最「瞎」減重法!你也試過嗎?

小編看到這則新聞時，<br /> 不經噗嗤笑了一下~<br /> <br /> 這減重方法「塗瘦身霜、包保鮮膜」，<br /> 以前小編好像都有嘗試過耶!!<br /> 不過只嘗試一下下後就放棄了，<br /> 因為包保鮮膜真的不太舒服，<br /> 而且小編也聽過有些人會起疹子，<br /> 這種錯誤的減重方式，千萬別亂學唷!!<br /> <br /> 想要維持好身型，最好的方式應該是，<br /> 生活作息要正常、飲食正常、再加上適當的運動喔!!<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 資料來源︰YAHOO新聞 2012年09月04日<br /> <br /> <br /> <a href="http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E6%9C%80%E6%84%9B-%E7%9E%8E-%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E4%BF%9D%E9%AE%AE%E8%86%9C%E5%8C%85%E8%82%89-%E6%9C%80%E5%A4%9A-050505491.html?_esi=1" target="_blank">上班族最「瞎」減重法　逾1/3曾「塗瘦身霜、包保鮮膜」</a><br /> <br /> NOWnews – 2012年9月4日 下午1:05<br /> 記者楊伶雯／台北報導<br /> <br /> <br /> 有減肥經驗的人都知道，減重過程或是後續維持身材的過程真的很辛苦，不僅是口慾上的折磨，對心靈上更是種磨難，360d才庫人力資源針對上班族，進行「上班族苗條作戰調查」發現，77%受訪上班族表示減重常是失敗收場，85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」。<br /> <br /> 根據調查，「運動」、「控制每天攝取熱量」、「節食」及「服用阻斷熱量吸收的健康輔助食品」是受訪上班族常用的四大維持身材或減重方式。在維持身材或減重的過程中，最感到困擾痛苦的是，「體重易增難減」(75%)、「美食當前卻不能吃」(60%)和「上廁所不順(便秘)」(42%)。<br /> <br /> 維持苗條真的是大不易，因有77%受訪上班族表示進行減重或維持身材計劃的結果，常常都是失敗收場；進一步了解未成功的主因，最大敵人還是「擋不住美食誘惑」佔41%，另一則是「總是有說服自己的藉口」(例如：明天再來減、吃一個不會胖多少等)佔29%。<br /> <br /> 另外，有85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，其中前三大瞎減排行榜為：「塗瘦身霜、包保鮮膜」 (37%)、「僅吃單一食物減肥」(29%)，以及「一直睡覺不進食」(27%)。<br /> <br /> 360d才庫人力資源行銷經理陳慶玲表示，上班族因常久坐辦公桌前，活動量相對就顯得不足，再加上常外食與生活作息不正常，身材就容易變形走樣。若又隨便聽信市面上道聽塗說的神奇減重方式，容易因身體攝取的營養不足，導致情緒不穩或低落，進而影響工作表現，甚至會對健康會造成負擔傷害。<br /> <br /> 陳慶玲建議想減重擁有苗條身材的上班族們，應在飲食、運動、生活作息三方齊下，若真要搭配健康輔助食品也應選擇安心有品牌認證的產品，才能真正達到健康苗條的目的。<br /> <br /> 360d才庫人力資源針對上班族，進行「上班族苗條作戰調查」網路問卷，調查期間為101年8月6日，至101年08月20日，總計回收有效樣本1,044份，信心水準95%，誤差值為正負3個百分點。<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />