我要瘦

版主可能要提供版主的身高/體重<br /> 想要減肥的範圍<br /> 以及時間或者是時間不限<br /> 一般就建議少吃多運動<br /> 尤其是下午6點以後就不吃東西這招蠻有效的<br /> <br type="_moz" />

各位有誰瘦身成功??<br /> 分享一夏資訊吧~~<br /> 我原本是吃薑糖小小辣一開始有效...之後再出版好像對我沒用阿<br /> 有沒有別的推薦?? <br /> -----------------------------------<br /> 少吃<br /> 每天持續運動

減肥要慢慢來 才不會復胖<br /> 快速減肥對身體不好<br /> 從飲食運動方面著手<br /> 長期抗戰~~~

<span style="font-size: medium">用食物控制.不吃油炸.甜食.多運動消耗熱量.晚上8點以後禁食</span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">迷迷如~ 之話: <br /> <br /> 減肥要慢慢來 才不會復胖<br /> 快速減肥對身體不好<br /> 從飲食運動方面著手<br /> 長期抗戰~~~</blockquote>+1<br /> <br /> 真的!!<br /> <br /> 要瘦的健康, 瘦得漂亮<br /> <br /> 還是要慢慢來!!<br /> <br /> 少吃多動吧<br /> <br />

 版主會不會太依賴號稱能減肥產品了，<br /> <br /> 我也買過不少的減肥藥，<br /> <br /> 但最後都只是浪費錢而已，<br /> <br /> 注意飲食熱量控制最有效了。<br type="_moz" />

 我也要瘦<br /> <br /> 纖細一點看起來才漂亮XD<br /> <br /> 我現在是靠運動來減重<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">珊baby 之話: <br /> <br />  我也要瘦<br /> <br /> 纖細一點看起來才漂亮XD<br /> <br /> 我現在是靠運動來減重<br type="_moz" /> </blockquote><br /> 大家都想要瘦XD<br /> 我也想要瘦瘦的~<br /> 可是阿~<br /> 我覺得我沒特別去節食耶~嗚嗚嗚<br /> 這樣不知道會不會瘦ˊˋ<br /> <br /> 我目前只做了一個禮拜<br /> 每天晚上做仰臥起坐 拉筋 抬腿~<br /> 固定做<br /> <br /> 目前好像瘦不到一公斤<br /> 也才一個禮拜^^之後再繼續努力囉~