月經減肥法~~?

 多做一些簡單運動，也可以多喝利尿的食物，<br /> <br /> 在來就是多壓一下腿部的穴道，<br /> <br /> 加強水腫的代謝，<br /> <br /> 對了，可以的話泡澡很有效。<br /> <br /> <br type="_moz" />

我比較好奇一點<br /> 如果每次生理期來胖的那一公斤都沒有瘦回去<br /> 那版主一年不就胖了12公斤?!<br /> <br /> 我是走後都會慢慢的消回去拉<br /> 我覺得任何減肥法都有他一定的道理在<br /> 但是最重要的一點還是適當吃跟做運動<br type="_moz" />

同意樓上水水的做法喔!<br />生理期來<br />喝點紅豆湯<br />快結束了<br />我會加喝一些麻油雞湯<br />等結束後<br />再控制飲食~運動<br />搭配修身堂的咖啡<br />便可以再恢復MC前的身材囉!

簡單記法就是 月經結束後<br /> 的未來一週是黃金減肥時期 還滿有效的 <br /> 最後一週就沒用了 身體會開始浮腫..MC快來了<br /> <br /> <br /> <br />

建議來潮的時候吃正常飲食<br /> 以避免攝取過多的熱量<br /> 離去的時候除了進補外<br /> 同時補充些利尿的食物去水腫<br /> <br type="_moz" />

月經時就是少吃東西吧<br /> 有些人都想說月經時可以大吃特吃...<br /> 結果反而胖= =

 月京完ㄉㄧ星期是減重黃金期<br /> 吃少一點 多運動

我也想瘦

生理期後的一周新陳代謝較佳<br /> 這時後適量的控制飲食，至少要吃到基礎代謝<br /> 然後運動，據說燃脂效果特別好<br /> <br /> 生理期間大吃大喝不會胖，這是騙人的，不要輕率的大肆吃喝XD<br />

 我覺得真的靠月經減肥法真的有用耶，<br /> <br /> 至少你不會盲目亂吃一通，<br /> <br /> 多少會有節制的效果。<br type="_moz" />