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黎喵喵

減肥日記 / 歐麗梵的減肥日記~~徵求志同道合的朋友一起瘦下10kg以上吧!!

9/17早上55Kg  晚上56kg早餐  一杯水  +  一顆蘋果午餐  2口鮮奶  +  一杯水  +  7片蔬菜蘇打...

19年前

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9/16          早上55Kg  晚上56Kg      早餐:  牛肉粥  +  豆漿...

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To    小緒醬:          我是就單吃蒸地瓜和多補充水分而以..  ^^...

19年前

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To  小緒醬:    我之前是利用星期六不用上課..吃了一整天的地瓜餐(洗乾淨用大同電鍋蒸,然後連皮吃),隔天真的有嗯比較多~  (雖然我不知有沒有真的把腸胃給清乾淨或是真的排毒了)不過我自己是...

19年前

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9/15早上56Kg  晚上57Kg  早餐  御飯糰+  檸檬醋午餐  燙青菜  (海帶2條  金針菇  空心菜  豆芽...

19年前

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9/14            早上  55kg    晚上56kg早餐  芋頭粥1碗    豆漿一杯...

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拍勢..回高雄幾天~  所以沒上來po  (不過我沒有亂吃東西喔!)9/12        早上55kg  晚上56kg早餐  無糖...

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To  momodso:        我的短期目標在50Kg..  ^^        你的減肥方式好像很有效應耶.....

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9/8早上55Kg  晚上56Kg早餐  茶�王-高山    +  二口蔬菜蛋餅午餐  烤香雞飯  午茶  茶�王-...

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黎喵喵

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TO  momodso:      妳打算怎麼把握這黃金週期呢?  教一下吧..      我好像也快來了...    ＞///...

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To  歐麗梵:      有啦..我有乖乖在做運動..雖然都是室內的~      但多少還是有在練啦..    ^^...

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9/7早上55Kg  晚上55Kg早餐  茶�王-台灣綠茶午餐  自助餐  (番茄炒蛋+炒空心菜+炒青江菜+青椒炒肉絲)晚餐  維力炸醬麵+&nb...

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黎喵喵

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9/6早上54kg  晚上55kg午餐:魯味(鴨血1片+厚甜不辣1片)  +  薏仁紅豆牛奶冰晚餐:蒙古烤肉  +茶�王-靜岡※運動  &nbsp...

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9/5        早上55kg    晚上55kg    早餐  全家大湖草莓麵包+  茶�王-白毫烏龍茶&...

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To  歐麗梵  &  momodso...那個餅乾~  是我家拜拜的餅乾  一包吃了一整天..好像是叫『鮮蔥薄餅』的樣子..義美的怕開封久了會軟掉&nb...

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9/4體重　早上55Kg  晚上56Kg早餐  餅乾+  黃金豆豆漿午餐  餅乾+  五穀糙米漿晚餐  餅乾+  茶�王-日式...

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TO  momodso:            加油啊!減肥真的是需要耐心跟毅力的。To  小拆:      ...

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9/3早上55Kg  晚上56Kg早餐:全家的飯糰(牛肉口味)  +  高纖低糖豆漿  +  一顆金莎午餐:麻辣王鴛鴦鍋(大部分都吃菜)  +&nbsp...

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9/2中餐:燒肉便當+1瓶茶�王-靜岡冷萃玉露晚餐:半糖去冰波霸綠茶+1分沙威瑪+關東煮(不知怎麼算)          +五角冰舖(香草8號)※運動.....

19年前

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黎喵喵

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忘了..我  身高160cm  體重  55kg  目標:體重↓10kg一起加油囉..    ^///^...

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黎喵喵

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報名~哇嘛要瘦十公斤..補9月1號~早餐:  統一陽光豆槳+幾片義美的小餅乾午餐:  雞排+去冰半糖珍奶晚餐:  水煎包+立頓葡萄茶※因為我房間大淹水..所以整理了3...

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