只有45.9，但是看起來很胖!!!怎麼辦?

 只能運動了..沒辦法..<br /> 因為脂肪密度小..比較輕..外觀看起來就是肉..<br /> 只有把脂肪練成肌肉外表才會看起來好看..<br /> 一起加油吧..我也跳鄭多燕..

重點我只有158<br /> <br /> 矮個還真是沒有發胖的權利!!!<br type="_moz" />

運動吧<br /> 你的飲食對我來說真是地獄呀<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 這裡有一個網址(瘦腰的)<br /> http://www.wretch.cc/blog/eyes198877/12059815<br /> <br /> 我覺得很有用...試試看吧^^<br /> <br /> 她還有一些瘦身的文章....都還不錯唷 ^^<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">波小萱 之話: <br /> <br /> 運動吧<br /> 你的飲食對我來說真是地獄呀<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 這裡有一個網址(瘦腰的)<br /> http://www.wretch.cc/blog/eyes198877/12059815<br /> <br /> 我覺得很有用...試試看吧^^<br /> <br /> 她還有一些瘦身的文章....都還不錯唷 ^^<br /> <br /> </blockquote>TO 波小萱<br /> <br /> 哈哈~飲食習慣就好 <br /> <br /> 謝謝您的分享唷!<br /> <br /> 我一定要成功瘦下肚子!!!!<br /> <br type="_moz" />

<p>會不會是骨架的關係<br /> <br /> 運動吧，看起來會結實點<br /> <br /> 我161/48但常常都有人說我超瘦<br /> <br /> 雖然自己不這麼認為<br /> <br />  </p>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">s 之話: <br /> <br /> <p>會不會是骨架的關係<br /> <br /> 運動吧，看起來會結實點<br /> <br /> 我161/48但常常都有人說我超瘦<br /> <br /> 雖然自己不這麼認為<br /> <br />  </p> </blockquote>To S<br /> <br /> 有人有說過我骨架滿大的<br /> <br /> 以前平平都45公斤  我就是胖了點!!!<br /> <br /> 真是難過!<br type="_moz" />

<p>典型的身體組成太差..<br /> <br /> 我花了很多時間讓 BMI正常 又同時看起來 是瘦子</p>

158公分  46公斤不到  我覺得很標準的ㄟ<br /> 會不會是你要求太高啊<br /> 有些人的確會給人家肉肉的錯覺  @@  我ㄚ嬤說這樣比較好命拉<br />

天啊~~<br />這樣很瘦了<br />我也158CM<br />以前45~46看起來很瘦耶<br /><br />現在已經破50大關了><~~我才需要減肥

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">珊baby 之話: <br /> <br /> 重點我只有158<br /> <br /> 矮個還真是沒有發胖的權利!!!<br type="_moz" /> </blockquote><br /> 158公分<br /> 45.9公斤<br /> 已經是超瘦的<br /> 您是不是對自己的要求太高一點

158cm,<br /> 45.9kg,<br /> 看起來很胖?<br /> 那我到底在別人眼裡,<br /> 是有多胖阿............

會不會只有你自己覺得胖@@看看朋友感覺如何呀<br /> 下半身水腫可以搭配乳液按摩或抬腳，小腿蠻有效的~<br /> 我小腿原本33~現在30.5公分，還在努力中，不過大腿那些頑固脂肪真的比較難...> <不動如山!<br /> 翹臀運動蠻有效的~有做有差，我現在沒做屁股又扁了<br /> <br /> 我體脂跟你差不多~有時比你更多(太愛吃甜食)，19~23%，可以多吃有酵素的水果~喝無糖綠茶<br /> 油炸、點心、零嘴、油膩食物都別碰，餓了吃點有營養、熱量也不高的食物<br /> 女生嘛，總覺得自己都多一公斤或是曲線不完美，我現在163.6/44，也是想塑身<br /> 不過別丟了健康比較重要

可能你是屬於圓身體型容易看起來較有肉<br /> 知道自己的缺點也只能盡量不要穿合身衣服<br /> 另外深色系服飾看起來也有顯瘦的效果<br /> <br type="_moz" />

 針對你不滿意的地方<br /> <br /> 多做點局部運動吧!!<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">珊baby 之話: <br /> <br /> 每當自己穿上比較合身的衣服<br /> <br /> 身材比例就會很明顯<br /> <br /> 全身上下看起來就是沒有滿意的地方<br /> <br /> 小腹很明顯...<br /> <br /> 下半深也很粗壯<br /> <br /> 身體的水分率也很高<br /> <br /> 但是我的脂肪是21......<br /> <br /> 好像是水腫型的體質<br /> <br /> 下半身整個看起來就是很粗....大腿肥    小腹一直都是困擾!!!!<br /> <br /> 有什麼方法可以改善<br /> <br /> 我飲食很清淡  幾乎不吃肉   比較愛蔬菜水果<br /> <br /> 每天都喝檸檬水    約1500CC<br /> <br /> 每天運動一小時  跳鄭多燕  <br /> <br /> 我實在想不出有什麼方法了<br /> <br /> 不然我好想去抽脂.....<br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br /> <br /> 我154CM / 39KG <br /> 但我的骨架小<br /> 我以前45公斤的時後我也覺得自己看起來很肥 怎麼樣就是不夠纖細！<br /> 所以我絕對不能超過42公斤！<br /> 我男友跟家人都嫌我『太瘦了』<br /> 但我覺得很剛好～我不想要擁有『體重標準』卻看起來肉肉～<br /> 而且我覺得體重真的跟每個人的身高.骨架.體脂肪有關係！<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

不知朋友們有沒有聽過朱氏拉筋?我都做這個,感覺很好哦,身體變好了,體裁也變好了^^<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">默默0910 之話: <br /> <br /> 158公分  46公斤不到  我覺得很標準的ㄟ<br /> 會不會是你要求太高啊<br /> 有些人的確會給人家肉肉的錯覺  @@  我ㄚ嬤說這樣比較好命拉<br /> </blockquote>TO 默默0910 <br /> <br /> 我要求是有點高....<br /> <br /> 可是我的下半身真的很壯!!<br /> <br /> 煩惱下半深太肥胖<br /> <br /> 比較好命唷?  那我應該要安慰自己了耶^^<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">魚貓 之話: <br /> <br /> <p>典型的身體組成太差..<br /> <br /> 我花了很多時間讓 BMI正常 又同時看起來 是瘦子</p> </blockquote>TO 魚貓<br /> <br /> 什麼是典型的身體組成太差?<br /> <br /> 我這幾天量體脂 好像又變成17.5了<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">deborah1210 之話: <br /> <br /> 天啊~~<br /> 這樣很瘦了<br /> 我也158CM<br /> 以前45~46看起來很瘦耶<br /> <br /> 現在已經破50大關了><~~我才需要減肥</blockquote>TO deborah1210 <br /> <br /> 可是我每次照鏡子 都看到一堆肥肉在身上<br /> <br /> 不知道怎麼瘦....<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">陳萍 之話: <br /> <br /> 158公分<br /> 45.9公斤<br /> 已經是超瘦的<br /> 您是不是對自己的要求太高一點</blockquote>TO 陳萍 <br /> <br /> 是有點變態的地步了<br /> <br /> 因為我的短褲要穿M號  才穿的下<br /> <br /> 代表我的大腿太胖了<br /> <br /> 可是...長褲穿S的就可以了<br /> <br /> 有點不太平衡<br /> <br /> 可是我的比例整個不協調<br /> <br /> 很困擾<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />