每晚躺在床上都花多久的時間才會正式入睡呢?

以前工作壓力很大 每天腦袋裡都在想著明天要處理什麼事情 有時躺在床上要1~2個鐘頭才會入睡 有時整晚睡不著 非常痛苦 現在工作辭了專心在家帶小孩 每天都好累喔 但腦袋裡不用煩惱太多事情 現在10分鐘內馬上入睡 妳們大家呢?

菲婭

2012-04-29 13:04:28

10分鐘以內吧 其實也沒計時過ㄟ 睡覺腦袋放空 身體放鬆 喬個舒適的睡姿 很快就進入夢境囉~

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９號ｎｉｋｅ

2012-04-29 13:08:00

如果很累就可以一躺下去就睡， 如果沒有很累，我可能也要滾很久才能入睡吧！ 但我睡眠品質很不好， 有時半夜都要醒來又睡不著， 搞的好累

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小星星大月亮

2012-04-29 13:11:59

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">菲婭&nbsp;之話:&nbsp; 10分鐘以內吧 其實也沒計時過ㄟ 睡覺腦袋放空 身體放鬆 喬個舒適的睡姿 很快就進入夢境囉~</blockquote> 我應該也是10分以內就睡著應該都是躺好後找個舒服的位置 之後就睡了算非常好入睡的人~^^

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Miki＊love

2012-04-29 13:13:19

&nbsp;10分鐘內.....

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~芬芬~

2012-04-29 13:15:45

30分鐘左右吧!! 上床後我會先把所有得試想一遍， 把該整裡的都確並OK才會安心入睡!! 

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柑桔杯子蛋糕

2012-04-29 13:22:59

我都把燈關了然後切電視看約20分想睡時就把電視關了......................

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陳小鬥

2012-04-29 13:25:26

通常我躺下去都10分鐘內就睡了吧~~ 除非有在想事情~不然我一向都很好眠哈XD 

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路人小書

2012-04-29 13:26:56

&nbsp;5分鐘內吧!&nbsp; 我記得只要躺到床上喬個舒服的姿勢 然後就會甚麼都不記得了XDDDDD

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annapure

2012-04-29 13:29:24

90秒以內XD 只要我打開iphone裡的一個遊戲 白天玩的時候都很好玩喔！ 但躺在床上玩，從沒完超過一分三十秒XD 前幾天被打雷吵醒 我也是打開來玩，然後就又睡著了～哈！ 

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caker0528

2012-04-29 13:36:57

這個得看有多累 或者中午有沒有午睡 真的很累,會一躺上去就睡著啦 

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s11081

2012-04-29 13:43:15

因為每天上班累得像狗一樣 所以躺在床上不用5分鐘就呼呼大睡了 所以很好入睡的

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琉璃藍

2012-04-29 14:00:12

我比較難入睡~ 翻來覆去滾很久才能睡去~ 身體很疲累時倒是即躺即睡~ 小腦袋瓜裡太會胡思亂想~ 睡眠品質不太好~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

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肥天使

2012-04-29 14:08:22

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">焦點美人&nbsp;之話:&nbsp; 以前工作壓力很大 每天腦袋裡都在想著明天要處理什麼事情 有時躺在床上要1~2個鐘頭才會入睡 有時整晚睡不著 非常痛苦 現在工作辭了專心在家帶小孩 每天都好累喔 但腦袋裡不用煩惱太多事情 現在10分鐘內馬上入睡 妳們大家呢?</blockquote> 很難說 有時候很快就睡著了 有時候1~2小時都睡不著 特別是晚上有飲茶的話 那就天睡不著了 

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草莓小泡芙

2012-04-29 14:15:36

我一直都是很難入睡的類型 以前讀大學課業壓力大時往往要躺個1~2小時才能入睡 現在工作了有比較好一點點 大概躺30~40分鐘就差不多了 很羨慕那種5~10分鐘就可以輕易入眠的人

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Blue金鋼芭比

2012-04-29 15:02:22

半個小時以內會睡著 

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帥哥年

2012-04-29 15:10:29

我每天都累得像條狗一樣 不用說躺在床上了 只要能讓我眼睛閉上一下下 就可以立刻入睡 我老婆有時都說我太誇張了...

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beee

2012-04-29 15:13:52

當有煩惱的時候真的很難入眠 但是我很累的狀態下五分鐘內就可以睡著了 如果是平常不累的狀態&nbsp; 可能就會比較久入眠(10分之類的)

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焦點美人

2012-04-29 15:26:15

&nbsp;看來大家也都算蠻好入睡的 我覺得睡眠品質也很重要 能夠一覺到天亮而且睡得很沉 通常隔天的精神都會很好

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Jamesbabe

2012-04-29 16:57:24

不到5分鐘吧, 通常會放音樂睡覺, 前面一兩首就睡著了.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_22.gif" />

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Q嫩寶

2012-04-29 16:59:21

我睡眠品質不好 每次要睡前也容易想到明天要幹麻要做啥事情 很容易一想就睡不著 所以都是1~2個小時才會睡熟

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