：小水煎包4顆午餐：葡萄9顆+低脂牛奶500c.c晚餐：蛋皮壽司2個+半盤關東煮運動：無...

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李小瓜

減肥食譜 / 美國香格里拉喝油減肥 ?

to想要骨感：原來妳上次跟我提過的喝油療法是指這個︿︿今天剛好點到這裡看到︿︿害我也有一點心動耶∼不過我跟妳一樣都要吃中藥時間上也好難抓喔＞＜to恭子：妳目前實行多久這個方法了？有瘦到你想...

18年前

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李小瓜

減肥食譜 / 美國香格里拉喝油減肥 ?

to想要骨感：原來妳上次跟我提過的喝油療法是指這個︿︿今天剛好點到這裡看到︿︿害我也有一點心動耶∼不過我跟妳一樣都要吃中藥時間上也好難抓喔＞＜to恭子：妳目前實行多久這個方法了？有瘦到你想...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

是啊，我也很煩惱，不過如果不運動要瘦下來的機會很小耶！！＠＠有人是說，如果變成肌肉，就停一陣子等肉軟了之後，再繼續運動，這樣就會瘦下來我現在還是肥肉一堆，哈∼...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

是啊，我也很煩惱，不過如果不運動要瘦下來的機會很小耶！！＠＠有人是說，如果變成肌肉，就停一陣子等肉軟了之後，再繼續運動，這樣就會瘦下來我現在還是肥肉一堆，哈∼...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/13體重：44.5kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)午餐：小籠包3顆+低脂牛奶500c.c晚餐：肉羹湯1碗運動：踩腳踏車1小時...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/13體重：44.5kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)午餐：小籠包3顆+低脂牛奶500c.c晚餐：肉羹湯1碗運動：踩腳踏車1小時...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

我常吃稀飯其實是有苦衷的因為我最近拔牙，沒辦法吃東西，只能吃粥並不是我愛吃粥啊><吃粥真的會餓得比較快，不太適合減肥啦這是多吃青菜，比較有飽足感唷~我之前沒拔牙晚上都有吃燙青菜比較不容易餓^^妳可以試...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

我常吃稀飯其實是有苦衷的因為我最近拔牙，沒辦法吃東西，只能吃粥並不是我愛吃粥啊><吃粥真的會餓得比較快，不太適合減肥啦這是多吃青菜，比較有飽足感唷~我之前沒拔牙晚上都有吃燙青菜比較不容易餓^^妳可以試...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/12體重：44.7kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)午餐：低脂牛奶500c.c晚餐：白稀飯2/.碗+肉鬆2小撮+mos漢堡的磨菇湯1杯運動：踩腳踏車1...

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減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/12體重：44.7kg（晚上量）早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)午餐：低脂牛奶500c.c晚餐：白稀飯2/.碗+肉鬆2小撮+mos漢堡的磨菇湯1杯運動：踩腳踏車1...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：呵呵，如果順利的話，我明年也會去新加坡走走妳們是自由行啊?祝玩得愉快，吃得開心，都不會胖~^^澱粉脢、甲殼素一定多少有用的不過甲殼素比較麻煩，你要知道你何時會吃東西然後在半小時前吃，這樣才有用澱粉脢...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：呵呵，如果順利的話，我明年也會去新加坡走走妳們是自由行啊?祝玩得愉快，吃得開心，都不會胖~^^澱粉脢、甲殼素一定多少有用的不過甲殼素比較麻煩，你要知道你何時會吃東西然後在半小時前吃，這樣才有用澱粉脢...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：原來是骨架的問題∼我了解了真是辛苦妳了∼骨架大一點，都會看起來比骨架小的大一點祝妳去新加坡玩得愉快唷︿︿新加坡有很多好吃的耶妳可以帶澱粉脢、甲殼素之類的去吃這樣就可以放心享用美食嘍∼︿︿喝油...

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減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：原來是骨架的問題∼我了解了真是辛苦妳了∼骨架大一點，都會看起來比骨架小的大一點祝妳去新加坡玩得愉快唷︿︿新加坡有很多好吃的耶妳可以帶澱粉脢、甲殼素之類的去吃這樣就可以放心享用美食嘍∼︿︿喝油...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：我的朋友也是158，而且她的骨架很小她也才45公斤，但外表看起來瘦到快被風吹走呢妳是不是太擔心了點?42真的太瘦了啦∼是妳要求的標準是瘦如柴骨的程度嗎？還是妳體脂肪比較高的關係？有時候有嗯嗯...

18年前

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

to想要骨感：我的朋友也是158，而且她的骨架很小她也才45公斤，但外表看起來瘦到快被風吹走呢妳是不是太擔心了點?42真的太瘦了啦∼是妳要求的標準是瘦如柴骨的程度嗎？還是妳體脂肪比較高的關係？有時候有嗯嗯...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/11體重：44.9kg（晚上量）早餐：雞肝湯2碗(雞肝約5副)+葡萄2串(約15-20個)午餐：蔥抓餅1個（加蛋）+低脂牛奶500c.c晚餐：魯雞腿便當2/3個運動：無...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/11體重：44.9kg（晚上量）早餐：雞肝湯2碗(雞肝約5副)+葡萄2串(約15-20個)午餐：蔥抓餅1個（加蛋）+低脂牛奶500c.c晚餐：魯雞腿便當2/3個運動：無...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/10體重：44.6kg（晚上量）早餐：紫米飯團1/2個+豆漿200c.c午餐：紫米飯團1/2個+低脂牛奶500c.c晚餐：無運動：踩腳踏車1小時...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/10體重：44.6kg（晚上量）早餐：紫米飯團1/2個+豆漿200c.c午餐：紫米飯團1/2個+低脂牛奶500c.c晚餐：無運動：踩腳踏車1小時...

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李小瓜

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

9/9體重：45.4kg（晚上量）早餐：無午餐：白飯1/2碗+燉牛肉4塊+高麗菜1小撮+醉蝦1隻+九尾草雞湯1碗(雞肉1塊)晚餐：牛肉麵1碗運動：踩腳踏車1小時又5分鐘...

18年前

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減肥食譜 / 美國香格里拉喝油減肥 ?

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減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

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