怎麼辦?我肥的跟豬一樣

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">eva.lin 之話: <br /> <br /> 我是一個營業員<br /> 去年11/19結婚<br /> 到線再大概胖了六七公斤<br /> 每天早上七點多起來<br /> 一點半收盤會工作一下<br /> 然後小咪片刻<br /> 晚上不是煮飯也會出去吃東西<br /> 每天好像都超過一點睡<br /> 想生小孩生不出來<br /> 也不敢亂吃減肥藥<br /> 但卻也克制不了自己的慾望<br /> 我快瘋了<br /> 誰來幫幫我<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 有沒有人可以互相督處的<br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br />

 有沒有人可以互相督促

其實我覺得看你有沒有心而已<br /> 就算找人監督也沒用吧^^"<br /> 我覺得要不要控制是看你自己~~<br /> 沒有那種"控制不了的"(除非你是身體出了狀況)<br /> <br /> 像我那時候在減肥~~<br /> 本來我下班回家都習慣買點心晚上看電視慢慢吃<br /> 一開始要戒也有點不習慣<br /> 但就是一直提醒自己~~~<br /> 連我男朋友要來~~我都說不要帶東西<br /> 當然一開始要全部改是很難~~~<br /> 但是循序漸進~~~我從每天~~到一星期3次~~~慢慢減少!<br /> <br /> <br /> 現在就控制很多~~~<br /> 所以我覺得只是有心就可以!控制不了~~~9成以上只是你的藉口而已^^<br />

因為老公的交際量很大!!!<br /> 我幫他開車!不喝酒!也盡量不吃東西<br /> 但是<br /> 真的瘦不下來耶<br /> 而且我發現都是堆積在下半身

妳要不要紀錄一下一天到底吃了多少<br /> 還有吃了些什麼<br /> 這樣比較能找出問題出在哪

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">chloe1015 之話: <br /> <br /> 妳要不要紀錄一下一天到底吃了多少<br /> 還有吃了些什麼<br /> 這樣比較能找出問題出在哪</blockquote><br /> <br /> 好!!!今天開始紀錄!!~~~加油加油!!<br /> 6/9要見客<br /> <br /> 看起來<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />快要比老公還老<br /> <br /> <br type="_moz" />

多運動吧，<br /> <br /> 跑跑步消耗身體熱量，<br /> <br /> 或者三餐七分飽，<br /> <br /> 不要吃宵夜、下午茶之類的東西。<br /> <br />

我覺得體質占很大的因素<br /> 當然暴飲暴食另當別論<br /> <br /> 還有就是多動少吃<br /> 這不是什麼秘密<br /> 只是做的到和做不到的問題囉<br /> <br /> 可以參加<span style="color: #ff0000">有氧舞蹈</span>之類的活動<br /> 逼自己運動 加油了

你照片看起來很瘦耶!

看到自己的肉肉不開心<br /> 不吃又不開心<br /> 既然怎樣都會不開心 那不是很虧嗎?<br /> 要嘛 就下定決心正常作息,飲食控制<br /> 要嘛 就開心的面對自己 當胖子沒什麼不好!!!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">eva.lin 之話: <br /> <br /> 我是一個營業員<br /> 去年11/19結婚<br /> 到線再大概胖了六七公斤<br /> 每天早上七點多起來<br /> 一點半收盤會工作一下<br /> 然後小咪片刻<br /> 晚上不是煮飯也會出去吃東西<br /> 每天好像都超過一點睡<br /> 想生小孩生不出來<br /> 也不敢亂吃減肥藥<br /> 但卻也克制不了自己的慾望<br /> 我快瘋了<br /> 誰來幫幫我<br /> <br /> </blockquote>如果沒刻意避孕，卻遲遲沒有好消息的話，建議你去看一下醫生比較好唷<br />

聽說結婚變胖是幸福的象徵哦<br /> 減肥可以少吃一些高熱量的東西<br /> 做一些簡單的運動也很好