失眠有害心臟 女性受影響更嚴重

我最近也常常失眠<br /> 每睡1,2個小時就會醒來<br /> 看來得想法子改善<br /> 免得影響到健康

看到這篇，讓我心慌慌。<br /> <br /> 我幾乎每天失眠耶，我我我<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />

 完了<br /> 我也是<br /> 有時就算睡著  品質也很差<br /> 很容易就醒了<br /> <br />

還好我都沒有失眠的問題ＸＤ<br /> 每天都是躺在床上就睡著，<br /> 完全不知失眠為何物。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 之話: <br /> <br />  研究顯示，睡眠障礙有害心臟健康，它對女性造成的影響，又比較嚴重。<br /> <br /> <br /> 杜克大學的研究發現，很難入睡、或是睡眠品質不好的女性，心理壓力會比較大，她們的血壓也會比較高，跟高血壓和二型糖尿病、心臟病及其他很多健康問題都有關係。<br /> <br /> <br /> 杜克大學的研究發現，女性朋友如果一個星期裡有超過兩天難以入眠，空腹胰島素就會升高，空腹胰島素升高是二型糖尿病的徵兆之一，難以入眠的定義是花半個小時還睡不著。<br /> <br /> <br /> 這項研究中，比較有趣的發現是，難以入睡比睡眠品質不好，對心臟的傷害更大。而睡不好對女性的影響更甚於男性的原因，則和腦部血清促進素的作用有關。<br /> <br /> <br /> 完了..<br /> <br /> 我常常失眠...........<br /> <br /> </blockquote>這個是真的，因為我家就有一個很好的例子，就是失眠引起了後天性心臟病 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br />