鄭多燕來台灣了耶

跳她健身操真的會瘦嗎?

 她是我第一個欣賞的韓國人耶～<br /> 看了她的帶子後，覺得她好值得崇拜喔～<br /> <br /> 之後再看韓國藝人的感覺就不同了<br /> 都是很死心眼似的堅毅，不會為自己找太多理由的努力<br /> 感到年輕人會崇拜、欣賞韓國人是有道理的<br /> <br /> 我的這類影碟很多<br /> 鄭多燕的跟蘭斯一樣也只跳過第一段<br /> <br /> 很多動作都記起來了，隨便沒人看到的時候就筆劃幾下<br /> 確實可以流很多汗，流完汗後洗個澡很舒服<br /> <br /> 能不能瘦或調整體態，我是沒看出什麼好效果<br /> 因為我好幾種混著在做，最有效的不是並不是這個<br /> 但汗流最多的是這個<br /> <br /> <br type="_moz" />

<p>她真的瘦得蠻多的，而且曲線很美<br /> 3個月做有氧運動真的能瘦嗎??<br /> 有氧運動做30分鐘下來，汗都是用滴的而且很累<br /> 每次都是三分鐘熱度，要瘦真的很難耶!!</p>

我覺得要持之以恆的做才有可能會瘦得下來吧，如果只是偶爾做做，可能效果沒那麼好<br />

我想學................. 哪裡有教學帶?

我有持續跳過一段時間<br /> 體重沒有變少~但線條有變好.................<br /> <br /> 建議剛跳的人(且先前沒有運動習慣的人)先2天跳一次就好~<br /> 因為剛跳完的隔天,,,,那雙腿不是妳的(爆酸)<br /> 我連下樓都有腿軟簡直要快速滾下樓的錯覺:P<br /> <br /> 我跳她穿灰色服裝那套有改善線條<br /> 版PO的紅色那套對我來說就還好~<br /> <br /> <br /> 想跳的人上youtube應找得到!

的確是會大量的流汗<br /> 飲食上還是要控制才會瘦<br /> <br type="_moz" />

她是個很健美的女人<br /> 豈碼沒看到眼皮下垂 > <<br /> 臉部也沒下垂的跡象<br /> 體態等等都很健康<br /> 保養好費工...<br />

非科班(運動、營養學)出身的人<br /> 靠自己三個月就宛如新生<br /> 想必做了很多功課念了很多書吧<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br />

<span class="Apple-style-span"> 一定有附加大量的整型手術啦～<br /> 塑型拉皮之類的少不了<br /> <br /> 但，是非常棒的運動就是了～<br /> <br /> 我也喜歡她帶</span>點傲慢<span class="Apple-style-span">的眼神<br /> <br /> <br type="_moz" /> </span>

 我有跳過<br /> 連續跳了一個月<br /> 每次跳真的會大流汗<br /> 基本上是每次30分鐘以上<br /> 六日會一次跳兩個 大約是1小時<br /> 但是完全沒瘦<br /> 連曲線也沒有雕塑到<br /> <br type="_moz" />