2012-11-01 15:30:16
需要減肥上的一點打氣
我的運動課表 持續一年半嘍<br />
一 飛輪、有氧舞蹈<br />
二 飛輪 兩堂課<br />
三 飛輪 有氧舞蹈<br />
四 拳擊有氧<br />
五 拳擊有氧 瑜珈 有氧舞蹈<br />
六 羽球<br />
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每天幾乎都運動一小時以上的<br />
三餐是正常吃 (就一般女生的食量)<br />
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我的要求不多只希望瘦五公斤而已<br />
不管怎麼努力 體重就是掉不下來<br />
信心大受打擊<br />
星期二 48.8<br />
星期三 49.7<br />
今天變成50<br />
= = <br />
體重變重 也不是肌肉增加 脂肪也沒變 一直都是24%~25%上下<br />
我怎麼了 是不是該去看醫生阿????<br />
飲食也相當控制阿<br />
不過上班族一直坐在辦公室真的無法避免<br />
尤其是中午休息才一小時<br />
吃完午餐就得抓緊時間午睡 下午才有精神<br />
以前學生時代一下子就可以瘦個兩三公斤呢<br />
現在卻連一公斤都像要我老命一樣<br />
我也才29歲阿 <br />
怎麼辦 嗚嗚 好不開心<br />
<br />
我才155 只想變成45kg 我就滿足了<br />
5kg真的好遠的距離哦 &gt; &lt;
