減肥妙法大集合

<p>每天建議喝8杯溫開水<br /> 少吃東動<br /> 每個禮拜運動3天.每次運動30分鐘以上<br /> 盡量少喝有糖份的飲料<br /> 飲食每天控制在1200卡以內<br /> 晚餐建議可以改喝低脂牛奶OR無糖豆漿<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /></p>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">櫻櫻桃子 之話: <br /> <br /> <p>每天建議喝8杯溫開水<br /> 少吃東動<br /> 每個禮拜運動3天.每次運動30分鐘以上<br /> 盡量少喝有糖份的飲料<br /> 飲食每天控制在1200卡以內<br /> 晚餐建議可以改喝低脂牛奶OR無糖豆漿<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" alt="" /></p> </blockquote>+1<br /> <br /> 這個方法很棒!! 很健康!!<br /> <br /> 其實, 減肥莫過於少吃多動嘍!!<br /> <br /> 加油!<br /> <br />

 每天一杯五穀漿或是豆漿或薏仁漿<br /> <br /> 每天溫開水-約2000-2500CC的水((包刮湯湯水水的東西 如:湯<br /> <br /> 每天至少運動半小時至一小時<br /> <br /> 三餐飲食均衡，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少<br /> <br /> 多吃蔬果類，少油炸<br /> <br /> 保持心情愉快<br /> <br /> 共勉之~<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />