睡覺是場噩夢.
睡覺是場噩夢.

有人跟我一樣一晚要睡好幾次嗎?

不曉得是淺眠還是睡眠品質太差<br />老是睡個兩三小時就醒來<br />醒來不是想上廁所或是被聲音吵醒,就是沒來由的醒來<br /><br />平均每晚會醒個一至三次,每次都得經過一段時間才能再入睡<br />有時睡覺簡直像是場噩夢一樣...<br /><br />板上有同病相憐的朋友嗎??
  •  我以前也有過這樣的情形<br />  但我大都是被吵醒或者是晚上水喝太多一直上廁所<br />  其實淺眠的人真的蠻痛苦的
  • 我跟版主剛好相反<br /> 我幾乎都是一覺到天亮<br /> 連半夜都很少會起床上廁所<br /> 就算偶而醒來也是能一倒頭就入睡<br /> <br type="_moz" />
  • <span style="font-size: medium">與版主同病相憐~ 我一直以來就淺眠,最近更糟 ! 也是睡不久就會莫名其妙的醒來,沒人吵也非想上廁所,真不知為了啥原因 ? 害我每天早上鬧鐘響後都要掙扎很久才起得來,明明睡了一晚卻感覺很累!</span>
  • 我也是!!<br /> <br /> 早上起來都是很累很懶很難過啊>"<<br /> <br /> 淺眠的人真得很容易因為一些聲音就醒來<br /> <br /> 如果睡前多喝一點水也很容易起來跑廁所啊<br />
  • 我也是<br />沒想到也有人和我一樣痛苦<br />不是睡不著<br />就是一夜起床多次<br />最近考慮長期吃安眠藥<br />有時一連好幾夜睡得很差<br />我會吃安眠藥<br />以求一夜好眠<br />但不是連續長期吃<br />只是好怕習慣吃安眠藥對身體不好<br />但長期睡眠不佳<br />對身體更不好<br />唉<br />好難
  • 個人屬於幸福好睡型~<br /> 說睡就能睡<br /> 也能不要睡<br /> 一睡就好眠到天光<br /> 好生幸福<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /><br /> <br /> 希望版主可以重拾睡眠好品質~
  • 這樣真的好糟糕唷<br /> 我很難入睡<br /> 但不會淺眠<br /> 只是一醒來就很難入睡
  •  會耶~~<br /> <br /> 有時一晚起來四五次廁所  好累<br /> <br /> 我也是很容易被吵醒 所以睡覺的地方一定要很安靜<br /> <br /> 不然會腦神經衰弱~~~~<br type="_moz" />
  • 算是巴<br /> 就翻身的時候會醒一下<br /> 倒過去繼續睡<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />
  • <p>醒來幾次也就算了<br /> 有時都到半夜好不容易才入睡耶<br /> 甚至淺眠到外子外出上班了穿錯鞋(浴室鞋)<br /> 我都聽的出來還出聲提醒他<br /> 那到底有沒有睡著我都不曉得<br /> 只知道最近精神狀況不是很好呢^ ^"<br />  </p>
  • 我自從生完小孩後<br /> 睡眠品質就很不好<br /> 一晚會起來好幾次<br /> 就為了注意小孩的情況<br />
  • 我也是屬於淺眠的那種,<br /> 半夜都會醒來上廁所,<br /> 一個晚醒來3次吧!<br /> 睡眠品質不是很好!
  •  會耶~最近很多夢~<br /> <br /> 都是奇奇怪怪的夢~<br /> <br /> 醒了~又繼續睡下去..沒辦法一覺到天亮<br type="_moz" />
  • 我也會啊!!!<br /> 半夜莫名奇妙醒來<br /> 醒來的感覺是帶著心悶<br /> 後來看醫生吃點焦慮藥就好多了
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">聽風說話 之話: <br /> <br /> 我也是<br /> 沒想到也有人和我一樣痛苦<br /> 不是睡不著<br /> 就是一夜起床多次<br /> 最近考慮長期吃安眠藥<br /> 有時一連好幾夜睡得很差<br /> 我會吃安眠藥<br /> 以求一夜好眠<br /> 但不是連續長期吃<br /> 只是好怕習慣吃安眠藥對身體不好<br /> 但長期睡眠不佳<br /> 對身體更不好<br /> 唉<br /> 好難 </blockquote>我也是...很淺眠~大概剛睡著1個多小時就會驚醒...<br /> 睡眠中也是會覺得口渴起來喝水跟上廁所<br /> 只要一點聲音就會被吵起來<br /> 超級痛苦....好羨慕那種一覺到天亮的人~<br /> 後來我都吃半顆安眠藥 但如果隔天沒有要早起 我會儘量不吃<br /> 因為怕成癮了也不好....<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  •  我有時候也會這樣<br /> 我是稍微有聲音我就會醒的人<br /> 有人起床會醒...太熱我也會醒<br /> 所以我都睡的不好 
  • 我只有超過平常時間睡覺<br /> 或是覺得壓力很大的時候<br /> 會突然在半夜一.兩點醒來<br /> 所以我都盡量早早就去睡覺<br />
  • 我最近睡覺都起床很多次:(((<br /> <br /> 可能是睡前喝太多茶一直起床上廁所吧<br /> <br /> 幾乎每三個小時就起床一次覺得好累唷<br type="_moz" />
  •  我也會<br /> 最近都睡不好<br /> 有時候起來很多次<br /> 或是熱醒或是驚醒<br /> 天啊<br /> 睡眠品質很差
  • 我  (舉手~喊又)   我就是這樣的淺眠   只要有一點風吹草動的就很容易驚醒過來查看<br /> <br /> 我很困擾呢   一個晚上起碼都要起床上個兩至三次的廁所<br /> <br /> 我每天早上起床以後即使有睡滿八個小時   但是還是會感覺身體很疲累 
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